Modetrender kommer och går, men vad är något som aldrig kommer att gå ur mode? Frisk, glödande hud. Kolla in våra bästa hemligheter för vacker hud.
1. Hantera din stress
Världen är stressig; vi förstår. Det finns mycket att jonglera med, från jobb till skola och familj. Men hur kan all den stressen påverka din hud? Stress får din hjärna att tillverka mer kortisol, ett hormon som kan stimulera ökad oljeproduktion. Den extra oljan kan utlösa akne och hormonobalans från förhöjda kortisolnivåer.Blandningar av eteriska oljor gör underverk för att lindra stress. Att varva ner bredvid en diffusor kan smälta bort bekymmer, skapa klarhet och fräscha upp ditt utrymme.
2. Put Good In, Get Good Out
Kosten spelar en stor roll för den allmänna hälsan. Vitaminerna och mineralerna från frukt och grönsaker får dig inte bara att må bra, utan de får dig att se bra ut också. Frisk hud behöver antioxidanter som vanligtvis finns i växter som blåbär, spenat och nötter. Försök att lägga till dessa livsmedel till din kost genom måltider, mellanmål eller till och med efterrätter.
3. Håll dig hydrerad
Vatten är avgörande för din allmänna hälsa såväl som för din hud. Alla celler i vår kropp behöver vatten för att fungera, och när de inte får tillräckligt med vatten kan vi ofta se vissa symtom. Uttorkning tros orsaka överskott av oljeproduktion, en betydande källa till akne.
4. Lär känna din hud
Allas hud har olika egenskaper och därför olika behov. Vissa människor har torrhet, medan andra är mer oljiga. Ålder kan också vara en inflytelserik faktor. Vi rekommenderar att du satsar mycket på att besöka en hudklinik och lära dig om din hud så att du på bästa sätt kan ta itu med eventuella problem som uppstår. Det gör att du kan hitta produkter som är speciellt utformade för dina behov.5. Använd högkvalitativa produkter
Precis som maten vi äter påverkar produkterna vi använder hur vår hud ser ut. Gör din forskning och välj produkter som hjälper dig. Ofta är de flashiga och söta föremålen ineffektiva eller till och med problematiska. Kom ihåg att hög kvalitet inte alltid betyder dyrt. Istället för att titta på prislappen först, kontrollera att hudläkare rekommenderar produkten.
6. Håll det enkelt
Det finns till synes oändliga produkter på marknaden. Det råder ingen brist på produkter som lovar att ge dig glödande hud, från ansiktsmasker till ögonkrämer och allt däremellan. Vårt råd? Börja med grunderna. Skaffa en solid grundrutin och bygg därifrån. På så sätt kan du ta reda på vilka produkter som hjälper och vilka som bara är för visning.
Din hudtyp kommer att avgöra vilken typ av produkter du behöver, men de flesta använder åtminstone en rengöring och fuktighetskräm med SPF.
7. Använd solkräm (även när det är molnigt!)
Att fånga strålar är bra för att göra D-vitamin, men överexponering kan orsaka skada och till och med leda till hudcancer. Rynkor, solfläckar och andra för tidigt åldrande symtom är alla tecken på för mycket solljus. Lyckligtvis är SPF bra på att förhindra de skadliga effekterna av solen. Vi rekommenderar att du använder en produkt med minst SPF 15 varje dag, oavsett väder. Kom ihåg att du inte behöver bränna dig för att skada huden. Daglig exponering räcker.
Att avsluta det hela
Vikten av att ta hand om din hud går utöver att se bra ut på bilder. Det är trots allt det största organet i kroppen. Från att förbättra mental hälsa till att förebygga cancer, fördelarna med korrekt hudvård är avgörande för ett hälsosamt liv.