Vetëm për shkak se dielli nuk po djeg lëkurën tuaj, nuk do të thotë që ju mund të mos vendosni krem kundër diellit ose të vishni veshje mbrojtëse si kapele! Sidomos meqenëse është ftohtë, është thelbësore të shijoni në mënyrë të sigurt botën e mrekullive të dimrit.
Ekspozimi ndaj ftohjeve ekstreme mund t'ju bëjë të sëmureni, ndaj është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për dëmet e kësaj temperature. Ju ende duhet të mbroni veten.
Kapele për ngrohjen e trupit
Nxehtësia e trupit tonë është e rëndësishme për ne për të shmangur marrjen e hipotermisë dhe ngrirjes. Mban nxehtësinë e trupit tonë aty ku kemi nevojë, kështu që shtresimi është thelbësor për njerëzit që pëlqejnë të dalin jashtë ose kanë nevojë të dalin jashtë gjatë dimrit.
Ne e humbim lehtësisht nxehtësinë e trupit përmes avullimit (djersit), përcjelljes, rrezatimit dhe konvekcionit. Për ta kuptuar më mirë këtë, së pari duhet të mësojmë se si trupat tanë e humbasin nxehtësinë e tyre.
Kur djersijmë, nxehtësia e trupit tonë bie. Nëse djersa qëndron në lëkurën tonë për një periudhë të gjatë kohore, lagështia fillon të marrë nxehtësi nga brenda. Është alarmante të humbasim nxehtësinë e trupit në temperatura të ftohta, sepse mund të kemi hipotermi.
Mbajtja e kapelave akrilike ose leshi pengon djersën tonë që ta bëjë këtë pasi këto materiale ndihmojnë në parandalimin e lagështirës, duke i bërë ato kapelet e ngrohta perfekte të dimrit. Nga ana tjetër, nëse vini në kontakt me zona të ftohta dhe të lagështa, humbni nxehtësinë e trupit përmes përcjelljes. Mbajtja e një kapeleje shërben si një shtresë mbrojtëse për ta parandaluar këtë.
Për më tepër, konvekcioni ndodh kur era largon nxehtësinë e trupit nga ju në një mënyrë të shpejtë. Duke mbajtur një kapele, ju jeni më të mbrojtur.
Së fundmi, rrezatimi merr nxehtësinë e trupit tonë kur jemi në temperatura nën 98.6 gradë, kjo është arsyeja pse koka juaj literalisht lëshon avull pas një dite të gjatë në dëborë.
Shtresat janë të mira
Nëse mendoni se jeni mjaftueshëm ngrohtë me të gjitha ato shtresa në duar, trup dhe këmbë? Epo, mendoni përsëri.Po kokën tuaj? Qafa jote? Veshët e tu? Shtresimi është thelbësor kur bëhet fjalë për dimrin, por nuk duhet të harroni çdo pjesë të trupit tuaj.
Ju gjithashtu mund të humbni nxehtësinë e trupit nga koka, veshët dhe qafa, kjo është arsyeja pse shtresat janë të mira, por sigurohuni që të mbani një kapele dimërore për të mbrojtur kokën së bashku me veshët dhe qafën gjithashtu.
Mos harroni, ata thonë se është më e lehtë të qëndrosh ngrohtë sesa të fitosh ngrohtësi!
Bye-bye Hipotermia
Qindra miliona njerëz vdesin vetëm nga hipotermia. Ajo që shumica nuk e dinë është se kjo sëmundje është lehtësisht e parandalueshme. Flokët nuk janë izolues të mjaftueshëm për trupin, ndaj kapelet janë të domosdoshme për të ruajtur nxehtësinë e trupit.
Një nga gjërat që duhet të mbani mend është se pambuku NUK duhet të jetë veshja juaj e preferuar gjatë dimrit. Simptomat e hipotermisë shpesh janë kaq të padukshme; të konsumon kaq menjëherë. Kjo është arsyeja pse është mirë të tregoheni të kujdesshëm, veçanërisht duke mbajtur një kapele gjatë dimrit!
Asnjë pickim Ngrirja
Është një bast i sigurt që dëshironi të mbani të gjitha pjesët e trupit tuaj. Pra, vishni një kapelë në dimër!
Pse eshte kjo? Ngrirja është një nga gjendjet mjekësore më të zakonshme gjatë dimrit ku indet e lëkurës, kockat dhe muskujt dëmtohen për shkak të temperaturave të ftohta.
Për të parandaluar këtë, veshja e një kapeleje është më e dobishme për të mbrojtur kokën dhe veshët tuaj (që është jashtëzakonisht e ndjeshme ndaj ngricave!).