صرف ان ڪري جو سج توهان جي چمڙي کي نه ڇڪي رهيو آهي ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان پنهنجي سن اسڪرين تي رکڻ يا ٽوپي وانگر حفاظتي گيئر پائڻ ڇڏي ڏيو! خاص طور تي سردي کان وٺي، اهو ضروري آهي ته سياري جي عجيب زمين کي محفوظ طور تي لطف اندوز ڪيو وڃي.
انتهائي سردي جي نمائش توهان کي بيمار ڪري سگهي ٿي، تنهنڪري هن درجه حرارت جي نقصانن کان واقف هجڻ ضروري آهي. توھان کي اڃا تائين پنھنجي حفاظت ڪرڻ گھرجي.
جسم جي گرمي لاء ٽوپيون
اسان جي جسم جي گرمي اسان لاءِ اهم آهي ته جيئن هائيپوٿرميا ۽ فراسٽ بائيٽ ٿيڻ کان بچڻ لاءِ. اهو اسان جي جسم جي گرمي کي درست رکي ٿو جتي اسان کي ضرورت آهي، تنهنڪري ليئرنگ انهن ماڻهن لاءِ ضروري آهي جيڪي ٻاهر وڃڻ پسند ڪن ٿا يا سياري دوران ٻاهر وڃڻ جي ضرورت آهي.
اسان آساني سان اسان جي جسم جي گرمي کي بخار (پگهر)، وهڪري، تابڪاري، ۽ نقل و حمل ذريعي وڃائي ڇڏيو آهي. ھن کي بھتر سمجھڻ لاءِ، اسان کي پھريائين اھو سکڻ گھرجي ته اسان جا جسم پنھنجي گرميءَ کي ڪيئن وڃائين ٿا.
جڏهن اسان پگهرندا آهيون ته اسان جي جسم جي گرمي گهٽجي ويندي آهي. جيڪڏهن پگهر گهڻي وقت تائين اسان جي چمڙي تي رهي ته نمي اسان جي اندر مان گرمي حاصل ڪرڻ شروع ڪري ٿي. ٿڌي گرمي ۾ جسم جي گرمي کي وڃائڻ خطرناڪ آهي ڇو ته اسان کي هائپوٿرميا ٿي سگهي ٿي.
ايڪريلڪ يا اون جي ٽوپي پائڻ اسان جي پسين کي ائين ڪرڻ کان روڪي ٿو ڇو ته اهي مواد نمي کي روڪڻ ۾ مدد ڪن ٿا، انهن کي مڪمل گرم سياري جي ٽوپي ٺاهيندي. ٻئي طرف، جيڪڏهن توهان ٿڌي، گندي علائقن سان رابطي ۾ ايندا آهيو، توهان پڻ جسم جي گرمي کي وهڪري ذريعي وڃائي ڇڏيو. ٽوپي تي رکڻ ان کي روڪڻ لاءِ حفاظتي پرت جي طور تي ڪم ڪري ٿو.
اضافي طور تي، ڪنوڪشن ٿيندي آهي جڏهن واء جسم جي گرمي کي توهان کان فوري طور تي وٺي ويندي آهي. ٽوپي پائڻ سان، توهان بهتر محفوظ آهيو.
آخرڪار، تابڪاري اسان جي جسم جي گرمي وٺي ٿي جڏهن اسان 98.6 درجا کان گهٽ درجه حرارت ۾ هوندا آهيون، ڇو ته توهان جو مٿو لفظي طور تي برف ۾ ڊگهي ڏينهن کان پوء ٻاڦ ڇڏي ٿو.
پرت سٺا آهن
جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان ڪافي گرم آهيو انهن سڀني تہن سان توهان جي هٿن، جسم ۽ پيرن تي؟ چڱو، ٻيهر سوچيو.توهان جي سر بابت ڇا آهي؟ تنهنجي ڳچيءَ؟ تنهنجا ڪن؟ پرت ضروري آهي جڏهن اهو سياري جي وقت ۾ اچي ٿو، پر توهان کي پنهنجي جسم جي هر حصي بابت نه وسارڻ گهرجي.
توهان شايد پنهنجي مٿي، ڪنن ۽ ڳچيءَ مان جسم جي گرمي به وڃائي سگهو ٿا، اهو ئي سبب آهي ته پرتون سٺيون آهن پر پڪ ڪريو ته توهان سياري جي ٽوپي پائڻ سان گڏ توهان جي ڪنن ۽ ڳچيءَ سان گڏ توهان جي مٿي جي حفاظت ڪري رهيا آهيو.
ياد رکو، اهي چون ٿا ته گرمي حاصل ڪرڻ کان گرم رهڻ آسان آهي!
الوداع Hypothermia
صرف هائيپوٿرميا جي ڪري لکين ماڻهو مرن ٿا. ڇا سڀ کان وڌيڪ نه ڄاڻن ٿا ته هي بيماري آساني سان روڪيو وڃي ٿو. وار جسم لاءِ ڪافي موصليت نه آهن، تنهنڪري ٽوپيون جسم جي گرميءَ کي بچائڻ لاءِ ضروري آهن.
انهن شين مان هڪ آهي جيڪا توهان کي ياد رکڻ گهرجي ڪپهه سياري دوران توهان جي لباس جو ٽڪرو نه هجڻ گهرجي. هائيپوٿرميا جي علامات اڪثر ڪري غير معمولي آهن؛ اهو توهان کي فوري طور تي کائي ٿو. اهو ڇو ته اهو بهتر آهي محتاط رهڻ، خاص طور تي سياري دوران ٽوپي پائڻ سان!
ڪو Bite Frostbite
اهو هڪ پڪ شرط آهي ته توهان پنهنجي جسم جا سڀئي حصا رکڻ چاهيو ٿا. تنهن ڪري، سياري ۾ هڪ ٽوپي پائڻ!
ائين ڇو آهي؟ سرديءَ جي موسم ۾ سرديءَ جي سڀ کان عام طبي حالتن مان هڪ آهي، جنهن ۾ چمڙيءَ جي بافتن، هڏن ۽ عضلات کي سرد گرميءَ جي ڪري نقصان ٿيندو آهي.
هن کي روڪڻ لاء، هڪ ٽوپي پائڻ توهان جي مٿي ۽ ڪنن کي بچائڻ لاء تمام گهڻو مددگار آهي (جيڪو ٿڌ جي ڀڃڪڙي لاء انتهائي حساس آهي!).