ستاسو د واده په ورځ ستاسو لپاره څه مهم دي؟ راحت یا ګلیمر؟ ستاسو د ځواب په اساس، تاسو باید د واده لپاره مناسب بوټان غوره کړئ. دا اړینه ده چې تاسو سم بوټان واغوندئ چې د ورځې په پای کې ستاسو پښې نه دردوي. له هغه ځایه چې تاسو باید د پام وړ وخت لپاره ودریږئ، د میلمنو سره د لیدو لپاره لاړ شئ، او نڅا هم وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د هغه څه سره آرام یاست چې تاسو یې اغوستي یاست.
ولې فلیټونه؟
فلیټونه بې له شکه ترټولو راحته بوټان دي چې تاسو به یې واغوندئ. که تاسو نه غواړئ په خپل شاتو کې پښې پړسیدلې او زخمې کړئ، نو تاسو باید فلیټونه غوره کړئ. سربیره پردې، دوی د هیلو په پرتله ډیر باثباته اختیار چمتو کوي. که تاسو چل یا نڅا کوئ، د تیریدو خطر شتون نلري. تر ټولو مهم، که تاسو د پښو زخم لرئ، نو دا سمه ده چې د پښو څخه ډډه وکړئ. برعکس، تاسو کولی شئ په خپلو فلیټونو کې د درد ضد بوټانو انسولونه وکاروئ چې کولی شي درد کم کړي. میګنیټو 500 یو انسول دی چې کولی شي د پښو درد کم کړي ، تاسو ته اجازه درکوي پرته له کوم تکلیف تجربه کولو په زړه پورې نڅا وکړئ.
د ټپونو سربیره، ستاسو د واده ځای هم مهم دی ترڅو پریکړه وکړي چې تاسو به کوم بوټان واغوندئ. که دا د سمندر ساحل ځای وي، فلیټونه غوره دي. پښې به په شګه کې د تګ لپاره خورا نارامه وي ځکه چې دوی ژور ډوبیږي. تل ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه فلیټونه چې تاسو یې غوره کوئ ښه آرک ملاتړ چمتو کوي ترڅو ستاسو پښې زیان ونه رسوي. ډیری فلیټونه د درد څخه مخنیوي لپاره د اضافي پیډینګ سره راځي. په هرصورت، د فلیټونو اغوستل به تاسو ته د لوړ لیدلو ګټه ونه کړي. دا یو شی دی چې تاسو موافقت ته اړتیا لرئ.
ولې پښې؟
میرمنې سیکسی پښې خوښوي. دوی د خپلو پښو په اوږدولو سره تاسو لوړ ښکاري. سربیره پردې ، دوی به ستاسو د خوسکي عضلات ټون کړي. هغه میرمنې چې پښې اغوندي یو ښه حالت ساتي، یو څه چې تاسو به د واده په ورځ د مختلف عکسونو لپاره پوز کولو ته اړتیا ولرئ. کله چې د پښې غوره کول، تاسو باید تل په یاد ولرئ چې بوټان باید ستاسو د پښو آرشیف په سمه توګه ملاتړ او تکیه کړي. دا ستاسو پښو ته اجازه ورکوي چې تنفس وکړي. ځینې پښې ډیرې سختې دي او اجازه نه ورکوي چې ستاسو پښې حتی یو ملی متر هم وخوري. دا کولی شي د جوار او جوار لامل شي.
پښې مناسبې دي که ستاسو او ستاسو د مینې تر منځ لوړوالی د پام وړ وي. که تاسو لنډ یاست، هڅه وکړئ چې پښه واغوندئ ترڅو لږ تر لږه د خپلې منېجر قد ته نږدې شي. له بلې خوا، که چیرې د ماښام لپاره نڅا ټاکل شوې وي، تاسو باید د نڅا څخه مخکې خپل پښې شارټس ته بدل کړئ. که تاسو د هیلو سره د نڅا کولو تمرین نلرئ، تاسو کوالی شئ وغورځئ او وخورئ، چې دا به یوه شرموونکې صحنه وي. ډیری میرمنې د نڅا پرمهال خپل بوټان لرې ساتي.
که دا هیل یا فلیټ وي، پریکړه په بشپړ ډول ستاسو پورې اړه لري. د دې قضیې لپاره د ګلیمر دمخه لومړی آرام په پام کې ونیسئ. تاسو به دا خوښ نه کړئ که تاسو د واده ځای ته د بوټانو د غلطې جوړه غوره کولو غلطې پریکړې له امله لیرې شئ. که تاسو د پښو سره آرام او ډاډه یاست، د هغې لپاره لاړ شئ؛ بل، تاسو تل د ټولو مالتړ چمتو کولو لپاره فلیټونه لرئ.