Hore na o rata yoga ea hoseng kapa kopi e chesang ea kofi, ho theha kemiso ea hoseng ho bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle le bo thabileng. Empa ke eng e molemo ho feta mokhoa o phethahetseng oa hoseng? Mokhoa o tsitsitseng oa hoseng.
Botle bo tsitsitseng le lihlahisoa tse se nang bokhopo li bonahala li ntse li eketseha selemong sena. Re tseba ka tšusumetso e mpe eo lihlahisoa tse ngata tse sebelisoang letsatsi le letsatsi li ka bang le eona tikolohong- ebang ke lipolasetiki tse sa hlokahaleng kapa metsoako e kotsi. Ke ka lebaka leo re tla hlahisa mekhoa e 'maloa ea ho etsa hore kemiso ea hau ea hoseng e be e tsitsitseng haholoanyane
Fokotsa tšebeliso ea hau ea li-pods tsa kofi tse sebelisoang hang-hang le ho reka kofi
Kofi ke e 'ngoe ea lintho tsa pele tseo batho ba bangata ba li nahanang hoseng. Ka botebo, ke mang ea sa rateng kopi e futhumetseng ea kofi hoseng ho batang? Ho e-na le ho khetha li-pods tsa kofi tse sebelisoang hang-hang, leka pod e ka sebelisoang hape kapa li-pods tse ka sebelisoang hape. Ho na le likhetho tse ngata tse ntle joalo ka Nespresso's recycling programme e nang le libaka tse ngata tsa pokello ea ho lahla li-pods tsa hau tse sebelisitsoeng.Ho feta moo, leka ho fokotsa chelete eo u e sebelisang ho reka kofi. Starbucks e monate haholo, empa ho etsa tloaelo ea ho reka kofi ho ka lebisa ho senya le ho sebelisa chelete ho sa hlokahaleng! Sebakeng seo, leka ho etsa kofi ea hau lapeng kapa ofising ea hau mosebetsing haeba ke khetho.
Tsetela ho borashe ba meno ba eco-conscious
Borashe ba meno ba bamboo ke tlatsetso e phethahetseng ea tloaelo ea hoseng ntle le polasetiki. Ka ho reka borashe ba meno ba bamboo, u fokotsa tšilafalo le litšila tsa polasetiki tse ka fellang maoatleng a rona. Ho molemo le ho feta, borashe ba bamboo bo sebetsa ka ho lekana joalo ka polasetiki. Ho etsa phetoho ena e bonolo ho tla ba le phello e ntle lefatšeng la rona!
Khaola shaoara ea hau hanyane
Ha likhoeli tsa mariha li ntse li atamela ka potlako le ka potlako, ho bonolo ho lumella lipula tseo hore li hule nako e telele haholo. Lishaoara tse khutšoane li thusa ho baballa metsi le matla. Ka ho itšeha metsotso e 5 feela ea shaoara ea hau letsatsi le leng le le leng, u ka etsa phapang e kholo ea paballo!
Thuisa
Ho thuisa ke tlatsetso e babatsehang ea kemiso ea hoseng. Hase feela hore ho thuisa ho na le lethathamo la melemo ea bophelo bo botle joaloka ho imolla khatello ea kelello- ho ka u thusa ho qala letsatsi la hau ka mokhoa o phutholohileng. Ho na le lisebelisoa tse ngata tsa mahala tsa ho thuisa tse kang temohisiso ea nako e fanang ka ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha ho ho thuisa ho tataisoang ho ea ho pholiso e utloahalang. Ho tsetela metsotso e ka bang 10 ea letsatsi la hau ho khefutsa le ho lula u khutsitse ho ka fetola papali.Hlatsoa liphahlo tsa hau ka mokhoa o se nang tikoloho
Mohlomong karolo ea kemiso ea hau ea hoseng e kenyelletsa ho aena hempe ea hau bakeng sa letsatsi le ho khomarela tse ling tsa liaparo tse litšila ka har'a washer. Hore na o rata ho kenyelletsa liaparo tsa hau tsa hoseng kapa che, ho reka lihlahisoa tse tšoarellang ho ka thusa tikoloho.
Re khothaletsa ho fetohela ho sesepa sa ho hlatsoetsa se se nang metsoako e kotsi kapa liteko ho liphoofolo. Ho na le likhetho tse ngata tse kholo ka ntle ho liforomo tse fapaneng. Ho phaella moo, ho e-na le ho sebelisa li-dryer sheets, u ka leka ho fetola libolo tse omisang boea tse 100% tsa tlhaho le tse se nang lik'hemik'hale.
E-ja lijo tsa hoseng tse thehiloeng limela tse phetseng hantle
Ho theha lijo tse phetseng hantle ho ke ke ha utloisa bohloko. Ho kenyelletsa bonyane sejo se le seng sa semela letsatsing la hau ho ka bontša polanete hore na u tsotella hakae. Mehopolo e meng e monate ea lijo tsa hoseng e thehiloeng ho semela e ka kenyelletsa: toast ea avocado, oatmeal e nang le litholoana, kapa smoothie e tala. Lijo tsa hoseng mohlomong ke tse ling tsa linako tse monate tsa ho ja litholoana le meroho eo u e hlokang letsatsi le letsatsi.Lihlahisoa tsa botle bo tsitsitseng
Ho hlokomela letlalo la hao le ho shebahala hantle bakeng sa letsatsi le hona ho ka holimo lethathamong la batho ba bangata ba teng. Ho khetha lihlahisoa tse se nang bokhopo kapa tsa tlhokomelo ea letlalo la vegan ho thusa ho boloka tikoloho le letlalo la hau! Mehala e mengata ea botle hona joale e fana ka lihlahisoa tsa sefahleho kapa litlolo tse sebetsang hantle.
Tsamaisa mmele wa hao
Leha ho ka ba thata ho ikoetlisetsa boikoetliso hoseng, haeba u na le nako ea ho sisinya 'mele oa hau ka metsotso e 10-20 u ka lokolla li-endorphin tseo tse ikutloang hantle. Yoga ke khetho e ntle bakeng sa boikoetliso bo bonolo le bo khathollang ba hoseng, 'me ho bonolo haholo ho e etsa u iketlile ka tlung ea hau!
Ho fetola mokhoa oa hau oa hoseng hore e be o tsitsitseng haholoanyane ha ho hlokahale hore u ikutloe eka ke mosebetsi o boima. Ho etsa liphetoho tse nyane ho ka etsa hore lefatše le be le phetoho bakeng sa tikoloho ea rona le bophelo bo botle ba hau!