कपाल झर्नु पूर्णतया प्राकृतिक घटना हो। हरेक दिन केही स्ट्र्यान्डहरू गुमाउनु भनेको तपाईंले चिन्ता लिनु पर्ने कुरा होइन; सबैको कपाल कुनै न कुनै गतिमा झर्छ। हामीले यहाँ चर्चा गर्ने समस्या भनेको अत्यधिक कपाल झर्नु (बिस्तारै वा द्रुत रूपमा) आंशिक वा पूर्ण टाउकोपनमा पुग्छ। हर्मोनल परिवर्तनहरू देखि विभिन्न प्रकारका चिकित्सा अवस्थाहरूमा धेरै सम्भावित कारकहरू छन् र यो पुरुषहरूमा बढी सामान्य छ, तर महिलाहरूमा पनि हुन सक्छ। कपाल झर्ने अस्थायी हुन सक्छ (केही गर्भावस्थामा यो केहि समय पछि बढ्छ), तर स्थायी पनि।
सबैभन्दा सामान्य कारणहरू
तपाईको कपाल अत्यधिक झर्नुको धेरै कारणहरू छन्, र ती मध्ये केही यहाँ छन्:
- तनाव (तपाईको शरीरमा हर्मोन र रासायनिक प्रतिक्रियाहरूमा परिवर्तन हुन्छ जसले कपाल झर्छ)
- धेरै भिटामिन ए
- यो आनुवंशिक हो (यदि तपाइँको बुबा वा आमाको कपाल कुनै बिन्दुमा घट्न थाल्यो भने, तपाइँ पनि यसको प्रवण हुन सक्नुहुन्छ)
- हर्मोनको परिवर्तन
- कम फलाम स्तर
- तपाईंको आहारमा पर्याप्त प्रोटिन छैन
- चाँडै धेरै तौल गुमाउनु
- औषधि साइड इफेक्ट
- आफ्नो कपाल ओभर स्टाइल को प्रभाव
- तपाईं केवल बुढ्यौली हुँदै हुनुहुन्छ
कपाल झर्ने यी धेरै कारणहरू सौम्य छन् र चिन्ता लिनु पर्दैन। साथै, त्यहाँ केहि उत्पादनहरू छन् जसले कपाल पातलो र झर्ने प्रक्रियालाई उल्टाउन वा कम्तिमा ढिलो गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जस्तै Minoxidil, तर तपाईंले यसलाई प्रयोग गर्ने निर्णय गर्नु अघि यसलाई पढ्नुपर्छ।
औषधि / चिकित्सा उपचार
यदि तपाइँ अचानक वा छिटो बढ्दै गएको कपाल झर्ने अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ सुधार, रोकथाम, वा कपाल प्रतिस्थापनको लागि चिकित्सा प्रक्रियाहरू पनि हेर्न सक्नुहुन्छ। Finasteride र Minoxidil जस्ता औषधिहरूले कपाल झर्ने ढिलो र नयाँ फोलिकल्सको वृद्धिलाई बढावा दिन मद्दत गर्न सक्छ तर 100% प्रभावकारी हुँदैन।
तपाईं लेजर उपचार थेरापी वा रेड-लाइट थेरापी पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, जहाँ एक चिकित्सा पेशेवरले एपिडर्मल कोशिकाहरूलाई उत्तेजित गर्न र नयाँ कपालको वृद्धिलाई प्रवर्द्धन गर्न कम-स्तर लेजरहरूको साथ तपाईंको टाउकोको उपचार गर्नेछ।
यदि सबै कुरा असफल भयो भने, वा तपाईं लामो र चिन्ताजनक उपचारहरूबाट गुज्रन चाहनुहुन्न भने, तपाईंले कपाल प्रत्यारोपणको बारेमा सोच्न थाल्न सक्नुहुन्छ। यसमा कुनै लाज छैन, लाखौं मानिसहरूले यो प्रक्रिया पार गरिसकेका छन्, र यो खतरनाक होइन। यो एक हानिरहित प्रक्रिया भएको बावजुद, तपाईंले उत्कृष्ट परिणामहरू सुनिश्चित गर्न यसलाई प्रदर्शन गर्नको लागि गुणस्तरीय पेशेवरको खोजी गर्नुपर्छ। समीक्षाहरू पढ्नुहोस् र टोरन्टोमा कपाल प्रत्यारोपण गर्ने यी केटाहरू जस्ता विश्वसनीय विशेषज्ञहरू फेला पार्नुहोस् जहाँ तपाईंले राम्रोसँग गरेको कामको धेरै प्रशंसापत्रहरू पाउन सक्नुहुन्छ। तपाईं केही समयमै शल्यक्रियाबाट निको हुनुहुनेछ र आफ्नो सुन्दर नयाँ कपालको साथ संसारमा बाहिर निस्कनुहुनेछ, सधैंको रूपमा विश्वस्त। तपाइँको कपालमा हावा एक पटक फेरि महसुस गर्न यो राम्रो हुनेछ।
आफ्नो कपाल को उचित रखरखाव
निस्सन्देह, हामी मध्ये धेरैले आफ्नो कपाल नियमित रूपमा धुन्छौं र स्याम्पु प्रयोग गर्दछौं, तर यसलाई केही दिनमा मात्र धुनुले यसको स्वास्थ्य जोगाउन पर्याप्त छैन। तपाईको समग्र कपालको गुणस्तर सुधार गर्न र यसलाई लामो समयसम्म सुरक्षित राख्न तपाईले गर्न सक्ने धेरै चीजहरू छन्।
हामी तपाइँको आहार संग सुरु गर्नेछौं। प्रोटिन र भिटामिन युक्त आहारले कपालको फोलिकल्स कमजोर हुने जोखिमलाई धेरै कम गर्न सक्छ, त्यसैले माछा, सोया र दुबला मासु खानु कपालको लागि राम्रो हो।
तपाईंले हल्का स्याम्पुहरू प्रयोग गर्नुपर्छ र कपाल भिजेको बेलामा कन्घी नगर्नुहोस् किनभने यसले जरालाई धेरै नोक्सान पुर्याउँछ र कपाल झर्न सक्छ। स्वस्थ कपालको बृद्धिको लागि दिनमा कम्तिमा चारदेखि आठ गिलास पानी पिउने गरी आफूलाई हाइड्रेटेड राख्नुपर्छ। साथै, कहिले काँही टाउकोको मालिश लाभदायक हुन सक्छ।
धुम्रपान र रक्सी पिउनाले रगतको प्रवाहलाई कम गर्न सक्छ जुन, फलस्वरूप, कपालको वृद्धिमा कमी ल्याउन सक्छ, त्यसैले यदि तपाइँ यो अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ दुवैको सेवन कम गर्नुपर्छ।
राम्रो दैनिक शारीरिक गतिविधिले हार्मोनलाई सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्न सक्छ र तपाइँलाई तनावबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ, त्यसैले यो धेरै लाभदायक हुन सक्छ। समग्रमा एक स्वस्थ, सक्रिय जीवनशैलीको नेतृत्व गर्नु तपाईंको कपालको लागि उत्कृष्ट छ, तर त्यहाँ उत्पादनहरू पनि छन् जसले यसलाई स्वस्थ र सुन्दर रहन मद्दत गर्न सक्छ, जस्तै जैतून वा नरिवलको तेल। बिस्तारै यी संग आफ्नो कपाल मसाज समय र त्यसपछि यसको स्वास्थ्य र वृद्धि को लागी चमत्कार गर्नेछ। साथै, तपाईंले पर्म वा कपाल कलर जस्ता रासायनिक स्टाइलिङ उपचारहरूबाट जोगिनै पर्छ किनभने यसले तपाईंको कपाललाई धेरै हानि गर्न सक्छ। यदि तपाइँ तपाइँको कपाल रंग गर्नुहुन्छ र यो प्राय: गर्नुहुन्छ भने, तपाइँले तपाइँको स्टाइलिस्टलाई सोध्नु पर्छ कि तिनीहरूले वैकल्पिक कपाल उत्पादनहरू प्रयोग गर्न सक्छन् जुन जैविक हो र हानिकारक तत्वहरू जस्तै पेरोक्साइड वा अमोनिया समावेश गर्दैन।
टाउकोपन यस्तो व्यापक घटना हो, र यो सामान्यतया सौम्य छ, तपाईं यसको बारेमा धेरै चिन्तित हुनु हुँदैन। यदि तपाइँ यसबाट चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तपाइँ यसलाई रोक्न वा तपाइँको कपाल फिर्ता बढाउनको लागि काम गर्न सक्ने धेरै चीजहरू छन्, र आशा छ, यो पाठ तपाइँलाई सही दिशामा देखाउन पर्याप्त शैक्षिक थियो।