Ak ste športovec alebo sa dokonca len letmo zaujímate o outdoorové športy, niet pochýb o tom, že sa tešíte na nadchádzajúcu zimu. Pri zábavných športoch, ako je lyžovanie, korčuľovanie, ľadový hokej a ďalšie, sa musíte uistiť, že robíte správne opatrenia, aby ste predišli zraneniu alebo silnému prechladnutiu. Prijatie týchto opatrení nemusí byť zložité ani drahé.
Aby ste sa túto zimu pripravili na športové aktivity, nezabudnite do svojho šatníka zahrnúť tieto položky:
1. Tepelné pančuchy
Bez ohľadu na to, akým druhom zimných športov sa venujete, termo pančuchové nohavice sú nevyhnutnou súčasťou športového oblečenia pre takmer všetkých športovcov. Aj keď máte radi niečo také jednoduché, ako je beh, termo pančuchové nohavice ochránia vašu spodnú časť tela pred extrémnym chladom. Termálne pančuchové nohavice skvele odvádzajú vlhkosť a teplo, vďaka čomu sa váš pot nestane problémom.Termálne pančuchové nohavice sa dajú nosiť len tak a sú vhodnejšie v mnohých športoch, ako je krasokorčuľovanie. Ale môže slúžiť aj ako základná vrstva pre ďalšie vrstvy oblečenia. Len sa uistite, že dodržiavate pokyny na pranie, pretože sa môžu pomerne ľahko zraziť.
2. Hydratačný krém
Pokožka každého človeka v zime vysychá, a preto je dôležité mať počas zimy po ruke hydratačný krém. Nielen vaša pokožka, ale aj vaše pery a ruky sú náchylné na praskanie. Keď športujete v zime, posledná vec, ktorú chcete, je stratiť priľnavosť k lopte alebo lyžiarskej palici. Pri výbere zvlhčovačov je všeobecným pravidlom vybrať si taký, ktorý má lepšiu hydratáciu.
Hydratačné krémy s vysokým percentom hydratácie vo svojich receptúrach majú tendenciu byť drahšie ako menej účinné, ale lacnejšie. Cena by však nemala byť rozhodujúcim faktorom – dôležitý je aj výber správneho hydratačného krému, ktorý sa hodí k vášmu typu pleti. Ak konkrétna značka nevyhovuje vašej pleti, môže to mať za následok kožné problémy, ktoré nechcete.
3. Športové okuliare
Bez ohľadu na to, akému druhu športu sa venujete, dobré športové okuliare môžu znamenať rozdiel, keď ste v ťažkej situácii. Športové okuliare sú užitočné po celý rok, pretože sú veľmi odolné aj v extrémnych mrazoch. Aby ste zo zimných aktivít vyťažili maximum, mali by ste používať športové okuliare.Pomáhajú chrániť vaše oči a zlepšujú viditeľnosť, čo z nich robí skvelé outdoorové doplnky. Pokiaľ ide o rôzne dizajny, nebudú vám chýbať možnosti, len sa uistite, že nakupujete od renomovanej značky, ktorá poskytuje záruku. Mali by ste tiež skontrolovať, či výrobca poskytuje ďalšie šošovky, pretože môžu výrazne zvýšiť vaše možnosti štýlu za cenu vyššej ceny.
4. Bunda odolná voči vetru
Počas zimy je najdôležitejšie udržiavať hornú časť tela v teple, aby ste sa vyhli chorobe. Ale pokiaľ ide o šport, nosenie niečoho hrubého a mohutného sa môže stať problémom pre športovú funkčnosť. Vetruodolné bundy sú dokonalým riešením tejto dilemy, pretože sú ľahké a zároveň pohodlné. Môžete ich vidieť v používaní takmer na všetkých profesionálnych zimných športových podujatiach.
Sú obľúbené medzi lyžiarskymi nadšencami a milovníkmi módy, vďaka čomu sú základom každého šatníka. Vetruodolné bundy, známe tiež ako vetrovky, sú odolné voči všetkým živlom, či už ide o vodu, vietor alebo sneh. Vetruodolné bundy sú dostupné v rôznych prevedeniach, takže nájsť takú, ktorá vyhovuje vášmu štýlu, by nemal byť až taký problém
5. Svalový masér
V neposlednom rade by ste do zbierky nevyhnutných zimných doplnkov a oblečenia mali zaradiť aj svalovicu. Keď sú vaše svaly vystavené chladu dlhší čas, môžu sa napnúť a spôsobiť kŕče bez ohľadu na to, ako dobre je vaše telo chránené. V týchto situáciách môže prísť vhod svalový masér, ktorý zahreje určité svalové skupiny.
Používanie svalového masážneho prístroja udržuje vaše tkanivá a svaly zdravé, čo znamená menšie šance na zranenie, keď hráte šport alebo robíte outdoorové aktivity. Tiež zvyšujú prietok krvi a krvný obeh, čo sa premieta do lepšieho športového výkonu.
Pripravte sa na zábavnú zimu
Udržať sa v kondícii počas zimy nie je náročné, pokiaľ prijmete správne opatrenia a použijete správne príslušenstvo. Tieto položky sú univerzálne užitočné pri akejkoľvek športovej aktivite v zime. Uistite sa teda, že ich máte všetky, aby ste si užili to najlepšie zo zimných športov a outdoorových aktivít a zabávali sa pri tom.