Kordhinta naaska ayaa ah qalliinka qurxinta ee ugu caansan sannadihii u dambeeyay. Waa hab nabdoon oo caadi ah oo kumanaan haween ah oo da' kasta leh, ay maraan sannad kasta. Haddii aad qorsheyneyso inaad mid hesho, halkan waxaa ah dhowr waxyaalood oo aad u baahan tahay inaad ogaato.
Waqtiga bogsashada waa muhiim
Aad bay muhiim u tahay in aad shaqada ka yara saarto si aad u hubiso bogsasho fiican. Inkasta oo hawshu gabi ahaanba badbaado tahay, laakiin ku laabashada shaqada isla markiiba waxay keeni kartaa infekshannada wasakhda dibadda, wasakhowga, dhididka, dharka iwm. Waxaad dib ugu noqon kartaa shaqada shan ilaa toddoba maalmood gudahood.
Jeebka kala duwan ee meelo kala duwan
Runtii waa run in qanjaruufta jeebku ay ku xidhan tahay meesha iyo meesha aad ka qaadanayso qaliinka. Qalliin isku mid ah oo uu sameeyo dhakhtarka ugu fiican ee gobollo kala duwan ayaa ku kacaya kala duwan. Kordhinta naaska Dallas kuuma kacayso mid LA mid ah. Laakin iska hubi in aadan si fudud u dooran dhakhtarka qalliinka caagga ah sababtuna tahay qiimihiisu jaban yahay adoon xitaa hubin dib u eegista iyo badbaadada.
Kordhinta naasaha waa hab si cajiib ah badbaado leh oo fudud oo isqurxin ah taasoo haweenka siisay farxad iyo kalsooni sannado badan.
Waxaad u baahan tahay inaad si tartiib tartiib ah u kordhiso
Haddii aad rabto koror aad u daran, waxay u baahan tahay in lagu sameeyo tillaabooyin. Tusaale ahaan, haddii aad haysato koob A oo aad qorshaynayso inaad aado DD, way ka badbaado badan tahay inaad aado qalliinka kordhinta si aad u kordhiso qiyaas ahaan laba koob marka la tago.
Waxaad tijaabin kartaa cabbirro kala duwan qalliinka ka hor
Iyada oo la kaashanayo cabbireyaal, jawaanno neoprene ka buuxaan, waxaad dhab ahaantii tijaabin kartaa cabbirro kala duwan si aad u doorato cabbirka adiga kugu habboon. Tani waxay xaqiijinaysaa qanacsanaanta sare sida aad arki karto sida saxda ah ee aad u ilaalin doonto nidaamka oo aad u sameyso doorasho wanaagsan.
Kaligaa ma dooran kartid nooca la jeexay
Nooca jeexitaan ee aad u baahan tahay habsocodka waxay ku xirnaan doontaa cabbirka naaskaada asalka ah, qaabka, xaaladda unugyada naaska iyo sidoo kale dhowr arrimood oo kale sidaas darteed uma sheegi kartid dhakhtarkaaga qalliinka aad rabto.
Naasahaagu waxay dareemi doonaan kala duwanaansho
Waa run in naasaha la gelinayo ay dareemi doonaan in ay ka duwan yihiin in la taabto si fudud sababtoo ah waa dad sameeyay ee maaha unug naasaha oo dabiici ah. Dareen dabiici ah oo dheeraad ah, waxaad dooran kartaa maqaar-galaha muruqa hoostiisa.
Qaliinkaagii ugu horreeyay waxa laga yaabaa in aanu kuugu dambayn
Waxaa jirta suurtogalnimo yar in toban sano ama wax ka badan laga yaabo inaad u baahato qalliin kale sababtoo ah maqaar-galahaagu waxay u baahan doonaan xoogaa dayactir ah sanadaha la isticmaalayo.
Waxaad u baahan tahay inaad iftiimiso jimicsiga
Way ka badbaadsan tahay inaad iska ilaaliso jimicsiga adag ama xataa shaqada gacanta ilaa inta dhakhtarkaagu kuu qorayo. Jimicsiyada ku lug leh boobka naasaha waxay hoos u dhigi karaan habka bogsashada waxayna hurin karaan aagga. Waa ammaan inaad dib ugu noqoto qorshahaagii jimicsiga ee caadiga ahaa ka dib baadhistaadii u dambaysay ama ka dib wakhtiga uu dhakhtarkaagu kuu qoray.
Way fiicantahay in la helo mid ka dambeeya carruurta
Uurku wuxuu keenaa isbeddel weyn oo ku yimaada hormoonnada kaas oo saameeya qaabka iyo xajmiga naasaha sidaas awgeed waxaa fiican in lagu dhejiyo ka dib markaad uurka leedahay iyo naas nuujinta.
Samee cilmi-baaris ka hor inta aanad dooran dhakhtarka qalliinka caagga ah
Baahida sii kordheysa ee qalliinada kordhinta naaska, waxaa jiray kobac joogto ah oo adeegyadan oo kale ah, laakiin waxaa aad muhiim u ah in baaritaan dhab ah lagu sameeyo dhakhaatiirta balaastiga ah, macaamiishooda, dib u eegista iyo waliba qolkooda, ka hor inta aadan si dhab ah u helin habraaca.