မင်းက ဘယ်လို စူပါမော်ဒယ်တစ်ယောက်လို ပုံစံမျိုးလဲ။ လူသတ်သမားမျိုးရိုးဗီဇကြောင့် ကောင်းချီးခံစားရခြင်းအပြင် ပြီးပြည့်စုံသော အစားအသောက်နှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လည်း ရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤရေကူးဝတ်စုံရာသီအတွက် လှုံ့ဆော်မှုအချို့အတွက် မော်ဒယ်ငါးဦး၏ အစားအသောက်အကြံပြုချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့စုစည်းထားပါသည်။ မော်ဒယ် Miranda Kerr၊ Naomi Campbell၊ Kate Upton နှင့် အခြား မော်ဒယ်လ်များ ကဲ့သို့ စားသောက်ပုံကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။
Naomi Campbell
Naomi Campbell သည် ဖျော်ရည်ဖျော်ခြင်းကို နှစ်သက်သူ မော်ဒယ်တစ်ဦးဖြစ်သည်။ Shape မဂ္ဂဇင်းကို သူမက “ကျွန်မကိုယ်တိုင် ငတ်နေတာကို မယုံဘူး။ ငါမလုပ်ဖူးဘူး၊ ငါဘယ်တော့မှလုပ်မှာမဟုတ်ဘူး။" Naomi က သူမရဲ့ အစားအသောက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး “နေ့တိုင်း ယောဂနဲ့ Pilates နှစ်ခုစလုံးကို နေ့တိုင်းဖျော်ပြီး ဖျော်ရည်လုပ်တဲ့အခါ ပိုလို့တောင် တက်ကြွပါတယ်” လို့ ဆိုပါတယ်။ သံပုရာသီး၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါတဲ့ ရေနွေး၊ ငါး သို့မဟုတ် အသားကင်နဲ့ အသုပ်နဲ့ အအေးခံထားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်တွေက သူမအကြိုက်ဆုံးပါ။
Miranda Kerr
သြစတြေးလျမော်ဒယ် Miranda Kerr က သူမရဲ့အစားအသောက်အတွက် ဘာစားလဲ။ သူမရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ကို အောက်မှာ ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။
“နယူးယော့ခ်နဲ့ သြစတြေးလျမှာ ပေါင်းစပ်အာဟာရကို လေ့လာခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့် ငါ့အတွက် အရမ်းအရေးကြီးတယ်။ ဆော်လမွန်၊ ထောပတ်သီး၊ ဥတွေနဲ့ အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်တွေကို ကြိုက်တယ်၊ သံပုရာသီးတွေ အကုန်ထည့်တယ်။ ဆားအများကြီးသုံးဖူးပေမယ့် လျှော့စားပြီး သံပုရာသီးအစား အရသာအဖြစ်သုံးပါတယ်။ ငါဘာကိုမှလက်လွှတ်မခံပါဘူး၊ တစ်ချိန်လုံးစားတာမဟုတ်ဘူး၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အာဟာရဖြည့်ဖို့ အာရုံစိုက်ရင် ကယ်လိုရီတွေ ရေတွက်စရာ မလိုဘဲ ခဏခဏ အရသာခံနိုင်မှာပါ” လို့ သူမက Allure ကို ပြောပြခဲ့ပါတယ်။
သူမသည် Elle အား ပုံမှန်နံနက်စာအတွက် စားသည်တို့ကိုလည်း ပြောပြခဲ့သည်- “တစ်နေ့တာကို စတင်ဖို့အတွက် သံပုရာသီးနဲ့ ရေနွေး၊ အဲဒါက တကယ်ကို ကောင်းမွန်ပြီး အစာခြေစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ပြီးမှ…အအေးခံထားတဲ့ အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်ကို နေ့တိုင်းသောက်တယ်။ ပြီးတော့ ကိုက်လန်၊ ဟင်းနုနွယ်၊ သခွားသီး၊ တရုတ်နံနံတို့လို ပါရှိပါတယ်။ ပြီးရင်တော့ ကြက်ဥ ဒါမှမဟုတ် oatmeal တွေ ယူမယ်။ တခါတရံ ငါ quinoa လုပ်မယ်၊ ငါ့မှာအချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲပေါ် မူတည်တယ်။ ကြက်ဥက လွယ်ပါတယ်။ ကြက်ဥနှင့် ထောပတ်သီး။ ပြီးတော့ လှုပ်ခါအောင် လုပ်တယ်။ ပြီးတော့ ငါ့မှာ တစ်မနက်လုံး ရှိတယ်။"
Kate Upton
Kate Upton သည် Evening Standard နှင့် အင်တာဗျူးတစ်ခုတွင် သူမ၏ပုံမှန် အစားအသောက်များအကြောင်းကို ဖွင့်ဟခဲ့သည်။
Upton သည် သူ့နေ့ကို မွှေထားသော ကြက်ဥ (အဖြူတစ်လုံး၊ တစ်လုံး) နှင့် ရေနွေးကြမ်းတို့ဖြင့် စတင်သည်။ သရေစာအတွက် သူမသည် အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်ဖြင့် ဗာဒံစေ့အစိမ်း ၁၀ လုံးကို စားသည်။ ထို့နောက်နေ့လည်စာအတွက်၎င်းသည်ကြက်ကင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ quinoa ။ သူမ ညနေ ၄ နာရီ နေ့လည်စာသည် ပရိုတင်းဘားတစ်ခုဖြစ်ပြီး ညစာသည် ဆာရှိမီ သို့မဟုတ် ကိုက်လန်သုပ်ဖြစ်ပြီး ဆော်လမွန်ကင်နှင့် သီဟိုဠ်စေ့တို့ပါရှိသည်။
Candice Swanepoel
“ကျွန်တော်စားချင်သမျှ စားပေမယ့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ဖို့တော့ လိုပါတယ်- အစားအသောက်ထဲမှာ ဗီတာမင်အမျိုးအစားက ဘယ်လို ဗီတာမင်အမျိုးအစားတွေလဲဆိုတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေးစွမ်းမယ့်အရာတွေကို အမြဲတွေးနေတာပါ… ပရိုတင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ကောင်းတဲ့ သကြားဓာတ်တွေ အများကြီးစားတာ သေချာပါတယ်။ ထောပတ်သီးလို ကောင်းတဲ့ အဆီတွေပါ” လို့ မိတ်ကပ်ပညာရှင် Wendy Rowe နဲ့ တွေ့ဆုံမေးမြန်းခန်းမှာ ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။
နံနက်စာ-
"ကျွန်တော် ကော်ဖီနဲ့ ပရိုတင်း လှုပ်ခတ်မှု အမြဲရှိနေပါတယ်၊ ကြက်ဥ၊ ဘေကွန်နဲ့ croissant ရဲ့ မနက်စာကြီးကို ကြိုက်ပါတယ်။"
နေ့လည်စာ-
"ငါ quinoa ပါတဲ့ ကြက်သား ဒါမှမဟုတ် အကင်သုပ်စားမယ်- ပရိုတင်းက တကယ်အရေးကြီးတယ်။"
ညစာ-
“ကျွန်မရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်ပြီး အဲဒီနေ့မှာ လိုအပ်သလို ခံစားရသမျှကို စားပါတယ် - ကျွန်မ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အတော်လေး လိုက်လျောညီထွေ ဖြစ်တာကြောင့် ခေါက်ဆွဲ ဒါမှမဟုတ် ပရိုတင်း ပိုလိုသလား ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အကင်ကောင်းကောင်း ဒါမှမဟုတ် ဆော်လမွန်ကင် ကြိုက်တယ်၊ teriyaki ဘာမဆိုကြိုက်တယ်။”
ဆက်ဆံမှုများ-
“ကျွန်မကိုယ်တိုင် ချောကလက်နဲ့ ကွတ်ကီးတွေကို ဆက်ဆံမယ်၊ ဒါပေမယ့် ဘယ်တော့မှ မလွန်ပါဘူး။ ချိုမြိန်တဲ့ တစ်ခုခုလိုရင် သေးသေးလေးတစ်ပိုင်းပဲ ရှိမှာပါ၊ ဒါပေမယ့် နောက်ထပ် ထပ်မတက်တော့ဘူး”
Joan Smalls
Puerto Rican မော်ဒယ် Joan Smalls သည် သူမ၏ အစားအသောက်အတွက် အစိတ်အပိုင်းထိန်းချုပ်မှုနည်းလမ်းကို အသုံးပြုခဲ့သည်။
သူမက Estee Lauder ကိုပြောခဲ့တယ်၊ “[ကျွန်မရဲ့ သင်တန်းဆရာ Marc Gardon] က ကျွန်မရဲ့နေ့စဉ်စားနေတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ချရေးခိုင်းဖို့ ကြိုးစားခဲ့ပြီး နေ့လည်စာအတွက် ပီဇာ၊ ထမင်း၊ ဒီအသားနဲ့ အဲဒီအသားတွေကို ကျွန်မမှာ အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားမိတဲ့အတွက် အဲဒါကို ဘယ်တော့မှ ဖြည့်မပေးခဲ့ပါဘူး။ နှင့် pancakes နှင့်ဘေကွန်။ ပြီးတော့ သူက "Joan၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ ဘယ်မှာလဲ!" (ရယ်လျက်)။ ဒါပေမယ့် [Marc] နဲ့ ကျွန်တော် သင်ယူခဲ့ရတဲ့ အရာတစ်ခုကတော့ အပိုင်းထိန်းချုပ်မှုဖြစ်ပြီး လူတော်တော်များများက ပြည့်နေပေမယ့်လည်း အလွန်အကျွံစားလေ့ရှိတာကြောင့်ပါ။ ပြီးတော့ အသီးအရွက်တွေပါတဲ့ ဖျော်ရည်တွေ သောက်လာတယ်။ ခြေလှမ်းလေးတွေ!”