Mata tioata o nisi o mea e sili ona manaia e mafai ona e ofuina. O latou o se auala faigofie e faʻaopoopo ai le lalelei, mealilo, ma le faʻailoga i ou teuga, ae le o le taʻua o latou foliga manaia tele foi! O mata tioata o se mea e tatau ona i ai, e le gata mo le matagofie ae mo le faʻaogaina. O mata tioata e puipuia ai ou mata mai ave leaga o le UV ma puipuia ai le kanesa o le pa'u, fa'ata, glaucoma, ma isi mea.
A e su'e matatioata, e faigofie lava ona lofituina. E tele naua foliga eseese, ma sitaili i luga o le maketi, ma e le o mea uma e fetaui ma oe! Eseese foliga foliga e eseese foliga mata tioata e sili ona lelei. O mata tioata eseese o le a faʻaalia ai itu eseese o ou foliga, ma e tatau ona e filifilia se tasi e faʻamaonia ai foliga e te manaʻo e faʻaleleia. O fea la tioata mata e fetaui lelei mo oe? Se'i tatou su'e!
Fa'atusa Fa'a Loto
Afai e iai lou muaulu lautele, o lau alafau vaʻai, ma lau auvae vaapiapi, e iai ou foliga faʻatusa fatu. E te manaʻo e filifili se faʻavaa e le foliga laʻititi i luga o le afa lautele o ou foliga. E aofia ai mata tioata mata pusi, mata tioata lapotopoto, ma tioata faatafafa. E mafai ona e 'alofia matatioata lapo'a lapo'a aua e ono fa'aitiiti tele lou muaulu po'o lau auvae pe a fa'atusatusa.
E mafai ona e fa'ata'ita'i i le tele o fa'avaa i latou lava ma filifili ni matatioata lapotopoto laiti mo se va'aiga mata'utia. E mafai fo'i ona e fa'ata'ita'i i sitaili i'u 'ese'ese pei o 'afa rims po'o fa'a'u'u nifo. Mo se mimilo faʻaonapo nei, e mafai ona e filifilia tioata mumu poʻo piniki-tinted mo se paʻu o lanu i lou ofu! O lanu tioata eseese o le a sili atu ona lelei i lanu paʻu eseese, ma e mafai foi ona e faʻaogaina tioata lanu e faʻaalia ai le mafanafana pe malulu i totonu o lou paʻu.
Mata Fa'aLōfei
Afai e umi ou foliga, ma lau alafau e lapopoa teisi atu i lou muaulu, po o le auvae, e iai ou foliga e pei oval. E tatau ona e filifilia mata tioata ta'amilosaga po'o matatioata lapo'a e fa'amamafa ai le fa'alelei o lou auvae ma lou muaulu. E mafai fo'i ona e filifilia matatioata mata tioata sikuea masani.
O mata tioata ta'amilomilo e tu'uina atu ia te oe se foliga mata'ina fa'afiafia, ma e maua ai fo'i se puipuiga lelei o le la. E taua tele lenei mea pe afai e te faase'e pe faase'e, aua o nei mea e fa'aalia ai oe i le tele o le susulu o le la ma manatunatuga i le siosiomaga. E taua tele lou fa'aogaina o matatioata talafeagai e puipuia ai oe mai le susulu o le la ma fa'amaualuga lou va'aia, ina ia aua ne'i iai ni fa'alavelave.
Mata Fa'ata'amilosaga
Afai e tumu ou alafau, ma se muaulu vaapiapi, ma se auvae laitiiti, e iai ou foliga lapotopoto. E tatau ona e filifilia tioata tioata lautele ma fa'ava'a fa'ama'i. Alo'ese mai matatioata lapopoa, po'o matatioata lapotopoto aua e mafai ona fa'aalia atili ai ou foliga ma tu'u ai se foliga fa'atamaitiiti.
O tagata e lapotopoto foliga e tatau foi ona pipii i faavaa lanu uliuli. O lanu susulu e foliga lapopoa ai foliga, o lea e sili ona aloese ai. E mafai ona e filifilia rims eseese, pei o rimless po'o afa rims, e faataitai ai. Afai e te manaʻo e sui lau vaʻaiga, e mafai ona e filifilia mata tioata faʻailoga sikuea poʻo mata pusi e le faʻamalosia ai le lapotopoto!
Mata Fa'atafafa
Afai e malosi lou auvae, lau muaulu lautele, ma alafau lautele, e iai ou foliga faatafafa. E tatau ona e filifilia mata tioata e iai ni laina tafe i luga e pei o mata tioata mata pusi, tioata tioata lapotopoto, ma tioata tioata lapotopoto. Aloese mai matatioata tioata faatafafa ma faatafafa ona e foliga poloka. E te mana'o e su'e laina vaivai ma pi'opi'o nai lo laina mamafa ma tulimanu.
E mafai ona e fa'ata'ita'i i tioata felanulanua'i ma fa'ailoga eseese i lau mata tioata. O le mea e faafetai ai e le faʻasaʻoina oe i lenei tulaga, ma e mafai ona e filifili mai le tele o matatioata maualuga maualuga mai faʻailoga taʻutaʻua e pei o Christopher Cloos.
Mafaufauga Mulimuli
E ui e mafai ona e fa'aogaina lenei ta'iala e filifili ai lau matatioata, ia manatua o matatioata sili ona lelei o mea ia e te lagona le to'a ma le to'a e ofuina. Afai e te manaʻo e fai mata tioata lapotopoto ma foliga lapotopoto, e tatau ona e alu i luma! O teuga e tatau ona avea o se fa'aaliga o ou uiga uiga ese, ma e tatau lava ona ave le fa'amuamua nai lo se isi lava mea.
Ma le mea mulimuli, pe a e filifilia mata tioata, ia mautinoa e te faʻatau mai se faʻailoga taʻutaʻua ma o loʻo i ai le puipuiga o le UV. E te manaʻo e aloese mai tioata taugofie e naʻo tioata lanu ma e leai se puipuiga i ou mata mai ave o le ultraviolet. O lau mata tioata o se mea fa'aoga vevela ma o se meafaigaluega e puipuia ai le la, o lea ia manatua pe ae faia lau fa'atau!