ଫ୍ୟାଶନ ଟ୍ରେଣ୍ଡ ଆସେ ଏବଂ ଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏପରି କିଛି କ’ଣ ଯାହା କେବେ ଶ style ଳୀରୁ ବାହାରକୁ ଯିବ ନାହିଁ? ସୁସ୍ଥ, ଚମକଦାର ଚର୍ମ | ସୁନ୍ଦର ଚର୍ମ ପାଇଁ ଆମର ଶୀର୍ଷ ରହସ୍ୟ ଦେଖନ୍ତୁ |
1. ଆପଣଙ୍କର ଚାପ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ |
ଦୁନିଆ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ; ଆମେ ଏହା ପାଇବୁ | କାମଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ସ୍କୁଲ ଏବଂ ପରିବାର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି | କିନ୍ତୁ ସେହି ସମସ୍ତ ଚାପ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରିବ? ଚାପ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଅଧିକ କର୍ଟିସୋଲ ତିଆରି କରିଥାଏ, ଏକ ହରମୋନ୍ ଯାହା ତ oil ଳ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ | ଅତିରିକ୍ତ ତେଲ ଉଚ୍ଚ କର୍ଟିସୋଲ ସ୍ତରରୁ ବ୍ରଣ ଏବଂ ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ |ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ମିଶ୍ରଣ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଚମତ୍କାର କରିଥାଏ | ଏକ ଡିଫ୍ୟୁଜର୍ ପାଖରେ ଅନ୍ୱିଣ୍ଡିଂ ଚିନ୍ତା ଦୂର କରିପାରେ, ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଆଣିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ଥାନକୁ ସତେଜ କରିପାରେ |
2. ଭଲରେ ରଖନ୍ତୁ, ଭଲ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତୁ |
ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଡାଏଟ୍ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବାରୁ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଭଲ ଅନୁଭବ କରେ ନାହିଁ, ବରଂ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ଦେଖାନ୍ତି | ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ସାଧାରଣତ blue ବ୍ଲୁବେରି, ଶାଗୁଣା ଏବଂ ବାଦାମ ପରି ଉଦ୍ଭିଦରେ ମିଳିଥାଏ | ଭୋଜନ, ସ୍ନାକ୍ସ, କିମ୍ବା ମିଠା ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ ଏହି ଖାଦ୍ୟକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଯୋଡିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |
3. ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରୁହନ୍ତୁ |
ତୁମର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ଜଳ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଆମ ଶରୀରର ସମସ୍ତ କୋଷଗୁଡ଼ିକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଜଳ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଜଳ ପାଇନଥାନ୍ତି, ଆମେ ପ୍ରାୟତ some କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖିପାରିବା | ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଅତ୍ୟଧିକ ତ oil ଳ ଉତ୍ପାଦନ, ବ୍ରଣର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଉତ୍ସ ବୋଲି ଚିନ୍ତା କରାଯାଏ |
4. ତୁମର ଚର୍ମ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା |
ସମସ୍ତଙ୍କର ଚର୍ମର ଭିନ୍ନ ଗୁଣ ଅଛି ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ ଭିନ୍ନ ଆବଶ୍ୟକତା | କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଶୁଷ୍କତା ଥିବାବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ଅଧିକ ତେଲିଆ | ବୟସ ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କାରକ ହୋଇପାରେ | ଏକ ସ୍କିନ୍ କ୍ଲିନିକ୍ ପରିଦର୍ଶନ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆମେ ବହୁତ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥାଉ ଯାହା ଦ୍ you ାରା ଆପଣ ଉପୁଜିଥିବା କ issues ଣସି ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିପାରିବେ | ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭାବରେ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ଉତ୍ପାଦ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନୁମତି ଦେବ |5. ଉଚ୍ଚମାନର ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ପରି, ଆମେ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଦ୍ରବ୍ୟ ଆମ ଚର୍ମର ରୂପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ଆପଣଙ୍କର ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ବାଛନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ପ୍ରାୟତ , ଚମତ୍କାର ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ବସ୍ତୁଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଭାବହୀନ କିମ୍ବା ଏପରିକି ସମସ୍ୟାଜନିତ | ମନେରଖନ୍ତୁ, ଉଚ୍ଚ ଗୁଣ ସର୍ବଦା ମହଙ୍ଗା ନୁହେଁ | ପ୍ରଥମେ ମୂଲ୍ୟ ଟ୍ୟାଗ୍ ଦେଖିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଉତ୍ପାଦକୁ ସୁପାରିଶ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ |
6. ଏହାକୁ ସରଳ ରଖନ୍ତୁ |
ବଜାରରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଅସୀମ ଦ୍ରବ୍ୟ ଅଛି | ଫେସ୍ ମାସ୍କ ଠାରୁ ଆଖି କ୍ରିମ୍ ଏବଂ ମ everything ିରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କୁ ଚମକୁଥିବା ଚର୍ମ ଦେବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଜ୍ଞା କରୁଥିବା ଦ୍ରବ୍ୟର ଅଭାବ ନାହିଁ | ଆମର ପରାମର୍ଶ? ମ ics ଳିକରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ | ଏକ ଦୃ solid ମୂଳଦୁଆ ପାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଠାରୁ ନିର୍ମାଣ କରନ୍ତୁ | ସେହି ଉପାୟରେ, ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ କେଉଁ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ କେଉଁଗୁଡିକ କେବଳ ଶୋ ପାଇଁ |
ତୁମର ଚର୍ମ ପ୍ରକାର ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଦ୍ରବ୍ୟର ପ୍ରକାର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଅତି କମରେ SPF ସହିତ ଏକ କ୍ଲିଜର୍ ଏବଂ ମଶ୍ଚରାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି |
7. ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ (ଏହା ମେଘୁଆ ହେଲେ ମଧ୍ୟ!)
ଭିଟାମିନ୍ ଡି ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ କିରଣ ଧରିବା ବହୁତ ଭଲ, କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଏକ୍ସପୋଜର ଦ୍ୱାରା କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଚର୍ମ କର୍କଟ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ | କୁଞ୍ଚନ, ସୂର୍ଯ୍ୟ ଦାଗ, ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଅକାଳ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣର ଲକ୍ଷଣ | ସ ck ଭାଗ୍ୟବଶତ , ସୂର୍ଯ୍ୟର କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରଭାବକୁ ରୋକିବାରେ ଏସପିଏଫ୍ ବହୁତ ଭଲ | ପାଗକୁ ଖାତିର ନକରି ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ SPF 15 ସହିତ ଏକ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଆମେ ସୁପାରିଶ କରୁ | ମନେରଖନ୍ତୁ, ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଳିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ | ଦ Daily ନିକ ଏକ୍ସପୋଜର ଯଥେଷ୍ଟ |
ଏହାକୁ ସବୁ ଗୁଡ଼ାଇ ରଖିବା ପାଇଁ |
ତୁମର ଚର୍ମର ଯତ୍ନର ମହତ୍ତ୍ pictures ଚିତ୍ରରେ ଭଲ ଦେଖାଯିବା ବାହାରେ | ସର୍ବଶେଷରେ, ଏହା ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ବଡ ଅଙ୍ଗ ଅଟେ | ମାନସିକ ସ୍ improving ାସ୍ଥ୍ୟର ଉନ୍ନତି ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି କର୍କଟ ରୋଗକୁ ରୋକିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚର୍ମରୋଗର ଲାଭ ଜରୁରୀ |