O le fa'aopoopoina o le susu o se ta'otoga fa'alelei sili ona lauiloa i tausaga talu ai nei. Ose faiga e matua saogalemu ma e masani lava e faitau afe tamaitai o vaitausaga uma, e faia i tausaga uma. Afai e te fuafua e maua se tasi, o nai mea ia e tatau ona e iloa.
E taua le taimi fa'amalolo
E matua taua tele le tatau ona e faʻaalu sina galuega ina ia mautinoa ai se faʻamalolo sili atu. E ui lava o le faagasologa e matua saogalemu, ae o le toe foi i le galuega vave e mafai ona oo atu ai i siama mai fafo palapala, filogia, afu, lavalava ma isi. E mafai ona e toe foi i le galuega i le lima i le fitu aso.
Eseese taga pine i nofoaga eseese
E moni lava o le pine o le taga e fa'alagolago i le nofoaga ma le setete e te maua ai lou taotoga. O le taotoga lava e tasi na faia e le fomai tipitipi sili i setete eseese e eseese tau. E le tutusa le tau ole fa'asusuga ole susu ile LA. Ae ia mautinoa e te le filifilia se fomai tipitipi palasitika ona o tau maualalo e aunoa ma le siakiina o iloiloga ma le saogalemu.
O le fa'apupulaina o le susu ose faiga fa'alelei sili ona saogalemu ma faigofie lea na maua ai e fafine le fiafia ma le mautinoa mo le tele o tausaga.
E tatau ona e faateleina malie
Afai e te manaʻo i se faʻaopoopoga tele, e manaʻomia ona faia i laasaga. Mo se fa'ata'ita'iga, afai e iai sau ipu A ma fuafua e te alu mo le DD, e sili atu le saogalemu le alu mo taotoga fa'aopoopo e fa'aopoopo pe tusa ma le lua ipu lapo'a i le taimi e alu ai.
E mafai ona e fa'ata'ita'i lapo'a eseese a'o le'i faia le taotoga
Faatasi ai ma le fesoasoani a tagata lapopoa, taga neoprene e tumu i lopa, e mafai lava ona e faataitaia ni lapopoa eseese e filifili ai po o le fea lapopoa e fetaui ma oe. Ole mea lea e mautinoa ai le maualuga o le fa'amalieina e mafai ona e va'ai lelei pe fa'apefea ona e va'aia le fa'agasologa ma faia se filifiliga sili atu.
E le mafai ona e filifilia na'o le ituaiga tipi
Ole ituaiga o tipi e te mana'omia mo le fa'agasologa ole a fa'alagolago ile tele o lou fatafata muamua, foliga, tulaga ole aano o le fatafata fa'atasi ai ma le tele o isi mea ma e le mafai ona e fa'atonu i lau foma'i tipitipi po'o fea le tipi e te mana'o ai.
O le a ese le lagona o ou susu
E moni ole susu ole susu ole a ese si lagona pe a pa'i ona ole mea na faia e le tagata ae le o le tino ole susu. Mo se lagona masani, e mafai ona e filifili mo se faʻapipiʻi i lalo ole maso.
O lau taotoga muamua atonu e le o lou taotoga mulimuli
O lo'o i ai se avanoa la'ititi pe a o'o i le sefulu tausaga pe sili atu, e te mana'omia se isi taotoga ona e mana'omia e au fa'ato'aga se tausiga i tausaga o fa'aoga.
E mana'omia lou alu māmā i toleniga
E sili atu le saogalemu le aloese mai toleniga mamafa poʻo le galue i le lima mo le umi e faʻatonuina ai e lau fomaʻi. O fa'amalositino e fa'aoso ai susu e mafai ona fa'agesegese ai le fa'amalologa ma mu ai le vaega. E saogalemu le toe fo'i i lau ta'aloga masani pe a uma lau siaki mulimuli po'o le mae'a fo'i o le taimi na fa'atonuina e lau foma'i.
E sili atu le maua pe a uma tamaiti
O le ma'itaga e mafua ai se suiga tele i hormones e afaina ai le foliga ma le lapopoa o susu ma o le mea lea e sili ai le faia o se implant pe a maeʻa lou maʻitaga ma le susu.
Fai lau su'esu'ega a'o le'i filifilia se fomai tipitipi palasitika
Faatasi ai ma le faatupulaia o le manaoga mo taotoga faaopoopo o susu, o loo i ai le tuputupu aʻe faifaipea o ia auaunaga ae e matua taua lava le faia o se suʻesuʻega maeʻaeʻa i fomaʻi tipitipi palasitika, o latou tagata faʻatau, iloiloga ma o latou potu, ae e te leʻi faia tonu le faʻatinoga.