Kungoti dzuŵa silikutentha khungu lanu sizitanthauza kuti mutha kudumpha kuvala zodzitetezera ku dzuwa kapena kuvala zida zodzitetezera ngati zipewa! Makamaka chifukwa chakuzizira, ndikofunikira kuti muzisangalala ndi nyengo yozizira motetezeka.
Kukumana ndi chimfine choopsa kungakudwalitseni, kotero kudziwa kuopsa kwa kutentha kumeneku ndikofunikira. Muyenerabe kudziteteza.
Zipewa za Kutentha kwa Thupi
Kutentha kwa thupi lathu ndikofunikira kuti tipewe hypothermia ndi chisanu. Zimapangitsa kuti thupi lathu likhale lotentha pomwe tikulifuna, motero kusanjikiza ndikofunikira kwa anthu omwe amakonda kutuluka kapena kupita kunja nthawi yachisanu.
Timataya kutentha kwa thupi lathu mosavuta kudzera mu nthunzi (thukuta), conduction, radiation, ndi convection. Kuti timvetse bwino zimenezi, choyamba tiyenera kuphunzira mmene matupi athu amatayira kutentha.
Tikatuluka thukuta, kutentha kwa thupi kumachepa. Ngati thukuta limakhala pakhungu lathu kwa nthawi yayitali, chinyezi chimayamba kutentha mkati mwathu. Ndizowopsa kutaya kutentha kwa thupi m'malo ozizira chifukwa titha kukhala ndi hypothermia.
Kuvala zipewa za acrylic kapena ubweya kumapangitsa kuti thukuta lathu lisachite izi chifukwa zipangizozi zimathandiza kuteteza chinyezi, kuzipanga zipewa zabwino kwambiri zachisanu. Kumbali ina, ngati mutakumana ndi malo ozizira, onyowa, mumatayanso kutentha kwa thupi kudzera mu conduction. Kusunga chipewa kumakhala ngati chitetezo choteteza izi.
Kuphatikiza apo, convection imachitika pamene mphepo imachotsa kutentha kwa thupi kwa inu mwachangu. Povala chipewa, mumatetezedwa bwino.
Pomaliza, ma radiation amatenga kutentha kwa thupi lathu tikakhala pa kutentha kosachepera madigiri 98.6, ndichifukwa chake mutu wanu umasiya nthunzi pambuyo pa tsiku lalitali muchisanu.
Zigawo Ndi Zabwino
Ngati mukuganiza kuti ndinu ofunda mokwanira ndi zigawo zonsezo pamanja, thupi, ndi mapazi? Chabwino, ganiziraninso.Nanga mutu wanu? Khosi lako? Makutu anu? Kuyika ndikofunikira ikafika nthawi yachisanu, koma musaiwale za gawo lililonse la thupi lanu.
Mukhozanso kutaya kutentha kwa thupi kuchokera kumutu, makutu, ndi khosi, chifukwa chake zigawo zimakhala zabwino koma onetsetsani kuti mwavala chipewa chachisanu kuti muteteze mutu wanu pamodzi ndi makutu anu ndi khosi.
Kumbukirani, amati n’kosavuta kukhala wofunda kusiyana ndi kukhala wofunda!
Bye-bye Hypothermia
Mazana a mamiliyoni a anthu amafa ndi hypothermia yokha. Chimene ambiri sadziwa n’chakuti matendawa amatha kupewedwa mosavuta. Tsitsi silokwanira kutchinjiriza kwa thupi, kotero zipewa ndizofunikira kuti zisunge kutentha kwa thupi.
Chimodzi mwazinthu zomwe muyenera kukumbukira ndikuti thonje SIYENERA kukhala chovala chanu nthawi yozizira. Zizindikiro za hypothermia nthawi zambiri zimakhala zosazindikirika; zimakudyerani nthawi yomweyo. Ichi ndichifukwa chake ndi bwino kusamala, makamaka kuvala chipewa m'nyengo yozizira!
Palibe Bite Frostbite
Ndi kubetcha kotsimikizika kuti mukufuna kusunga ziwalo zanu zonse. Choncho, valani chipewa m'nyengo yozizira!
Chifukwa chiyani? Frostbite ndi imodzi mwa matenda omwe nthawi zambiri amadwala m'nyengo yozizira pomwe minofu, mafupa ndi minofu zimawonongeka chifukwa cha kuzizira.
Pofuna kupewa izi, kuvala chipewa ndikothandiza kwambiri kuteteza mutu ndi makutu anu (zomwe zimakhala zosavuta kuzizira kwambiri!).