Bare fordi solen ikke brenner huden din, betyr det ikke at du kan hoppe over å ta på deg solkrem eller bruke verneutstyr som hatter! Spesielt siden det er kaldt, er det viktig å nyte vinterlandskapet trygt.
Eksponering for ekstrem forkjølelse kan gjøre deg syk, så det er viktig å være klar over skadene av denne temperaturen. Du bør fortsatt beskytte deg selv.
Hatter på for kroppsvarme
Kroppsvarmen vår er viktig for at vi skal unngå å få hypotermi og frostskader. Det holder kroppsvarmen vår akkurat der vi trenger den, så lagdeling er viktig for folk som liker å gå ut eller trenger å gå ut om vinteren.
Vi mister lett kroppsvarmen gjennom fordampning (svette), ledning, stråling og konveksjon. For bedre å forstå dette, må vi først lære hvordan kroppen vår mister varmen.
Når vi svetter, synker kroppsvarmen vår. Hvis svetten blir liggende på huden vår over lengre tid, begynner fuktigheten å få varme fra innsiden. Det er alarmerende å miste kroppsvarme i kalde temperaturer fordi vi kan få hypotermi.
Å bruke akryl- eller ullhatter forhindrer svetten vår fra å gjøre dette, da disse materialene bidrar til å forhindre fuktighet, og gjør dem til de perfekte varme vinterhattene. På den annen side, hvis du kommer i kontakt med kalde, våte områder, mister du også kroppsvarme gjennom ledning. Å ha en lue på fungerer som et beskyttende lag for å forhindre dette.
I tillegg oppstår konveksjon når vinden tar kroppsvarmen fra deg på en rask måte. Ved å bruke lue er du bedre beskyttet.
Til slutt tar stråling kroppsvarmen vår når vi er i temperaturer under 98,6 grader, og det er grunnen til at hodet ditt bokstavelig talt slipper damp etter en lang dag i snøen.
Lag er bra
Hvis du tror du er varm nok med alle disse lagene på hendene, kroppen og føttene? Vel, tenk om igjen.Hva med hodet ditt? Din nakke? Ørene dine? Lagdeling er viktig når det kommer til vinteren, men du bør ikke glemme alle deler av kroppen din.
Du kan også miste kroppsvarmen fra hodet, ørene og nakken, og det er grunnen til at lag er bra, men sørg for at du har på deg en vinterlue for å beskytte hodet sammen med ørene og nakken.
Husk at de sier at det er lettere å holde seg varm enn å få varme!
Bye-bye Hypotermi
Hundrevis av millioner mennesker dør av hypotermi alene. Det de fleste ikke vet er at denne sykdommen lett kan forebygges. Hår er ikke nok isolasjon for kroppen, så hatter er et must for å bevare kroppsvarmen.
En av tingene du må huske på er at bomull IKKE bør være klærne du liker om vinteren. Symptomer på hypotermi er ofte så umerkelige; det fortærer deg så umiddelbart. Det er derfor det er best å være forsiktig, spesielt ved å bruke lue om vinteren!
No Bite Frostbite
Det er en sikker innsats at du vil beholde alle kroppsdelene dine. Så bruk en lue om vinteren!
Hvorfor er det sånn? Frostskader er en av de vanligste medisinske tilstandene om vinteren der hudvev, bein og muskler blir skadet på grunn av iskalde temperaturer.
For å forhindre dette er det mest nyttig å bruke en lue for å beskytte hodet og ørene (som er ekstremt utsatt for frostskader!).