Ni moja ya maswali ya kawaida katika ulimwengu wa sidiria ya michezo. Je, ni kiwango gani cha usaidizi ninachohitaji? Na kama ilivyo kawaida kwa sidiria za michezo jibu sio rahisi kama unavyoweza kufikiria.
Sote tunajua kazi kuu ya sidiria ya michezo ni kukushikilia (na kuonekana vizuri ?) Ikiwa haiwadhibiti wasichana wakati wa mazoezi yako, haifanyi kazi yake.
Kwa hivyo, ni viwango vipi 4 vya usaidizi wa sidiria za michezo, na ni ipi inayofaa zaidi kwako? Katika makala haya, tutajibu maswali haya yote mawili kukuruhusu kupata sidiria inayofaa zaidi ya michezo kwa ajili yako.
Endelea kusoma.
Mambo ya Ukubwa
Ukubwa ni muhimu sana wakati wa kuzingatia msaada wa matiti. Kikombe cha H kina uzito zaidi ya kikombe B. Na kwa hivyo, kikombe cha H kinahitaji usaidizi zaidi ili kupigana na upinzani wa mvuto na kuwazuia kuruka kila mahali.Kwa ufupi, matiti makubwa = mazito = usaidizi zaidi unahitajika. Huwezi kuacha mvuto lakini kwa usaidizi sahihi unaweza kuupinga.
Ikiwa wewe ni kikombe B, sidiria ya michezo yenye matokeo ya wastani itadhibiti mambo wakati wa mzunguko wako wa Gofu. Wale walio na juu zaidi wanapaswa kuzingatia sidiria yenye athari ya juu ili kuwazuia wasichana kuingilia bembea yako. Zingatia sidiria yenye athari ya juu ili kukufikisha kwenye shimo la kumi na tisa kwa starehe.
Kwa bahati mbaya, umri pia ni muhimu
Wakati na bounce huchukua athari yake. Bila kusahau watoto! Haijalishi ukubwa wa matiti yako au umetunza vizuri mali yako hatimaye mambo yanaanza kuelekea Kusini. Mvuto ni mbaya!
Unapozeeka matiti yako upotezaji wa msaada wa asili unahitaji kusawazishwa na ongezeko la usaidizi wa bandia (ingiza sidiria ya michezo hapa!) Ikiwa unahisi athari za umri na mvuto, basi fikiria kuongeza kiwango chako cha usaidizi wa sidiria ya michezo ili kufidia.
Msaada kidogo wa ziada huenda kwa muda mrefu na matiti yako yatakushukuru.
Yote ni Kuhusu Athari
Je! umewahi kugundua kuwa usaidizi wa sidiria za michezo hupimwa kama 'Athari'? Unanunua sidiria mpya ya michezo, na ina ‘Athari ya Juu’ inayoonyeshwa kwa kujigamba kwenye lebo. Kwa nini? Je, hii ina maana gani?Swali zuri. Kwa nini utumie neno 'Athari ya Juu'. Sasa, hatujui sababu kamili, lakini tunashuku kuwa inatokana na idara ya uuzaji. "Athari ya Juu" inasikika kuwa na nguvu zaidi kuliko tu 'Msaada wa Juu'. Na maneno yenye nguvu yanauzwa!
'Impact' ina maana gani? Kuweka kwa urahisi (na kwa kiasi fulani) ni kipimo cha sidiria za michezo 'ngazi ya usaidizi'. Usaidizi mdogo = athari ndogo. Inasaidia zaidi = athari kubwa.
Sidiria za kisasa za michezo kwa ujumla hupimwa kuwa za chini, za kati, za juu na katika hali zingine athari kali.
Hebu tuangalie kila mmoja kwa undani zaidi.
Athari ya Chini
Hiki ni kiwango cha kuingia cha viwango vya 'athari'. Na ulikisia, ni kwa shughuli zinazozalisha kiwango cha 'chini' cha kuteleza kwa matiti.
Fikiria kutembea polepole, Pilates au Yoga. Zote zinafaa mold ya 'Low Impact'. Ambapo kuweka wasichana chini ya udhibiti kunahitaji juhudi kidogo sana na sidiria yako ya michezo.
Kama ilivyotajwa hapo juu ikiwa wewe ni 'mtu mzima' zaidi kwa miaka au una juu zaidi basi fikiria kupanda kiwango cha athari au mbili.
Tunapendekeza mtu yeyote ambaye ni mkubwa kuliko kikombe cha 'D' aepuke sidiria za michezo zenye athari ya chini. Fikiria angalau sidiria ya michezo yenye athari ya wastani.
Athari ya wastani
Kiwango kinachofuata cha athari ni 'Kati'. Hapa utapata sidiria za michezo ambazo zina muundo zaidi ambao hutoa usaidizi wa kiwango cha 'katikati'.Ikiwa unapenda gofu, furahia matembezi ya haraka au unataka tu usaidizi zaidi unapofanya mazoezi basi kiwango hiki cha usaidizi ni kwa ajili yako.
Kama kawaida wazee au kubwa au zote mbili basi fikiria kuongeza kiwango cha athari.
Athari ya Juu
Hiki ndicho kiwango cha athari ambacho kuna uwezekano mkubwa unakifahamu. ‘High Impact Sports Bra’ imechapishwa kwenye injini za utafutaji zaidi ya viwango vingine vyote vya athari kwa pamoja. Inaonekana sisi wanawake tuna uelewa fulani wa kile kinachofaa zaidi kwa matiti yetu!
Na ulikisia kuwa 'athari ya juu' hutoa usaidizi kwa shughuli zinazounda kiwango cha juu cha kuteleza kwa matiti. Kukimbia ni jambo la kwanza linalokuja akilini. Kila hatua huunda matiti kuruka na sidiria za michezo zenye matokeo ya juu zimeundwa kudhibiti mdundo huu.
Wanawake mara nyingi huunganisha athari ya juu na faraja ya chini. Hii sivyo ilivyo. Nyenzo za kisasa na muundo pamoja na kutoshea vizuri humaanisha kuwa sidiria nyingi za michezo zenye matokeo ya juu zina raha kuendana.
Hiki ndicho kiwango cha athari tunachopendekeza kwa wanawake wengi. Pata sidiria inayofaa ya michezo na itakufunika kwa takriban shughuli yoyote. Kumbuka, kila wakati kosa kwa upande wa tahadhari linapokuja suala la athari.
Athari Zilizokithiri
Hadi hivi majuzi, Athari ya Juu ilikuwa bora zaidi unayoweza kupata katika nafasi ya athari. Ingiza 'Athari Iliyokithiri'. Hizo idara za masoko tena!
Unakumbuka siku za hoteli za nyota 5 zilizokuwa zikitozwa sana. Sasa ikiwa unaweza kumudu nyota 6 na hata maduka ya nyota 7 yanaweza kutembelewa.
Ni salama kusema kwamba sidiria za michezo zenye athari kali hutoa kilele cha usaidizi. Ikiwa unataka usaidizi bora zaidi unaopatikana, basi athari kubwa ni kwako.
Tunapendekeza sana kiwango hiki cha athari kwa wanawake wakubwa waliobahatika kukimbia au kucheza michezo ya kukimbia (netiboli, soka na mengineyo) au mtu yeyote ambaye anataka kusahau kuhusu kudunda kwa matiti.
Mawazo ya Mwisho
Tunatumahi kuwa nakala hii imetoa mwanga juu ya viwango vya athari ni vipi na ni kipi bora kwako. Kumbuka sisi sote ni tofauti. Katika miili yetu na ni michezo gani tunayofanya. Kinachoweza kuwa bora kwa mwenzako wa mafunzo kinaweza kisikufae.
Zingatia umri wako, ukubwa wa matiti na shughuli inayokusudiwa na ulinganishe kiwango cha athari cha sidiria yako ya michezo ili iendane. Vijana, waliopigwa kidogo & yoga = athari ya chini. Umri wa kati, mvuto mkubwa & trail mbio = athari kali.
Jambo kuu hapa ni kutoruka msaada. Iwapo huna uhakika na kiwango cha athari unachohitaji, basi kosea kwa tahadhari na ulete matokeo ya juu zaidi badala ya kupungua.
Wauzaji wa mtandaoni Sports Bras Direct (sportsbrasdirect.com.au) ina anuwai kubwa ya sidiria za michezo kutosheleza viwango vyote vya athari. Chagua tu aina ya athari inayokufaa na uchague kutoka kwa anuwai kubwa.