6 Fudud & Hababka Timaha Degdega ah ee lagu tijaabinayo 10 ilbiriqsi gudahood

Anonim

APRIL 2016: Heidi Klum wuxuu xidhaa timo dabo daba leed. Sawirka: Helga Eseb / Shutterstock.com

Xitaa haddii aad leedahay maalin mashquul ah, wax walbana waxay u muuqdaan inay kala go'aan, macnaheedu maaha in timahaagu ay tahay inay muujiyaan. Iska ilow dareenka ah in dhammaadka maalinta timahaagu ay kharriban yihiin oo aanay u eegin sida aad rabto inay u ekaato. Waxay ku jirtaa awoodaada inaadan u ogolaan inay dhacdo. Baro dhowr tabo oo ku saabsan sida loo sameeyo timo fudud oo timaha dhaadheer, kuwaas oo sidoo kale ah timo degdeg ah, oo aad si dhab ah u samayn karto dhowr ilbiriqsi gudahood. Markaa waa kuwan waxa aan ka helno timo qurxoon oo fudud oo aad ku samayn karto ku dhawaad 10 ilbiriqsi gudahood

Demi Lovato waxay xidhataa timo gunti sare oo sare ah. Sawirka: Featureflash / Shutterstock.com

Bun qalafsan

Markaa kani runtii waa mid fudud oo u fiican maalmahaas marka timahaagu nooca ay lumiyeen cusubi. Waa inaad ku bilowdaa inaad timaha gashato dhabarka dambe ee madaxaaga, ha ka dhigin mid adag, xoogaa qas, ha ku samayn burush, kaliya gacmahaaga. Haddii aad leedahay lakabyo, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad qaybta hore ka ilaaliso in yar.

Haddaba hadda isku gee timahaaga inteeda kale oo u qabo sidii dabo si dabacsan loo sameeyay. Marka aad ku dhowdahay inaad bilowdo inaad ku garaacdo bunka, waxaad ku dari kartaa lakabyada gaagaaban ee sare. Waxay siin doontaa mugga dheeraadka ah ee xagga hore. Hadda oo kaliya isku duub lafteeda, timaha ku xidh timo dhuuban oo mar labaad ah, si adag ha u shaqayn, si fudud u dhig oo xitaa ka tag garaacyada haddii aad rabto. Ka dib marka la xidho bunka waxa laga yaabaa in aad timahaaga xididdada ka ruxdo in yar si ay u sii xumaadaan. Taasi waa, timahaagii waa la dhammeeyey.

Loop Bun

Hal nooc oo kale oo bunni ah ayaa aad ugu habboon timaha dheer ee tooska ah. Timahaaga u jiidhi dabo, laakiin intaad xidhidhaysid, joogso marka ugu dambaysa ee aad timahaaga jiidi karto oo ku samee badh keliya. Sidan waxaad u abuurtay loop weyn. Timaha bannaankeeda ku hadhay waxaad ku duubi kartaa timaha timaha oo waxaad ku xidhi kartaa cidhifyada hoostooda.

Waad fiicantahay inaad tagto. Haddii aad rabto in aad ka dhigto mid adag oo dheddig ah, ka lumin timaha bunka oo u jiid in yar oo u jiid dhinacyo iska soo horjeeda ka dibna marooji inta kale ee dabada cirifka ka hor intaadan ku duubin saldhigga oo ku dheji dhammaadka hoose.

Emma Stone waxay tusinaysaa kor u kac mawjad qurxoon oo timaha dhererka dhexdhexaadka ah. Sawirka: Denis Makarenko / Shutterstock.com

Kordhi

Waxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad samayso waa inaad timahaaga kor ugu qaaddo dabo sare. Kadibna wax yar ka lumin timaha timaha oo kala saar qaybta sare ee labada dhinac si aad u abuurto farqi yar oo u dhexeeya. Hadda qabso dabada inteeda kale oo ka leexi xagga sare oo u rogo farqiga. Xeeladda halkan ma aha in si buuxda loo rogo, laakiin in timaha laga tago kala bar dibadda. Wax yar ka saar wareegga sare waa inaan ka dhignaa mid aad u ballaaran oo hawo leh. Asal ahaan, timuhu mar hore ayaa la sameeyay, waxay u muuqdaan kuwo nadiif ah oo ka fog wajigaaga, laakiin haddii aad rabto inaad ka dhigto mid xiiso leh, waxaad qabsan kartaa dhowr biin oo keliya oo u isticmaal inaad timahaaga ku dhejiso korka ama agagaarka saldhigga cirifka. . Hadda waxay u egtahay mid xoog badan oo casri ah, mana aha sidii inaad soo daahday.

Dabada Jeexa oo Qalloocan

Timaha soo socdaa waxay la mid yihiin tan sare. Si kastaba ha noqotee, haddii noocii hore ee qaabka hore uu leeyahay xafiis xafiis oo u muuqda mid aad u qurux badan, tani waa mid dumar ah oo qurux badan.

Guud ahaan, timo fudud oo qurux badan ayaa dhammaantood ku saabsan saameyn maroojin qabow. Midkani maaha ka-dhaafitaan. Markaa halkan waxaan ku leenahay laba tilaabo oo kaliya.

Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad soo ururiso lakabyada sare ee timahaaga oo ku xidho gadaasha, laakiin ma aha mid aad u hooseeya. Si fiican ugu ciyaar meeleynteeda marka hore, markaa ma jiraan wax timahaaga jiidaya oo aad uma cidhiidhi. Hadda balaastiggu waa meeshiisa, mar labaad, ka dhig meel bannaan oo hoostiisa oo marooji dabadaada cirifka ah ee gudaha ku jirta. Timahaaga cusub waa diyaar! Haddii aad rabto, waxaad sii deyn kartaa dhawr qaybood oo timahaaga ah si ay ugu ekaato mid jilicsan oo fudud.

Bunkii Badhka La Laabtay

Halkan waxaan ku haynaa isku dhafka noocyada hore ee timaha fudud. Laakiin quruxda bunka badhkeed waa in ay la shaqeyso gabi ahaanba nooc kasta oo timo ah. Toosan ama maroorsan, dheer ama dhexdhexaad ah. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad soo ururiso timaha sare ee timaha oo aad bilowdo inaad si yar u xidho iyaga. Hadda wakhtiga ugu dambeeya ee xadhigga timaha kaliya jooji badhkii oo samee wareeg. Timahaagii waa la dhammeeyey. Ka dib waa awooda male-awaalkaaga. Waxaad ku dhejin kartaa dabada hareeraha bunka, si aad uga dhigto mid heer sare ah oo nadiif ah, ama waxaad abuuri kartaa mid qasan adigoo xoogaa kor u qaadaya wareegga. Waa adiga hadda.

Jennifer Aniston waxay xidhataa dabo dabacsan. Sawirka: Featureflash / Shutterstock.com

Dabada caadiga ah

Ugu dambeyntiina, marka ay timaado timo-timo fudud, waligaa waligaa ha dhayalsan awoodda dabada qadiimiga ah. Marna ma aha mid ka baxsan qaabka waxayna leedahay fursado badan oo ay la socoto. Dhammaantood waxay ku xiran yihiin nooca wejigaaga, nooca timaha ama si fudud niyaddaada maanta. Waxaad samayn kartaa dabo sibiq leh, ama nooc barar ah oo qasan. Isku day inaad ka dhigto mid siman maalin, oo ku ciyaar mug dheeraad ah mid kale. Ka dhig mid aad u qurux badan adoo ku daboolaya caanahaaga gabal ka mid ah timahaaga adigoo ku duubaya saldhigga. Ama waxaad samayn kartaa wiish dheeraad ah adigoo gelinaya biinanka hoose ee salka dabada. Sida aad aragto waxaa jira fursado badan oo la raaci karo sababtoo ah classics ma noqon karaan caajis ama doorasho xun.

Markaa xasuusnoow, xitaa haddii aad soo daahday, waxaad had iyo jeer haysan kartaa dhowr ilbiriqsi si aad u samayso timo degdeg ah oo fudud. Baro dhawr tusaale oo timaha noocaan ah, si fiican u yaqaan oo hel kuwa aad jeceshahay. Sidan oo kale timahaagu waxay had iyo jeer u ekaan doonaan kuwo qumman.

Akhri wax dheeraad ah