Waxaa laga yaabaa in doorarka ugu quruxda badan ee xafladda arooska ay leeyihiin gabadha ubaxa iyo sidiyaha giraanta. Aroos dhaqameed, kii giraangiraha ah ayaa ku socda dariiqa, oo u sii maraya inanta ubaxa. Halka, ay jiraan walaacyo badan oo ku saabsan qorsheynta arooska, tani waxay si fudud u noqon kartaa daqiiqaddii ugu quruxda badnayd abid.
Ku soo dhawaada maalintaada weyn, ha seegin fursada aad ku sahamiso dharka quruxda badan ee gabdhaha ubaxa. Si kastaba ha ahaatee waxa mawduuca arooskaagu yahay, waxaa jira fursado badan oo casri ah iyo da'da ku habboon gabadhaada ubaxa. Haddii aad runtii raadineyso wax gaar ah, waxaad xitaa ka heleysaa dharka lagu sameeyay khadka oo leh mareegaha sida Lunss.com.
