موږ ډیری وختونه د آرامۍ په پرتله ښکلا غوره کوو، په ځانګړې توګه کله چې د بوټانو خبره راځي. د ښکلي بوټانو څخه انکار کول سخت دي ، حتی که دا موږ د درد احساس کوي. همچنان ، د دې مناسب بوټانو د موندلو لټون چې دواړه راحته او ښه ښکاري ناممکن ښکاري. بیا هم، تاسو باید د ښه انتخاب په لټه کې وخت او هڅې پانګونه وکړئ. او دلته دی ولې.
په پښو کې ناراحتي کولی شي ستونزې رامینځته کړي
که تاسو د خپلو پښو سمه درملنه وکړئ، ستاسو ټول بدن به ښه احساس وکړي. او دا افسانه نه ده. د اغیزو اړین ځایونه شتون لري. نا آرامه بوټان اغوستل، تاسو د خپل روغتیا سره د ځینو جدي ستونزو سره مخ کیدو خطر لرئ. یو له خطرناکو شرایطو څخه چې تاسو یې تجربه کولی شئ د مورټن نیوروما دی - د اعصابو شاوخوا نسجونو ضخامت. پایلې خوندورې ندي - سوځیدنه، د پښو په بال کې تیز درد، او د پښو په ګوتو کې بې حسي او درد. لوړ پښه یا تنگ بوټان معمولا د نیوروما لامل کیږي.خراب بوټان د بد حالت لامل کیږي
که ستاسو پښې د دوزخ په څیر درد کوي، تاسو نشئ کولی مستقیم شاته وساتئ. او د بد حالت سره اصلي مسله حتی دا هم نه ده چې دا نه خوښونکي ښکاري. منحل شوي نخاع د داخلي ارګانونو سره ستونزې رامینځته کوي ځکه چې دوی د سم کار کولو لپاره لږ ځای لري. کله چې ویزرا غیر معمولي فشار تجربه کړي، دوی په کار پیل کوي. همچنان ، کله چې تاسو مناسب حالت نه ساتئ ، د عضلاتو ځینې ډلې د فشار سره مخ کیږي او د دردناک حالت لامل کیږي. نو د آرامۍ بوټانو په اغوستلو سره، تاسو ډاډه یاست چې ستاسو ټول بدن احساس کوي او ښه فعالیت کوي.
یوه ورځ ستاسو پښې به پریکړه وکړي چې دا کافي دي
د مثال په توګه، د څو کلونو په اوږدو کې په منظمه توګه د لوړو پښو اغوستل کولی شي د ټوټو، ټپونو، او حتی د ګوتو منحل کیدو لامل شي. همچنان ، دا ډول بوټان د شدید اختلالاتو لامل کیږي چې ممکن خورا او اوږدې درملنې ته اړتیا ولري. د پښې درد لپاره دا پوډیټریسټ وړاندیز شوي بوټان چیک کړئ. نو په نهایت کې ، تاسو به حتی نشئ کولی خپلې پښې ستاسو د غوره سټیلیټو بوټانو کې ودروئ. هغه څوک چې دمخه د پښو سره کومه ستونزه لري باید په ځانګړي توګه د دوی بوټانو ته پاملرنه وکړي.ژوند د ناراحتۍ سره د ژوند کولو لپاره خورا لنډ دی
هڅه وکړئ چې د ورځې په اوږدو کې څومره ساعتونه په تګ او ولاړه تیر کړئ. موږ شرط لرو چې دا به خورا مهم شمیر وي. اوس، که تاسو داسې بوټان واغوندئ چې ستاسو سره سم نه وي، تاسو د دې ټولو ساعتونو په جریان کې خپل ځان د ناراحتۍ تجربه کوئ. ایا ښکلې پښې د دې ارزښت لري؟ موږ پدې کې شک لرو. په ځانګړې توګه د ټولو منفي اغیزو په پام کې نیولو سره، تاسو کولی شئ اضافي وخت ترلاسه کړئ.
که تاسو ښه احساس نه کوئ، که یو څه ستاسو لپاره نا آرامه وي، نو دا ناشونې ده چې په ښه مزاج کې اوسئ او په سمه توګه کار وکړئ. نو د بوټانو اغوستلو څه شی دی چې تاسو بد احساس کوئ او په پایله کې - بدمرغه او غیر متمرکز یاست؟
البته، موږ دا نه وایو چې تاسو باید هیڅکله لوړ پوړونه یا نور ډوله ښکلي او نا آرامه بوټان ونه اغوندي. یوازې هڅه وکړئ چې د دې اغوستلو پیښې یو استثنا رامینځته کړئ ، نه معمول. د مثال په توګه، که تاسو په دفتر کې کار کوئ، تاسو کولی شئ ډیر آرامۍ بوټان واچوئ کله چې تاسو کار ته ورسیږئ. د متوسط یا ټیټ هیلو سره ډیری ښکلي بوټان شتون لري چې تاسو به د لوړې هیلې جوړه په څیر عالي ښکاري. او کله چې د نارینه بوټانو خبره راځي، د راحته او ښه لید اختیار په موندلو کې وخت پانګونه وکړئ.