O le taimi lava e maua ai lau pe'a, e te mana'o e tausia lelei ina ia tumau pea le matagofie ma le ola i le umi e mafai ai. E leai se mea e sili atu ona fa'anoanoa nai lo pe'a e mou atu, fa'alilolilo, pe fa'aitiitia i se taimi pu'upu'u.
O le umi o le taimi e tumau ai le matagofie ma le susulu o lau peʻa o le a filifilia e le vaitusi faʻaaogaina, o tomai faʻapolofesa faʻaaogaina e lau tusiata, ma le auala e te tausia ai le vaitusi pe a uma ona e mauaina. Faitau la i lalo e vaʻai pe faʻafefea ona faʻatumauina lau peʻa foliga olaola.
Taofi mai le Inuina o le Ava
E mana'omia lou 'alo 'ese mai le 'ava malosi mo le itiiti ifo i le luasefulufa itula a'o le'i faia se pe'a. O le 'ava malosi e mafai ona fa'amama lou toto ma taofia ai le vaitusi mai le matagofie e pei ona tatau ai.
O le taimi lava e te maua ai le pe'a, o le inu ava malosi e mafai ona fa'alavelave i nisi o lanu o lo'o siomia ai lau pe'a ma mafua ai ona fa'amama. A tupu lenei mea, atonu e te leiloa nisi o auiliiliga ma vibrance i lau peʻa. Siaki le blog fiafia tiga mo nisi faʻamatalaga peʻa ma punaoa.
Mea e Tausia Pa'u
O le vaitusi pe'a e tu'u i le vaega lona lua o le pa'u. O le pa'u e tolu vaega, o le epidermis o le vaega o loʻo faʻaalia i luga, o le dermis o loʻo i lalo ifo, ma o le hypodermis o le vaega lona tolu. E teuina le vaitusi i totonu o le dermis layer, ma o taimi uma lava e mago ai le epidermis, e pa'u ese pe paʻu, o le dermis, ma le vaitusi e faʻalatalata i luga. Mulimuli ane, o le dermis o loʻo tuʻuina ai le vaitusi o le a amata ona paʻu ma paʻu ese. Ae o le tausiga lelei o le pa'u, e mafai ona e fa'agesegese lenei faiga ma fa'atumauina ai lau vaitusi e sili atu le umi.
O le tausia lelei o lou paʻu naʻo le pau lea o le auala e te maua ai se peʻa susulu matagofie e tumau. O le auala e te tausia ai lou paʻu e fuafua ai le soifua maloloina o le paʻu ma e aʻafia ai foi lou soifua maloloina lautele.
Inu le tele o vai i aso taitasi, ina ia aua ne'i e fa'avaivai. O le fa'amama o le vai e leaga tele i lou pa'u. E mafua ai foi le tele o isi faafitauli tau le soifua maloloina. Afai e te manaʻo i se peʻa matagofie, ona inu tele lea o vai i aso taʻitasi.
Fa'asusu lou pa'u i aso uma, e le na'o le lua vaiaso talu ona e faia se pe'a ae o se vaega o lou lalelei. O le fa'asusuina o le pa'u e fesoasoani e fa'atumauina ai lona elasticity, ma e mafai ai e lau pe'a ona foliga lelei.
Puipuia le la mo le Pe'a
Sunscreen o se mea e tatau ona e faʻaogaina i luga o lau peʻa aʻo leʻi umi taimi ile la. O le sunscreen o se mea e tatau ona avea ma vaega o au masani i aso uma ona o le la e mou atu le vaitusi pe'a, mago le pa'u, ma mafua ai ona matua tuai lou pa'u ma pa'u. Afai e te manaʻo i le mealilo e foliga talavou ma faʻafouina, faʻaoga le sunscreen i aso uma ma aloese mai mu ma paʻu. A susu lelei ma puipuia, o le a itiiti ni maanuminumi, sili atu le soifua maloloina o le paʻu, ma foliga lelei mo lou matua.Fa'amama e aveese ai sela pa'u mate e ono fau ma ufiufi ai lou pe'a matagofie. O na sela pa'u mate e ono poloka ai le viia o lau pe'a, ma e ala i le fa'amamago o lou pa'u, o le a e solo'esea ai le pa'u ma fa'aalia ai le pupula o lau vaitusi.
Ae ui i lea, o se fautuaga taua lenei. Ia mautinoa e te le amata faʻamama lou paʻu i le vaega o lau peʻa seia oʻo ina faʻamalolo le peʻa 100%.
Aua le Soulu i le Vai
O le taimi lava e te maua ai sau pe'a, e tatau ona e aloese mai le fa'asusuina o le vaega i le vai. Aua e te alu e aau, taalo i se tapu vevela, alu i le sauna, pe susu i lou tapu. Seiloga ua toe lelei atoatoa le pe'a, na'o lou mana'o e sausau i ai le vai ona fa'amamago ai lea o le vai e ala i le solo, ae le o le oloina o le vaega.
Fai ofu talatala
A e ofuina ni ofu e fufusi pa'u, e mafai e le ie ona olo i lou pa'u. O le olo mai le ie e mafai ona galue e pei o se fasipepa i luga o laupapa poʻo se solo i luga o pepa. E mafai ona mimilo seia amata ona aveese le pe'a. Taofi le ofuina o mea fufusi pe talatala pe a uma ona maua lau vaitusi.E uiga i le mamafa
Afai e amata ona e maua pe leiloa se mamafa tele pe a maeʻa lau peʻa, o le a amata ona faʻasese le peʻa. O foliga ma foliga o le peʻa o le a suia pe a tupu lenei mea. E taua la le tu'uina ma le mamanu o se pe'a pe afai e te ono o'o i suiga o le mamafa mulimuli ane i le olaga.
O se taumafataga maloloina e tumu i mea'ai e tele vaitamini o le a fesoasoani i lou pa'u e foliga lelei ma fesoasoani i lau pe'a e umi atu. Aloese mai le caffeine, mea'ai gaosia, ma mea'ai e maualuga le suka.
Maua se Pa'i Up
I le aluga o taimi o peʻa uma o le a mou atu teisi ma leiloa nisi o latou pupula. O le tele o tusiata o le a taʻu atu ia te oe e mafai ona e toe foʻi mai ia i latou pe a tupu lenei mea, ma e mafai ona latou paʻi i luga lanu ma faʻamalamalama atili ai.
O nisi lanu e sili atu ona mou atu nai lo isi, ma o nisi taimi, o nai vaega laiti o le peʻa e paʻu ese pe a faʻamalolo le vaega. O se paʻi mai lau taʻaloga taʻaloga faʻapolofesa e mafai ona faʻamalamalama lelei le peʻa ma faʻaola ai le saturation lanu. E to'atele tagata e filifili e maua na'o otootoga ona fa'atumu lea o lanu i se aso mulimuli ane.
Mafaufauga Mulimuli
O le olaga e te ola ai, o le tele o le susulu o le la e te mauaina, ma le auala e te tausia ai lou paʻu o le a avea ma mea taua tele i le umi e tumau ai le susulu ma le matagofie o le peʻa. Fa'aeteete ma mulimuli i fautuaga fa'apitoa a lau tufuga ta pe'a ina ia maua ai le foliga sili ona umi.