နေရောင်က သင့်အသားအရေကို လောင်မသွားစေတာကြောင့် နေကာခရင်မ်တွေလိမ်းတာ ဒါမှမဟုတ် ဦးထုပ်တွေလို အကာအကွယ်ပစ္စည်းတွေကို ၀တ်ဆင်ထားနိုင်တယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ အထူးသဖြင့် အေးတဲ့အတွက်ကြောင့် ဆောင်းတွင်းမှာ အံ့မခန်းပျော်ပါးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ပြင်းထန်သော အအေးမိခြင်းနှင့် ထိတွေ့ခြင်းသည် သင့်အား ဖျားနာစေသည်၊ ထို့ကြောင့် ဤအပူချိန်၏ အန္တရာယ်များကို သတိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကာကွယ်နေရမယ်။
ခန္ဓာကိုယ်အပူအတွက် ဦးထုပ်ဆောင်းပါ။
အပူလွန်ကဲခြင်းနှင့် နှင်းခဲကိုက်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ရှားရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အပူသည် အရေးကြီးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အပူကို လိုအပ်သည့်နေရာတွင် ထိန်းထားနိုင်သောကြောင့် အပြင်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆောင်းရာသီတွင် အပြင်ထွက်လိုသူများအတွက် အလွှာပေးခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် အငွေ့ပျံခြင်း (ချွေး)၊ လျှပ်ကူးမှု၊ ဓာတ်ရောင်ခြည်နှင့် ချည်မျှင်တို့မှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ် အပူကို အလွယ်တကူ ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ ဒါကို ပိုနားလည်ဖို့၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က အပူကို ဘယ်လို ဆုံးရှုံးရမလဲဆိုတာ အရင်လေ့လာရပါမယ်။
ချွေးထွက်တဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အပူတွေ ကျဆင်းလာပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားပေါ်တွင် အချိန်ကြာကြာ ချွေးထွက်နေပါက အစိုဓာတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းပိုင်းမှ အပူများ စတင်လာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အပူလွန်ကဲခြင်းဖြစ်နိုင်သောကြောင့် အေးသောအပူချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ်အပူဓာတ်ဆုံးရှုံးရခြင်းသည် စိုးရိမ်ဖွယ်ရာဖြစ်သည်။
Acrylic သို့မဟုတ် သိုးမွှေးဦးထုပ်များ ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် အစိုဓာတ်ကို တားဆီးပေးသောကြောင့် ချွေးထွက်များခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့အား ပြီးပြည့်စုံသော ဆောင်းရာသီဦးထုပ်များ ဖြစ်လာစေပါသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်သည် အအေး၊ စိုစွတ်သောနေရာများနှင့် ထိတွေ့မိပါက လျှပ်ကူးမှုမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်အပူကို ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ ဦးထုပ်ဆောင်းခြင်းသည် ၎င်းကို ကာကွယ်ရန် အလွှာတစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ထားခြင်းဖြစ်သည်။
ထို့အပြင်၊ လေသည် သင့်ထံမှ ခန္ဓာကိုယ်အပူကို ချက်ခြင်း ဖယ်ထုတ်လိုက်သောအခါတွင် ရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဦးထုပ်ဆောင်းထားရင် အကာအကွယ်ပိုကောင်းတယ်။
နောက်ဆုံးအနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အပူချိန် 98.6 ဒီဂရီအောက်တွင် ရှိနေသောအခါတွင် ဓါတ်ရောင်ခြည်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှ အပူကို ယူဆောင်သွားသောကြောင့် သင့်ဦးခေါင်းသည် နှင်းထဲတွင် နေ့တာရှည်ပြီးနောက် ရေနွေးငွေ့များကို နှုတ်ထွက်စေပါသည်။
အလွှာတွေက ကောင်းတယ်။
သင့်လက်၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ခြေဖဝါးရှိ ထိုအလွှာအားလုံးနှင့် လုံလောက်သည်ဟု သင်ထင်ပါကလား။ ကောင်းပြီ၊ ပြန်စဉ်းစားပါ။မင်းခေါင်းကော။ မင်းရဲ့လည်ပင်း မင်းနားတွေလား။ ဆောင်းရာသီရောက်တဲ့အခါ အလွှာက မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပေမယ့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို မမေ့သင့်ပါဘူး။
သင့်ဦးခေါင်း၊ နားနှင့်လည်ပင်းတို့မှ ခန္ဓာကိုယ်အပူများ ဆုံးရှုံးနိုင်သောကြောင့် အလွှာများကောင်းမွန်သော်လည်း သင့်ဦးခေါင်းနှင့် နားနှင့်လည်ပင်းတို့ကို ကာကွယ်ရန် ဆောင်းဦးထုပ်ဆောင်းထားကြောင်း သေချာပါစေ။
နွေးထွေးမှုရဖို့ထက် နွေးနွေးထွေးထွေးနေဖို့ ပိုလွယ်တယ်လို့ သတိရပါ။
Bye-bye Hypothermia
လူသန်းပေါင်းများစွာသည် အပူချိန်နိမ့်ကျခြင်းတစ်ခုတည်းကြောင့် သေဆုံးကြသည်။ ဒီရောဂါကို အလွယ်တကူ ကာကွယ်လို့ မရဘူးဆိုတာ အများစုက မသိကြပါဘူး။ ဆံပင်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လုံလုံလောက်လောက် အကာအကွယ်မရှိသောကြောင့် ဦးထုပ်များသည် ခန္ဓာကိုယ် အပူကို ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်ပါသည်။
ဆောင်းရာသီမှာ ချည်သားဟာ မင်းရဲ့ ၀တ်စားဆင်ယင်မှုမျိုး မဖြစ်သင့်ဘူးလို့ မှတ်သားထားရမယ့် အရာတစ်ခုပါပဲ။ hypothermia ၏ရောဂါလက္ခဏာများသည်မကြာခဏအလွန်သတိမပြုမိ; ချက်ခြင်းစားတယ်။ ဒါကြောင့် အထူးသဖြင့် ဆောင်းရာသီမှာ ဦးထုပ်ဆောင်းပြီး သတိထားဖို့က အကောင်းဆုံးပါပဲ။
နှင်းခဲကိုက်ခြင်း မရှိပါ။
သင့်ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို ထိန်းသိမ်းထားလိုသည်မှာ သေချာပါသည်။ ဒါကြောင့် ဆောင်းရာသီမှာ ဦးထုပ်ဆောင်းပါ။
ဒါက ဘာကြောင့်လဲ။ Frostbite သည် အေးခဲသောအပူချိန်ကြောင့် အရေပြားတစ်သျှူးများ၊ အရိုးနှင့် ကြွက်သားများ ဆောင်းရာသီတွင် အဖြစ်များဆုံးသော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
ယင်းကို ကာကွယ်ရန် ဦးထုပ်ဆောင်းခြင်းသည် သင့်ဦးခေါင်းနှင့် နားရွက်ကို ကာကွယ်ရန် အထောက်အကူအပြုဆုံးဖြစ်သည် (အေးခဲကိုက်ခံရနိုင်ချေ အလွန်အမင်းဖြစ်နိုင်သည်)။