Bara för att solen inte bränner av din hud betyder det inte att du kan hoppa över att ta på dig solkrämer eller bära skyddsutrustning som hattar! Särskilt eftersom det är kallt är det viktigt att njuta av vinterns underland på ett säkert sätt.
Exponering för extrema förkylningar kan göra dig sjuk, så det är viktigt att vara medveten om skadorna av denna temperatur. Du bör fortfarande skydda dig själv.
Hattar på för kroppsvärme
Vår kroppsvärme är viktig för att vi ska slippa få hypotermi och frostskador. Det håller vår kroppsvärme precis där vi behöver den, så skiktning är viktigt för människor som gillar att gå ut eller behöver gå ut under vintern.
Vi förlorar lätt vår kroppsvärme genom avdunstning (svett), ledning, strålning och konvektion. För att bättre förstå detta måste vi först lära oss hur våra kroppar förlorar sin värme.
När vi svettas sjunker vår kroppsvärme. Om svetten stannar på vår hud under en längre tid börjar fukten få värme från vår insida. Det är alarmerande att förlora kroppsvärme i kalla temperaturer eftersom vi kan få hypotermi.
Att bära akryl- eller ullhattar förhindrar vår svett från att göra detta eftersom dessa material hjälper till att förhindra fukt, vilket gör dem till de perfekta varma vinterhattarna. Å andra sidan, om du kommer i kontakt med kalla, våta områden förlorar du också kroppsvärme genom ledning. Att ha en hatt på fungerar som ett skyddande lager för att förhindra detta.
Dessutom uppstår konvektion när vinden tar bort kroppsvärmen från dig på ett snabbt sätt. Genom att bära en hatt är du bättre skyddad.
Slutligen tar strålning vår kroppsvärme när vi befinner oss i temperaturer under 98,6 grader, vilket är anledningen till att ditt huvud bokstavligen släpper ut ånga efter en lång dag i snön.
Lager är bra
Om du tycker att du är tillräckligt varm med alla dessa lager på händer, kropp och fötter? Tänk igen.Hur är det med ditt huvud? Din nacke? Dina öron? Lagerläggning är viktigt när det kommer till vintertid, men du bör inte glömma varje del av din kropp.
Du kan också tappa kroppsvärme från huvudet, öronen och nacken, vilket är anledningen till att lager är bra men se till att du bär en vintermössa för att skydda ditt huvud tillsammans med dina öron och nacke.
Kom ihåg att de säger att det är lättare att hålla sig varm än att få värme!
Hej då Hypotermi
Hundratals miljoner människor dör bara av hypotermi. Vad de flesta inte vet är att denna sjukdom lätt kan förebyggas. Hår är inte tillräckligt med isolering för kroppen, så hattar är ett måste för att bevara kroppsvärmen.
En av sakerna du måste komma ihåg är att bomull INTE ska vara ditt favoritplagg under vintern. Symtom på hypotermi är ofta så omärkliga; det förtär dig så direkt. Det är därför det är bäst att vara försiktig, särskilt genom att bära en hatt under vintern!
No Bite Frostbite
Det är en säker insats att du vill behålla alla dina kroppsdelar. Så, ha en hatt på vintern!
Varför är detta? Frostskador är ett av de vanligaste medicinska tillstånden under vintertid där hudvävnad, ben och muskler skadas på grund av kyliga temperaturer.
För att förhindra detta är det mest användbart att bära en hatt för att skydda ditt huvud och öron (vilket är extremt mottagligt för köldskador!).