සමහර විට ඔබට Rapunzel වැනි අගුල් අවශ්ය විය හැකිය, නමුත් ඔබට හැකි තරම් උත්සාහ කරන්න, ඔබට උරහිස් දිගට වඩා වැඩෙන බවක් නොපෙනේ. හිසකෙස් සාර්ථක නොවීමට බොහෝ හේතු ඇති අතර, ඒවායින් බොහොමයක් පිළියම් ඇත. ඔබේ හිසකෙස් වර්ධනය අඩාල වීම ගැන ඔබ විස්මයට පත්වන්නේ නම්, ගවේෂණය කිරීමට විභව හේතු අටක් මෙහි දැක්වේ.
අඩු කොලජන් මට්ටම
හිසකෙස් සහ සම ඛනිජ කිහිපයකින් සමන්විත වේ, නමුත් කොලජන් මෙම දෙකටම බන්ධන සංඝටකය වේ. ඔබ වයසට යන විට, ශරීරය අඩු කොලජන් නිපදවන අතර, සම එල්ලා වැටීමට සහ හිසකෙස් වර්ධනය අඩාල කරයි.අඩු කොලජන් තිබීමෙන් අදහස් වන්නේ ඔබේ හිසකෙස් හැකි තරම් දිගු හෝ ශක්තිමත් නොවන බවයි. කොලජන් අතිරේකයක් (සමහර විට හිසකෙස්, සම සහ නියපොතු විටමින් ලෙස හැඳින්වේ) ඔබේ කොලජන් මට්ටම ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ. ඔබේ සශ්‍රීක අගුල් සඳහා හොඳම කොලජන් අතිරේකය සොයා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
සැලකිය යුතු ආතතියක් හෝ අසනීපයක්
ආතතිය සහ අසනීප හිසකෙස් නැතිවීමට සැලකිය යුතු හේතු වේ. ඔබේ ශරීරය නිරන්තරයෙන් රෝගාබාධවලට එරෙහිව සටන් කරන්නේ නම් හෝ අධික ආතතියෙන් පෙළෙනවා නම්, ඔබේ හිසකෙස් වර්ධනයට හෝ නඩත්තු කිරීමට අවධානය යොමු කිරීමට කාලය නැත.
ඔබේ වෛද්‍යවරයාට ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්යය සඳහා නිසි රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර සැලැස්ම ලබා දිය හැක. මානසික ආතතිය බොහෝ විට ප්‍රතිකාර සහ ස්වයං රැකවරණ පිළිවෙත් සමඟ පාලනය කළ හැකිය.
ජාන විද්යාව
අවාසනාවකට, සමහර අය හිසකෙස් දිගට පැමිණෙන විට කෙටි ලකුණක් යටතේ උපත ලබයි. නිවැරදි තෙල් වර්ග, අතිරේක සහ ආහාර වේලක් මගින් එයට උපකාර කළ හැක, නමුත් ඔබේ පවුල තුළ මන්දගාමී හිසකෙස් වර්ධනයක් සිදුවන්නේ නම්, ඔබේ කරකැවිල්ල අවසන් රේඛාවට වඩා අඩු වීමට හේතුව විය හැකිය.මෝස්තරයෙන් හානි
හිසකෙස් පිළිබඳ ලොකුම වැරදි වැටහීමක් නම් සෑම සති හයකට හෝ අටකට වරක් කප්පාදුවක් කිරීම ඔබේ හිසකෙස් වේගයෙන් වර්ධනය වීමට උපකාරී වන බවයි. කප්පාදුවක් අතපසු කිරීම ඔබේ හිසකෙස් සෞඛ්‍යයට වඩා නරක ය, වඩා හොඳ නොවේ. ඔබේ බෙදුණු කෙලවර කෙස් ගසේ තව දුරටත් ඉහළට ගමන් කර, එය බිඳී දුර්වල කරයි.
තාප හැඩගැන්වීම, නිතර නිතර ෂැම්පු කිරීම සහ වර්ණය අධික ලෙස සැකසීම මගින් කැඩීම වඩාත් නරක අතට හැරේ. ඔබේ හිසකෙස් කැඩී ගිය දිග ඉක්මවා වර්ධනය වීමට නොහැකි වනු ඇත. හොඳම ප්‍රතිඵල සඳහා ඔබේ කොණ්ඩය මත මෘදු වන්න සහ නිතිපතා කපා දමන්න.
වයස
ඔබ වයසට යන විට, ඔබේ ශරීරය කොලජන් නිපදවීම නතර කරයි. හිසකෙස් අඩුවෙන් වර්ධනය වන අතර වසර ගණනාවක් ගත වන විට තුනී වේ. එය අකාලයේ සිදු වන්නේ නම්, උපදෙස් සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ විශේෂඥයෙකු හමුවීමට අවශ්ය වනු ඇත.
හිස්කබලේ ගැටළු
නිෂ්පාදන වලින් හිස්කබල ගොඩනැගීම සහ වියළි බව ප්‍රභවයේ වර්ධනය නතර කරයි. ඔබේ හිස්කබල හොඳින් ස්ක්‍රබ් කිරීම, පැහැදිලි කරන ෂැම්පු භාවිතා කිරීම සහ හිස්කබලේ තෙල් ඔබේ පිළිවෙතට එක් කිරීම මගින් මෙම පල්වීමට එරෙහිව සටන් කරන්න.පෝෂ්ය පදාර්ථ නොමැතිකම
බොහෝ වර්ධන ගැටළු ශරීරයට සාර්ථක වීමට අවශ්ය දේ නොමැතිකමට පැමිණේ. ප්‍රෝටීන් සහ අත්‍යවශ්‍ය විටමින් අඩංගු ආහාර වේලක් ඔබේ හිසකෙස් නිරෝගීව තබා ගැනීමට හොඳම ක්‍රමයකි. කොලජන් අතිරේක සමඟ, ඔබේ හරිතයන් ආහාරයට ගැනීම දිග වැඩි කිරීමට හොඳම ක්රමය විය හැකිය.
හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය
ඔබේ හිසකෙස් භයානක වේගයකින් ගැලවී යනවා නම්, වෛද්‍යවරයකු හමු වී ඔබේ හෝමෝන මට්ටම කොතැනදැයි බැලීමට රුධිර පරීක්ෂණයක් කරන්න. හෝමෝන ශරීරයේ සෑම දෙයක්ම පාලනය කරයි, සමහර විට ඔවුන් මන්දගාමී හිසකෙස් වර්ධනයට හා සිහින් වීමට හේතු වේ.
නිගමනය
කොලජන් අතිරේකයක්, ප්‍රෝටීන් පිරවූ ආහාර වේලක් සහ හොඳ හිසකෙස් සහ හිස්කබල රැකවරණය ඔබේ හිසකෙස් දිගු හා නිරෝගී වීමට අවශ්ය මූලික කරුණු වේ. ඔබේ ජාන සහ වයස ගැන සැලකිලිමත් වන්න, හිසකෙස් වර්ධනය මන්දගාමී ක්රියාවලියක් බව තේරුම් ගන්න.
නිතිපතා වෛද්‍යවරුන් හමුවීම සාමාන්‍ය නොවන ඕනෑම දෙයක් හඳුනා ගැනීමට සහ ඔබේ ශරීරය නිවැරදිව ක්‍රියාත්මක වන බව සහතික කිරීමට උපකාරී වේ. ඉවත් නොවන රසවත් අගුල් සඳහා, ඔබේ පුරුදු සමඟ අතිච්ඡාදනය වීම සඳහා හිසකෙස් වර්ධනය අඩාල වීමට මෙම පොදු හේතු විමර්ශනය කරන්න.