Mokhoa oa ho Khutlela Mokhoa oa Hao oa Boiketlo Ka mor'a Kotsi

Anonim

Mosali ea Loketseng Ho Koetlisa Ka Ntle

Kaofela rea tseba hore na boikoetliso ba kamehla bo bohlokoa hakae bakeng sa bophelo bo botle ba kelello le ba 'mele. Haeba u motho ea ratang bophelo bo botle le ho phela hantle 'meleng, ho utloa bohloko ka ho lemala tseleng ho ka u emisa litseleng tsa hau. Ho sa tsotellehe hore na u na le kotsi efe, ke habohlokoa hore u iphe nako e ngata ea ho phomola le ho tsosolosa ho etsa bonnete ba hore u loana 'me u tletse matla. Ho thusa ho potlakisa ho fola, mona ke lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho khutlela mekhoeng ea hau ea boikoetliso ka mor'a ho tsoa kotsi.

Nka Lintho Butle

Haeba u labalabela ho ipoloka u phetse hantle, ke ntho ea tlhaho hore u batle ho khutlela ho seo u neng u se etsa pele u boloka kotsi ea hau. Leha ho le joalo, ho e-na le ho itahlela qetellong e tebileng le ho etsa ho hongata haholo, ho molemo ho qala butle-butle le ka mokhoa o tsitsitseng. Haeba u ile ua tlameha ho phomola libeke tse 'maloa,' mele oa hao o ka 'na oa fokola, kahoo ho nka lintho butle ebe u khutlela ho oona butle-butle ke tsela e molemohali eo u ka e nkang.

Qala ka Ho Tsamaea

Ho tsejoa e le mokhoa oa tlhaho oa ho sisinyeha ha 'mele, ho tsamaea ka bonolo ke e' ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho u thusa hore u lule u phetse hantle 'me u le mafolofolo. U ka boela ua batla ho nahana ka ho sesa e leng mokhoa o motle oa boikoetliso bo bonolo. Leha ho le joalo, ho molemo ho hlahloba hore na ’mele oa hao o ikutloa joang pele pele o etsa ho hongata haholo. Hang ha u ikutloa u itšepa haholoanyane, u ka qala ho matha le ho matha.

Sehlopha se Etsang Yoga se hlahisa Basali ba Boikoetliso

Sebetsa ka Teka-tekano ea Hao

Le hoja e ka 'na ea se ke ea e-ba ntho e hlahang kelellong hang-hang, ho ikoetlisa ho ka thusa ho ntlafatsa ho leka-lekana ha hao ho tla thusa boemo ba hau, hammoho le ho matlafatsa mokokotlo oa hau. Haeba u se na motheo o matla sebakeng sa hau, u kotsing e kholo ea ho intša kotsi kapele.

Ja Hantle

Ha u hlaphoheloa ho tsoa kotsi, ke habohlokoa hore u latele lijo tse nang le phepo e nepahetseng. Le hoja ho ka ba bonolo haholo ho fihlella lijo tse entsoeng, ho molemo ho qoba lijo tse tletseng letsoai le tsoekere. Lijo li phetha karolo e kholo ea ho folisa 'mele oa hau, kahoo ho thusa ho matlafatsa manonyeletso a hau, ho fetola lijo tsa hau hore e be tse molemo ho ka etsa hore lefatše le fapane. Hape, etsa bonnete ba hore u kenyelletsa litholoana, meroho le liprotheine tse ngata lijong tsa hau tse ka u thusang ho fola.

Boloka Hydrated

Ke habohlokoa ho boloka metsi a mangata joalokaha ho le joalo ho latela lijo tse leka-lekaneng, haholo-holo haeba u hlaphoheloa ho tsoa kotsi. Ho noa metsi a mangata ho pholletsa le letsatsi ho ka thusa ho potlakisa mokhoa oa ho hlaphoheloa le ho etsa hore u khutlele maotong a hao kapele haholo. Esita le ha u etsa boikoetliso bo bonolo, ho bohlokoa hore 'mele oa hau o be le metsi hantle, ho seng joalo, u ka ikutloa u le hlooho e bobebe' me u fokola, e leng se ka senyang mokhoa oa hau oa ho ikoetlisa.

Mosali ea Robalang Bosiu Bed

Fumana Boroko bo Botle ba Bosiu

Ho etsa bonnete ba hore o na le matla 'me o itokiselitse ho khutlela kemisong ea hau ea boikoetliso, ho bohlokoa hore u robale nako e telele. Ntho ea ho qetela eo u tla e batla ke ho tsoha u ikutloa u le tlase ebile u khathetse, haholo-holo haeba u batla ho potlakisa mokhoa oa ho hlaphoheloa. Ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang ho etsa bonnete ba hore u phomola haholo. Ka mohlala, haeba u lemetse mokokotlo oa hao, ho na le materase a 'maloa a molemo bakeng sa mahlaba a mokokotlo a ka u thusang hore u lule u phutholohile 'me u phutholohile ha u otla furu.

Ho sa tsotellehe hore na u latela mokhoa oa mofuta ofe oa ho ikoetlisa, ke habohlokoa hore u be boemong bo botle ba kelello le bophelo bo botle pele u qala ho ikoetlisa hape. Ho thibela kotsi ea ho ba le mathata a eketsehileng ho theosa le mola, ho latela likeletso tsohle tse thathamisitsoeng ho ka u thusa ho etsa bonnete ba hore u itokisitse hantle 'me u itokiselitse ho khutlela kemisong ea hau ea boikoetliso kamora ho tsoa kotsi.

Bala Haholoanyane