Of je nu een liefhebber bent van ochtendyoga of een warme kop koffie, het creëren van een ochtendroutine is essentieel voor een gezonde en gelukkige levensstijl. Maar wat is er nog beter dan een perfecte ochtendroutine? Een duurzame ochtendroutine.
Duurzame schoonheid en dierproefvrije producten lijken dit jaar in opkomst. We zijn ons bewust van de negatieve impact die veel producten voor dagelijks gebruik kunnen hebben op het milieu, of het nu gaat om onnodig plastic of gevaarlijke ingrediënten. Daarom gaan we een paar manieren introduceren om je ochtendroutine duurzamer te maken
Beperk uw gebruik van single-serve koffiepads en koffie-aankopen
Koffie is een van de eerste dingen waar veel mensen 's ochtends aan denken. Serieus, wie houdt er niet van een warme kop koffie op een kille ochtend? In plaats van te kiezen voor koffiepads voor één keer, probeer dan een herbruikbare pad of recyclebare pads. Er zijn veel geweldige opties, zoals het recyclingprogramma van Nespresso, dat een breed scala aan inzamelpunten heeft om uw gebruikte pods in te leveren.Probeer daarnaast uw uitgaven voor koffie-aankopen te beperken. Starbucks is zo lekker, maar van het kopen van koffie een gewoonte maken, kan leiden tot onnodige verspilling en uitgaven! Probeer in plaats daarvan uw koffie thuis of op uw kantoor op het werk te zetten als dat een optie is.
Investeer in een milieubewuste tandenborstel
Een bamboe tandenborstel is de perfecte aanvulling op een plasticvrije ochtendroutine. Door een bamboe-tandenborstel te kopen, verminder je de vervuiling en het plastic afval dat in onze oceanen terecht kan komen. Sterker nog, een bamboeborstel is net zo functioneel als een plastic borstel. Het maken van deze simpele overstap zal een positieve impact hebben op onze aarde!
Knip je douche kort
Naarmate de wintermaanden sneller en sneller naderen, is het gemakkelijk om die buien veel te lang te laten aanslepen. Kortere douches helpen om water en energie te besparen. Door slechts 5 minuten per dag te douchen, kunt u een enorm verschil maken in het behoud!
Mediteren
Meditatie is een uitstekende aanvulling op een ochtendroutine. Meditatie heeft niet alleen een lijst met gezondheidsvoordelen, zoals stressverlichting, het kan je ook helpen om je dag op een ontspannen manier te beginnen. Er zijn veel geweldige gratis meditatie-apps zoals inzichttimer die alles biedt, van geleide meditaties tot geluidsgenezing. Investeren in slechts 10 minuten van uw dag om te pauzeren en stil te zitten, kan een game-changer zijn.Was je kleding op een milieuvriendelijke manier
Misschien bestaat een deel van je ochtendroutine uit het strijken van je overhemd voor de dag en wat van die vuile kleren in de wasmachine doen. Of je nu wel of niet wasgoed in je ochtendroutine wilt opnemen, het kopen van duurzame producten kan het milieu helpen.
We raden aan om over te stappen op een wasmiddel dat geen schadelijke ingrediënten bevat of die op dieren is getest. Er zijn veel geweldige opties in verschillende formaten. Bovendien, in plaats van droogvellen te gebruiken, kun je proberen over te stappen op wollen droogballen die 100% natuurlijk en vrij van chemicaliën zijn.
Eet een gezond plantaardig ontbijt
Het creëren van een gezonder dieet kan nooit kwaad. Door ten minste één plantaardige maaltijd in je dag op te nemen, kun je de planeet laten zien hoeveel je om je geeft. Enkele superlekkere plantaardige ontbijtideeën kunnen zijn: avocadotoost, havermout met fruit of een groene smoothie. Het ontbijt is waarschijnlijk een van de beste tijden om je dagelijkse groenten en fruit te eten.Duurzame schoonheidsproducten
Je huid verzorgen en er goed uitzien voor de dag staat ook bovenaan de lijst van veel mensen. Kiezen voor dierproefvrije of veganistische huidverzorgingsproducten helpt het milieu en uw huid te sparen! Veel schoonheidslijnen bieden nu milieuvriendelijke gezichtsproducten of make-up aan.
Beweeg je lichaam
Hoewel het een uitdaging kan zijn om 's ochtends te trainen, kun je die feel-good endorfines vrijmaken als je de tijd hebt om je lichaam slechts 10-20 minuten te bewegen. Yoga is een geweldige optie voor een zachte en ontspannende ochtendtraining en is zo gemakkelijk te doen in het comfort van je eigen huis!
Je ochtendroutine verschuiven om duurzamer te zijn, hoeft geen ontmoedigende taak te zijn. Een paar kleine veranderingen kunnen een wereld van verschil maken voor ons milieu en uw eigen gezondheid!