ਈਸਾ ਰਾਏ ਵੂਮੈਨ ਹੈਲਥ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਦੇ ਅਪ੍ਰੈਲ 2019 ਦੇ ਅੰਕ ਲਈ ਦੋ ਕਵਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਬੈਨ ਵਾਟਸ ਦੁਆਰਾ ਕੈਪਚਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, 'ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ' ਸਿਤਾਰਾ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਿਲੀ ਅਨੋਰਕ ਜੈਕੇਟ ਅਤੇ ਬਾਡੀਸੂਟ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਕਵਰ 'ਤੇ, ਈਸਾ ਇੱਕ ਸਪੋਰਟੀ ਟਵੰਟੀ ਮਾਂਟਰੀਅਲ ਟਾਪ ਅਤੇ ਪੈਂਟ ਸੈੱਟ ਵਿੱਚ ਪੋਜ਼ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਲਈ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਅਥਲੀਜ਼ਰ ਦਿੱਖ ਦੁਆਰਾ ਸਟਾਈਲ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ ਜੇਸਨ ਰੀਮਬਰਟ.
ਕਵਰ ਸ਼ੂਟ: ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਈਸਾ ਰਾਏ ਅਪ੍ਰੈਲ 2019
ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ Issa Rae
ਆਪਣੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ, ਈਸਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਈਅਰਬਡਸ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਮੈਂ ਦੌੜ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਿੱਗ ਗਿਆ. ਬਾਹਰ ਹਨੇਰਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਿਆ। ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀ, 'ਓ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਹੋਰ ਵਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।' ਉਹ ਪਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਚਨਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ”
ਫੋਟੋਆਂ: ਬੇਨ ਵਾਟਸ / ਵੂਮੈਨਜ਼ ਹੈਲਥ