ඉසා රේ කාන්තා සෞඛ්‍ය සඟරාවේ 2019 අප්‍රේල් කලාපය සඳහා ආවරණ දෙකක් ලබා දෙයි. බෙන් වොට්ස් විසින් අල්ලා ගන්නා ලද, 'අනාරක්ෂිත' තරුව පළමු වරට මිලී ඇනොරැක් ජැකට් සහ ශරීර ඇඳුමකින් සැරසී සිටී. දෙවන කවරයේ, ඉසා ක්‍රීඩා විස්ස මොන්ට්‍රියල් හැට්ටයකින් සහ කලිසම් කට්ටලයකින් පෙනී සිටී. මේ සමඟ පැතිරෙන ව්‍යාප්තිය සඳහා, නිළිය සහ ලේඛකයා මලල ක්‍රීඩා පෙනුමක් අඳියි ජේසන් රෙම්බර්ට්.
ආවරණ රූගත කිරීම: කාන්තා සෞඛ්යය සඳහා ඉසා රේ 2019 අප්‍රේල්
ව්‍යායාම සහ මානසික සෞඛ්යය පිළිබඳ ඉසා රේ
ඇගේ සම්මුඛ සාකච්ඡාවේදී ඉසා ව්‍යායාම කිරීම ඇගේ යහපැවැත්මට බලපාන ආකාරය ගැන කතා කරයි.
ඔබ ඔබේ කන් තුළ තබා ඇති එම ඉයර්බඩ් ඔබ දන්නවාද? මම දුවමින් සිටියා, එකෙක් වැටුණා. පිටත අඳුරු වූ අතර මට එය සොයාගත නොහැකි විය. ඒ නිසා මට මගේ සිතුවිලි සමඟ තනිව සිටීමට බල කෙරුණු අතර, ‘අනේ මට මේක නිතර කරන්න ඕනේ.’ ඒ අවස්ථා වඩාත් නිර්මාණශීලීයි. ඔබේ ශරීරය පෝෂණය කරන අතරම එම අවස්ථා සොයා ගැනීම වැදගත් යැයි මම සිතමි.
ඡායාරූප: බෙන් වොට්ස් / කාන්තා සෞඛ්යය