ਮਾਡਲਿੰਗ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇ ਵਜੋਂ ਅਪਣਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਲਈ ਵਾਧੂ ਮੀਲ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਿਸ਼ਲਿਸਟ ਬੇਅੰਤ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਰੀਰ, ਨਿਰਦੋਸ਼ ਚਮੜੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਅਥਾਹ ਸਮਰਪਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਹਰ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਬਰਾਬਰ ਦਾ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਨਵੇ, ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਅਤੇ ਫੋਟੋਸ਼ੂਟ 'ਤੇ ਭੀੜ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫੈਸ਼ਨ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੀ ਚਮਕ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਜਾਂ ਸੁਹਜਾਤਮਕ ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਕਿਸਮਤ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਹੈਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਵਰਗੇ ਮੋਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਗੋਰਿਆਂ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮਾਡਲ-ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਹੈਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਫ਼ੈਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟੂਥਪੇਸਟ 'ਤੇ ਜਾਓ
ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਚਿੱਟੇਪਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮੋਤੀਆਂ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਚਿੱਟਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਫੈਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟੂਥਪੇਸਟ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਐਸਿਡਿਕ ਏਜੰਟਾਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਧੱਬੇ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਾਹਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਜਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੇ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਕੌਫੀ ਤੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਉਹੀ ਟੂਥਪੇਸਟ ਨਾ ਵਰਤੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਰਮ ਪਰਲੀ 'ਤੇ ਕਠੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਫਲਾਸਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
ਨਿਯਮਤ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਫਲਾਸਿੰਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਮਰੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੈਂਪ 'ਤੇ ਲਾਈਟਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਵੇਰੀਐਂਟ ਨਾਲ ਸਧਾਰਣ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਡਿਵਾਈਸ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਬਫ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਤਹੀ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਮਾਨ ਫਰਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ। ਫਲੌਸਿੰਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਤੱਤ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਤੰਗ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੱਧੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਲਾਸਿੰਗ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਪਰਲੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਹੇਠਲੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਫਲਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਉਲਟ। ਪਰ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਫਲਾਸਿੰਗ ਲਈ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।ਇੱਕ ਜੀਭ ਖੁਰਚਣ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਮਾਡਲ ਦੀ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਿੱਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੀਭ ਖੁਰਚਣਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮਾਡਲਿੰਗ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟਾਂ, ਸ਼ੂਟ, ਅਤੇ ਕਲਾਇੰਟ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬੁਰੀ ਸਾਹ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸੁਹਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪਹਿਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੀਭ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸਫਾਈ ਜੀਭ 'ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ਾਬ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੈਪਿੰਗ ਟੂਲ ਰੱਖਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨਿਯਮਤ ਬੁਰਸ਼, ਫਲੌਸਿੰਗ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਦੌਰੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਭੋਜਨ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਮਕਦਾਰ ਮੋਤੀਦਾਰ ਗੋਰਿਆਂ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਵਰਗੇ ਸਖ਼ਤ, ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਥੁੱਕ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲਾਰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ਾਬ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਮੀਲ ਜਾਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੋਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਦੋ
ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੌਫੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਦਾਗ ਲਗਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਛੱਡਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦੇ ਸੋਡਾ, ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਜੂਸ ਵਰਗੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਡਰਿੰਕਸ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਭੋਜਨ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਲੈਕਬੇਰੀ, ਬਲੂਬੇਰੀ ਅਤੇ ਕਰੰਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਕੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਘਰ ਵਿੱਚ DIY ਸਫੈਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੇ ਇੱਕ ਕਦਮ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ DIY ਸਫੈਦ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਮੀਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਪੈਸੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਿੱਟ ਲੱਭੋ ਜੋ ਜਾਦੂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਨਤੀਜੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟਾਂ ਬੁੱਕ ਕਰਨ, ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਵਾਰੀ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ!
ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਰਹੋ
ਇੱਕ ਮਾਡਲ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਟ, ਅਸਾਈਨਮੈਂਟਾਂ, ਤਰੱਕੀਆਂ, ਰਨਵੇਅ ਸ਼ੋਅ, ਅਤੇ ਕਲਾਇੰਟ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੌੜਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਕਮੀ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੀਲਾ ਪੈਣਾ, ਸੜਨਾ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦਾ ਗੰਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ। ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਫਲੱਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਦਾਗ ਸਾਫ਼ ਕਰੇਗਾ।ਚੰਗੇ ਲਈ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡੋ
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਪਰ ਫੈਸ਼ਨ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਆਦਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ, ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੰਬਾਕੂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਨਾਲੋਂ ਜਲਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਦਾਗ ਅਤੇ ਰੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੀਲਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਧਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਧੱਬੇ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਗੇ!
ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਗੱਮ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਚਿੱਟੀਤਾ ਅਤੇ ਚਮਕ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਸੂੜੇ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਕਰਨਾ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇਹ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਲਾਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਲਾਰ ਸਰਵੋਤਮ pH ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਤਖ਼ਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਵੇਰੀਐਂਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਚਿੱਟੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਰਹੋ
ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਦੌਰਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਆਧਾਰ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਨਾਲ ਮਿਹਨਤੀ ਹੋਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੜਨ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਛੇ-ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਚੈਕ-ਅੱਪ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਗਲਤ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿਯਮਤ ਕਲੀਨਿਕ ਦੌਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।
ਲਿਪਸਟਿਕ ਦਾ ਸਹੀ ਸ਼ੇਡ ਚੁਣੋ
ਸਫਲ ਮਾਡਲ ਇਸ ਆਸਾਨ ਹੈਕ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਲਿਪਸਟਿਕ ਦੀ ਸਹੀ ਸ਼ੇਡ ਚੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਕਈ ਸ਼ੇਡਸ ਚਿੱਟੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਟਾਈਲਿਸਟ ਕੋਲ ਸਹੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨ ਟੋਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹਿੱਟ-ਐਂਡ-ਮਿਸ ਟਰਾਇਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਗੂੜ੍ਹੇ ਬੇਰੀਆਂ ਅਤੇ ਜਾਮਨੀ, ਨੀਲੇ-ਅਧਾਰਤ ਫਾਰਮੂਲੇ, ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਅੰਡਰਟੋਨ ਰੰਗ, ਅਤੇ ਚਮਕ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰਤੱਖ ਸ਼ੇਡ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਫਿਨਿਸ਼ ਦੇਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਸ਼ੇਡ ਦੀ ਚੋਣ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਗਲਤ ਰੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪੀਲਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੀਲੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲਿਪਸਟਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਭੂਰੇ, ਕੋਰਲ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਟੋਨ ਨੂੰ ਖੋਲੋ।
ਮਸ਼ਹੂਰ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣਾ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਕਾਰਨਾਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਦੂਰਗਾਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੈਮਰੇ ਤੋਂ ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਪੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਲੁਕਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਰਨਵੇਅ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਫੇਦ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸਧਾਰਨ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਹੈਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਖਰਚੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬਾ ਰਾਹ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।