Alleen omdat de zon je huid niet verschroeit, wil dat nog niet zeggen dat je het aanbrengen van zonnebrandcrème of het dragen van beschermende kleding zoals hoeden kunt overslaan! Vooral omdat het koud is, is het essentieel om veilig van het winterwonderland te genieten.
Blootstelling aan extreme verkoudheid kan je ziek maken, dus het is belangrijk om je bewust te zijn van de nadelen van deze temperatuur. Je moet jezelf nog steeds beschermen.
Petje op voor lichaamswarmte
Onze lichaamswarmte is belangrijk voor ons om onderkoeling en bevriezing te voorkomen. Het houdt onze lichaamswarmte precies daar waar we het nodig hebben, dus laagjes zijn essentieel voor mensen die graag naar buiten gaan of in de winter naar buiten moeten.
We verliezen onze lichaamswarmte gemakkelijk door verdamping (zweet), geleiding, straling en convectie. Om dit beter te begrijpen, moeten we eerst leren hoe ons lichaam zijn warmte verliest.
Als we zweten, daalt onze lichaamswarmte. Als het zweet langere tijd op onze huid blijft, begint het vocht warmte van binnenuit te krijgen. Het is alarmerend om lichaamswarmte te verliezen bij koude temperaturen, omdat we onderkoeling kunnen krijgen.
Het dragen van mutsen van acryl of wol voorkomt dat ons zweet dit doet, omdat deze materialen vocht helpen voorkomen, waardoor het de perfecte warme wintermutsen zijn. Aan de andere kant, als je in contact komt met koude, natte ruimtes, verlies je ook lichaamswarmte door geleiding. Het ophouden van een hoed dient als beschermlaag om dit te voorkomen.
Bovendien treedt convectie op wanneer de wind de lichaamswarmte op een snelle manier van u wegneemt. Door een hoed te dragen, bent u beter beschermd.
Ten slotte neemt straling onze lichaamswarmte op wanneer we ons in temperaturen onder de 98,6 graden bevinden, daarom blaast je hoofd letterlijk stoom af na een lange dag in de sneeuw.
Lagen zijn goed
Als je denkt dat je het warm genoeg hebt met al die laagjes op je handen, lichaam en voeten? Nou, denk nog eens goed na.Hoe zit het met je hoofd? Jouw nek? Jouw oren? Gelaagdheid is essentieel in de winter, maar vergeet niet elk deel van je lichaam.
Je kunt ook lichaamswarmte verliezen van je hoofd, oren en nek. Daarom zijn laagjes goed, maar zorg ervoor dat je een wintermuts draagt om je hoofd te beschermen, samen met je oren en nek.
Vergeet niet dat ze zeggen dat het gemakkelijker is om warm te blijven dan om warmte te krijgen!
Tot ziens onderkoeling
Alleen al door onderkoeling sterven honderden miljoenen mensen. Wat de meesten niet weten, is dat deze ziekte gemakkelijk te voorkomen is. Haar is niet genoeg isolatie voor het lichaam, dus hoeden zijn een must om lichaamswarmte vast te houden.
Een van de dingen die u moet onthouden, is dat katoen in de winter NIET uw favoriete kledingstuk mag zijn. Symptomen van onderkoeling zijn vaak zo onmerkbaar; het vreet je zo meteen op. Daarom is het het beste om voorzichtig te zijn, vooral door in de winter een hoed te dragen!
No Bite Frostbite
Het is een goede gok dat je al je lichaamsdelen wilt behouden. Draag dus een hoed in de winter!
Waarom is dit? Bevriezing is een van de meest voorkomende medische aandoeningen tijdens de winter waarbij huidweefsel, botten en spieren worden beschadigd als gevolg van koude temperaturen.
Om dit te voorkomen, is het dragen van een hoed zeer nuttig om uw hoofd en oren te beschermen (die zeer vatbaar zijn voor bevriezing!).