Samo zato, ker sonce ne opeče vaše kože, še ne pomeni, da lahko preskočite nanos kreme za sončenje ali nošenje zaščitne opreme, kot so klobuki! Še posebej, ker je hladno, je nujno, da varno uživate v zimski čudežni deželi.
Izpostavljenost ekstremnim prehladom lahko zbolite, zato je pomembno, da se zavedate škode te temperature. Še vedno se morate zaščititi.
Klobuki za telesno toploto
Naša telesna toplota je pomembna za nas, da preprečimo podhladitev in ozebline. Ohranja toploto našega telesa tam, kjer jo potrebujemo, zato je plastenje bistvenega pomena za ljudi, ki radi hodijo ven ali morajo pozimi ven.
Telesno toploto zlahka izgubimo z izhlapevanjem (znojem), prevodnostjo, sevanjem in konvekcijo. Da bi to bolje razumeli, se moramo najprej naučiti, kako naša telesa izgubljajo toploto.
Ko se potimo, naša telesna toplota pade. Če znoj ostane na naši koži dlje časa, začne vlaga dobivati toploto iz naše notranjosti. Zaskrbljujoče je izgubljanje telesne toplote pri nizkih temperaturah, ker lahko dobimo hipotermijo.
Nošenje akrilnih ali volnenih klobukov preprečuje našemu znoju, saj ti materiali preprečujejo vlago, zaradi česar so popolni topli zimski klobuki. Po drugi strani pa, če pridete v stik s hladnimi, mokrimi prostori, izgubite tudi telesno toploto s prevodnostjo. Če nosite klobuk, služi kot zaščitni sloj, ki to prepreči.
Poleg tega se konvekcija pojavi, ko vam veter hitro odvzame telesno toploto. Če nosite klobuk, ste bolje zaščiteni.
Nazadnje, sevanje odvzame toploto našega telesa, ko smo pri temperaturah pod 98,6 stopinj, zato vaša glava po dolgem dnevu na snegu dobesedno izpušča paro.
Sloji so dobri
Če menite, da ste dovolj topli z vsemi temi plastmi na rokah, telesu in nogah? No, premisli še enkrat.Kaj pa tvoja glava? Tvoj vrat? Tvoja ušesa? Plastenje je bistvenega pomena, ko gre za zimo, vendar ne smete pozabiti na vsak del telesa.
Prav tako lahko izgubite telesno toploto iz glave, ušes in vratu, zato so plasti dobre, vendar poskrbite, da boste nosili zimsko kapo, da zaščitite tudi glavo, ušesa in vrat.
Ne pozabite, pravijo, da je lažje ostati topel kot pridobiti toploto!
Adijo hipotermija
Samo zaradi hipotermije umre na stotine milijonov ljudi. Večina ne ve, da je to bolezen zlahka preprečiti. Lasje niso zadostna izolacija za telo, zato so klobuki nujni za ohranjanje telesne toplote.
Ena od stvari, ki si jih morate zapomniti, je, da bombaž pozimi NE sme biti vaš najljubši kos oblačila. Simptomi hipotermije so pogosto tako neopazni; te tako takoj požre. Zato je najbolje biti previden, še posebej pozimi nositi klobuk!
Brez ugriza ozebline
Gotovo je, da želite obdržati vse dele telesa. Zato pozimi nosite klobuk!
Zakaj je to? Ozebline so eno najpogostejših zdravstvenih stanj v zimskem času, pri katerem se zaradi nizkih temperatur poškodujejo kožno tkivo, kosti in mišice.
Da bi to preprečili, je nošenje klobuka najbolj koristno za zaščito glave in ušes (ki so zelo občutljiva na ozebline!).