Tylko dlatego, że słońce nie pali Twojej skóry, nie oznacza to, że możesz pominąć nakładanie kremów przeciwsłonecznych lub noszenie odzieży ochronnej, takiej jak czapki! Zwłaszcza, że jest zimno, ważne jest, aby bezpiecznie cieszyć się zimową krainą czarów.
Ekspozycja na ekstremalne przeziębienia może spowodować chorobę, dlatego ważna jest świadomość szkodliwości tej temperatury. Powinieneś nadal się chronić.
Czapki na ciepło ciała
Ciepło naszego ciała jest dla nas ważne, aby uniknąć hipotermii i odmrożeń. Utrzymuje ciepło naszego ciała dokładnie tam, gdzie tego potrzebujemy, więc nakładanie warstw jest niezbędne dla osób, które lubią wychodzić lub muszą wyjść w zimie.
Łatwo tracimy ciepło naszego ciała poprzez parowanie (pot), przewodzenie, promieniowanie i konwekcję. Aby lepiej to zrozumieć, musimy najpierw dowiedzieć się, jak nasze ciała tracą ciepło.
Kiedy się pocimy, ciepło naszego ciała spada. Jeśli pot pozostaje na naszej skórze przez dłuższy czas, wilgoć zaczyna pobierać ciepło z naszego wnętrza. Utrata ciepła ciała w niskich temperaturach jest niepokojąca, ponieważ może dojść do hipotermii.
Noszenie czapek akrylowych lub wełnianych zapobiega temu, aby nasz pot nie powodował tego, ponieważ materiały te zapobiegają wilgoci, dzięki czemu są idealnymi ciepłymi czapkami zimowymi. Z drugiej strony, jeśli wejdziesz w kontakt z zimnymi, mokrymi obszarami, tracisz również ciepło ciała poprzez przewodzenie. Trzymanie czapki na głowie służy jako warstwa ochronna, aby temu zapobiec.
Dodatkowo, konwekcja ma miejsce, gdy wiatr szybko odbiera ciepło ciała. Nosząc czapkę, jesteś lepiej chroniony.
Wreszcie promieniowanie odbiera ciepło naszemu ciału, gdy jesteśmy w temperaturze poniżej 98,6 stopnia, dlatego głowa dosłownie wypuszcza parę po długim dniu spędzonym na śniegu.
Warstwy są dobre
Jeśli uważasz, że z tymi wszystkimi warstwami na dłoniach, ciele i stopach jest Ci wystarczająco ciepło? Cóż, pomyśl jeszcze raz.A co z twoją głową? Twój kark? Twoje uszy? Nakładanie warstw jest niezbędne, jeśli chodzi o zimę, ale nie należy zapominać o każdej części ciała.
Możesz również tracić ciepło z głowy, uszu i szyi, dlatego warstwy są dobre, ale upewnij się, że nosisz czapkę zimową, aby chronić głowę, a także uszy i szyję.
Pamiętaj, mówią, że łatwiej jest się rozgrzać niż zyskać!
Żegnaj hipotermia
Setki milionów ludzi umiera z powodu samej hipotermii. Większość nie wie, że tej chorobie można łatwo zapobiec. Włosy nie są wystarczającą izolacją dla ciała, dlatego czapki są niezbędne, aby zachować ciepłotę ciała.
Jedną z rzeczy, o których musisz pamiętać, jest to, że bawełna NIE powinna być Twoim ulubionym elementem garderoby zimą. Objawy hipotermii są często tak niezauważalne; pochłania cię tak natychmiast. Dlatego najlepiej uważać, zwłaszcza nosząc czapkę zimą!
Odmrożenie bez gryzienia
Z pewnością chcesz zachować wszystkie części ciała. Więc noś czapkę zimą!
Dlaczego to? Odmrożenie jest jednym z najczęstszych schorzeń w okresie zimowym, w którym tkanka skóry, kości i mięśnie ulegają uszkodzeniu z powodu niskich temperatur.
Aby temu zapobiec, najbardziej pomocne jest noszenie czapki, która chroni głowę i uszy (które są niezwykle podatne na odmrożenia!).