O se tasi lea o fesili masani i le lalolagi o pa'u ta'aloga. O le a le tulaga o le lagolago ou te mana'omia? Ma e pei ona masani ai i taʻaloga taʻaloga o le tali e le faigofie e pei ona e mafaufau i ai.
Matou te iloa uma lava le aoga autu o se paʻu taʻaloga o le taofi lea o oe i luga (ma foliga lelei i totonu ?) Afai e le taofiofia ai teineiti i le taimi o lau toleniga e le o faia lana galuega.
O lea, o le a le 4 ta'aloga lagolago lagolago, ma o le fea e sili mo oe? I totonu o lenei tusiga, o le a matou taliina nei fesili uma e lua e mafai ai ona e mauaina le paʻu taʻaloga lagolago atoatoa mo oe.
Faitau pea.
Tele e Taua
E taua tele le lapopoa pe a mafaufau i le lagolago o le susu. O le ipu H e sili atu lona mamafa nai lo le ipu B. Ma e pei o lea, e manaʻomia e le ipu H le tele le lagolago e tau ai le tetee atu i le kalave ma taofi i latou e fiti solo.I se faaupuga faigofie, lapopoa susu = mamafa = sili atu le lagolago e manaʻomia. E le mafai ona e taofia le kalave ae o le lagolago sa'o e mafai ona e teena ai.
Afai o oe o se ipu B ose pa'u ta'aloga e fa'aoso fa'aletonu e fa'amautu mea i lau ta'amilosaga tapolo. O i latou e sili atu le pito i luga e tatau ona mafaufau i se paʻu maualuga maualuga e taofi ai teineiti e faʻalavelave i lau sasau. Manatu i se u'a maualuga maualuga e ave ai oe ile pu lona sefuluiva ile mafanafana.
Ae paga lea, e Taua foi le Tausaga
O le taimi ma le fiti e afaina ai. E le ta'ua tamaiti! Po'o le a lava le lapo'a o lou fatafata po'o le lelei fo'i sa e va'aia au aseta e i'u lava ina amata ona aga'i atu i Saute. E leaga le kalave!
A'o e matutua ou susu, e mana'omia ona faapaleni le to'esea o le lagolago fa'alenatura (fa'aofi i ai le pa'u ta'aloga!) Afai o lo'o e lagona le a'afiaga o le matua ma le kalave, ona e mafaufau lea e fa'aopoopo le maualuga o lau pa'u ta'aloga e totogi ai.
O sina lagolago fa'aopoopo e aoga tele ma o le a fa'afetaia ai oe e ou fatafata.
O mea uma e uiga i Aafiaga
Na e matauina o le lagolago o pa'u ta'aloga e fuaina o le 'Aafiaga'? E te faʻatau se paʻu taʻaloga fou, ma o loʻo i ai le 'High Impact' o loʻo faʻaalia ma le mitamita i luga o le igoa. Aisea? O le a le uiga o lenei mea?Lelei fesili. Aisea e faʻaaoga ai le faaupuga 'High Impact'. Ia, matou te le iloa le mafuaaga tonu, ae matou te masalomia e mafua mai i le maketi maketi. "High Impact' e sili atu le malosi nai lo le 'High Support'. Ma fa'atau atu upu malolosi!
O le a le uiga o le 'a'afiaga'? I se faaupuga faigofie (ma e fai si fa'afefe) o se fua o le 'tulaga lagolago' pa'u ta'aloga. Fa'aitiitia le lagolago = maualalo le a'afiaga. Sili lagolago = maualuga a'afiaga.
O pa'u ta'aloga fa'aonaponei e masani ona fuaina i lalo, feololo, maualuga ma i nisi tulaga e matua'i a'afiaga.
Se'i o tatou va'ava'ai atili i mea ta'itasi.
Maualalo A'afiaga
O le tulaga ulufale lea o tulaga 'a'afiaga. Ma na e mateina, e mo gaioiga e maua ai se tulaga 'maualalo' o le fa'asusu o le susu.
Mafaufau i se savali lemu, Pilates poʻo le Yoga. E fetaui uma i latou i le 'Low Impact' mold. O le taofiofia o tama'ita'i i lalo o le fa'atonuga e mana'omia ai le fa'aitiitia o taumafaiga a lau pa'u ta'aloga.
E pei ona taʻua i luga pe afai e sili atu lou 'matua' i tausaga pe sili atu foi le maualuga i luga ona mafaufau lea e alu i luga se tulaga maualuga pe lua.
Matou te fautuaina soʻo se tasi e sili atu nai lo le 'D' ipu e aloese mai paʻu taʻaloga maualalo. Manatu i se pa'u ta'aloga feololo.
Aotelega Aafiaga
Ole isi tulaga maualuga ole a'afiaga ole 'Medium'. O iinei e te maua ai taʻaloga taʻaloga e sili atu le fausaga e ofoina atu 'ogatotonu' tulaga lagolago.Afai e te fiafia i le tapolo, fiafia i se savaliga vave pe naʻo le manaʻo i se fesoasoani sili atu pe a e toleniga ona o lenei tulaga lagolago e mo oe.
E pei ona masani ai le matua po'o le lapopo'a po'o mea uma e lua ona mafaufau lea e fa'asili le maualuga o le a'afiaga.
Aafiaga Maualuga
Ole tulaga lea ole a'afiaga e te masani ai. O le 'High Impact Sports Bra' o lo'o fa'apipi'iina i masini su'esu'e e sili atu nai lo isi tulaga fa'aaafiaga uma fa'atasi. E foliga mai o matou fafine e iai sina malamalamaga i le mea e sili mo o matou fatafata!
Ma na e mateina o le 'aʻafiaga maualuga' e maua ai le lagolago mo gaioiga e faʻatupu ai le maualuga o le paʻu o le susu. O le tamo'e o le mea muamua lea e sau i lou mafaufau. O la'asaga uma e fa'atupu ai le fa'atama'i o le fatafata ma o pa'u ta'aloga maualuga e fa'ata'atia e fa'atonutonu ai lenei fiti.
E masani ona fa'afetaui e tama'ita'i le a'afiaga maualuga ma le fa'amafanafanaga maualalo. E le o le tulaga lea. O mea fa'aonaponei ma mamanu tu'ufa'atasia ma le fetaui lelei o lona uiga o le tele o pa'u ta'aloga maualuga e maua le mafanafana e fetaui.
Ole maualuga lea ole a'afiaga matou te fautuaina mo le tele o fafine. Su'e le pa'u ta'aloga sa'o maualuga ma e ufiufi ai oe mo so'o se gaioiga. Manatua, sese i taimi uma i le itu o le faʻaeteete pe a oʻo i aʻafiaga.
Aafiaga Tele
Se'i o'o mai talu ai nei, o le High Impact o le mea sili lea e mafai ona e maua i le va'aiga. Ulufale i le 'Extreme Impact'. Toe fo'i na matagaluega tau maketi!
E te manatua aso o faletalimalo 5-fetu o loʻo faʻaaogaina pili maualuga. I le taimi nei pe a mafai ona e gafatia 6-fetu ma e oʻo lava ile 7-fetu fale e mafai ona asia.
Saogalemu e fai atu le tele o aafiaga o pa ta'aloga e ofoina atu le tumutumu o le lagolago. Afai e te mana'o ile lagolago sili e maua, ole a'afiaga tele e mo oe.
Matou te matua fautuaina lenei tulaga maualuga mo tama'ita'i lapopo'a lapopo'a e tamo'e pe ta'alo ta'aloga tamo'e (netipolo, soka ma mea fa'apena) po'o so'o se tasi e mana'o e fa'agalo le pa'u o le susu mo le lelei.
Mafaufauga Mulimuli
Faamoemoe o lenei tusiga ua faʻamalamalamaina ai le aʻafiaga o tulaga ma o le fea e sili mo oe. Manatua e eseese uma i tatou. E le gata i o tatou tino ma o a taaloga tatou te faia. O le mea e sili ona lelei mo lau uo toleniga atonu e le sili mo oe.
Mafaufau i lou matua, lapo'a o lou susu ma le gaioiga fa'amoemoeina ma fa'afetaui le maualuga o le a'afiaga o lau pa'u ta'aloga e fetaui. Laititi, la'ititi la'ititi & yoga = maualalo le a'afiaga. Tulaga matua, lapo'a lapo'a & tamo'e auala = tu'ia a'afiaga.
O le manatu autu iinei o le 'aua le fa'atauva'a le lagolago. Afai e te le o mautinoa po'o le a le maualuga o le a'afiaga e te mana'omia, ia e sasi i le itu o le fa'aeteete ma alu i luga le a'afiaga nai lo le maualalo.
Fa'atau oloa i luga ole laiga Sports Bras Direct (sportsbrasdirect.com.au) e iai le tele o pa'u ta'aloga e fetaui ma tulaga uma o a'afiaga. Na'o le filifilia o le ituaiga o a'afiaga e fetaui ma oe ma filifili mai la latou vaega lautele.