మీరు మీ జుట్టును పెంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, ప్రక్రియ అనివార్యంగా ఎప్పటికీ పడుతుంది. జుట్టు సంవత్సరానికి సగటున ఆరు అంగుళాలు మాత్రమే పెరుగుతుంది కాబట్టి, ఆ పెరుగుదల చాలా తక్కువగా కనిపిస్తుంది, ప్రత్యేకించి మనమందరం ప్రతిరోజూ 70-100 తంతువులను కోల్పోయినప్పుడు.
అదృష్టవశాత్తూ, మీ తాళాలకు సహాయం చేయడానికి మీరు తీసుకోవలసిన దశలు ఉన్నాయి. మీ రోజువారీ స్టైలింగ్ మరియు కేర్ రొటీన్లోని భాగాలను ట్వీకింగ్ చేయడం ద్వారా, మీరు ఏ సమయంలోనైనా ఆశించదగినంత పొడవైన, బలమైన లాక్లను పొందవచ్చు. వేగంగా వృద్ధి చెందడానికి ఈ చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలను చూడండి.
1. రెగ్యులర్ ట్రిమ్లను పొందండి.
పొడవాటి జుట్టు పెరగడానికి ఇది ఖచ్చితమైన వ్యతిరేకం అనిపించినప్పటికీ, తియ్యని, పొడవాటి తాళాలను సాధించడానికి క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించడం చాలా అవసరం. ఎందుకు? స్ప్లిట్ చివరలను తొలగించడం వలన తంతువులు విడిపోవడాన్ని ఆపివేస్తుంది, అంటే అది పెరుగుతున్న కొద్దీ పొడవు మరియు మందం స్థిరంగా ఉంటుంది. మీరు స్ప్లిట్ ఎండ్లను పొందినప్పుడు, మీరు ఎంతసేపు చేసినా సరే, అది చివర్లలో సన్నగా కనిపించవచ్చు, సులభంగా విరిగిపోతుంది మరియు మీరు చాలా వాల్యూమ్ను కోల్పోతారు.
2. మీ స్కాల్ప్ కొన్ని TLC చూపించు.
జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి ఆరోగ్యకరమైన తల చర్మం అవసరం. స్కాల్ప్ మసాజ్లు మరియు మాస్క్లు సర్క్యులేషన్ను పెంచుతాయి మరియు దీర్ఘకాలంగా కనిపించే తాళాలకు కీలకమైన పతనాన్ని నిరోధించగలవు. స్కాల్ప్ మసాజ్ ప్రోడక్ట్ బిల్డ్-అప్ను తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది తేమ మరియు ఆర్ద్రీకరణ కోసం మీ జుట్టు యొక్క సహజ నూనెలను మీ ట్రెస్ల అంతటా పంపిణీ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.3. జుట్టుకు అనుకూలమైన ఆహారం తీసుకోండి.
మన శరీర ప్రక్రియలన్నింటిలాగే, మీ జుట్టు పెరుగుదల ఎక్కువగా మీ ఆహారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన, పొడవాటి జుట్టుకు కీలకం, కాబట్టి మీరు విటమిన్ ఎ మరియు సిలతో నిండిన బచ్చలికూర మరియు కాలే వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయలను నిల్వచేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఇవి మీ తంతువులను మెరుస్తూ సహజంగా కండిషన్ చేస్తాయి. అదే సమయంలో, గుమ్మడికాయ గింజలు మరియు చియా గింజలు వంటి ఆహారాలు మీ జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన జింక్, ఐరన్ మరియు ఒమేగా-3ని అందిస్తాయి.
4. విటమిన్లు ఉపయోగించండి.
జుట్టుకు అనుకూలమైన ఆహారంతో కూడా, కొన్నిసార్లు మీకు అదనపు బూస్ట్ అవసరం. మార్కెట్లో విస్తృత శ్రేణి సప్లిమెంట్లు ఉన్నాయి, వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే వృద్ధికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇవి మీ జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన అన్ని పోషకాలను అందిస్తాయి, మెరుపు మరియు మందాన్ని కూడా పెంచుతాయి. వారు రాత్రిపూట పని చేస్తారని ఆశించవద్దు - ఉత్తమ జుట్టు విటమిన్లు కనీసం ఒక నెలపాటు నిరంతరం ఉపయోగించడం అవసరం.
5. వేడిని తగ్గించండి.
వేడిచేసిన స్టైలింగ్ ఉపకరణాలు మీ జుట్టును దెబ్బతీస్తాయి మరియు విరిగిపోతాయి, ఆరోగ్యంగా మరియు మందంగా ఉంచేటప్పుడు దానిని పెరగడం కష్టతరం చేస్తుంది. స్ట్రెయిట్నెర్లు లేదా బ్లో-డ్రైయర్ మీ దినచర్యలో ఆవశ్యకమైన భాగమైతే, వినియోగాన్ని వీలైనంత వరకు తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు నష్టాన్ని తగ్గించడానికి ఉపయోగించే ముందు ఎల్లప్పుడూ అధిక-నాణ్యత హీట్ ప్రొటెక్షన్ స్ప్రేని ఉపయోగించండి.జల్లుల విషయంలో కూడా అదే జరుగుతుంది. వేడి నీరు మీ జుట్టును నిర్జలీకరణం చేస్తుంది మరియు మూలాల వద్ద చదును చేస్తుంది, దీని వలన అది నిస్తేజంగా మరియు చదునుగా కనిపిస్తుంది. మీ జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడటానికి కడిగేటప్పుడు వేడిని తగ్గించండి.
6. మీ జుట్టుకు విరామం ఇవ్వండి.
జుట్టు పొడవుగా, మందంగా పెరగడానికి ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పాలనను నిర్వహించడం ముఖ్యం అయినప్పటికీ, మీ జుట్టుకు ఒక రోజు సెలవు వచ్చేలా చూసుకోండి! చాలా ఎక్కువ స్టైలింగ్, అధికంగా కడగడం మరియు ఉత్పత్తిని నిర్మించడం వలన పెరుగుదలను నిరోధించవచ్చు మరియు పేలవమైన తాళాలకు దారి తీస్తుంది. వారానికి ఒకసారి లోతైన శుభ్రపరిచే చికిత్సను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి మరియు ప్రతిరోజూ షాంపూని ఉపయోగించకుండా ఉండండి, ఇది ముఖ్యమైన సహజ నూనెలను తీసివేయవచ్చు.
తుది ఆలోచనలు
మీరు చూడగలిగినట్లుగా, మీ జుట్టు పెరుగుదల విషయంలో సహాయం చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు తక్షణ ప్రభావాలను చూడకపోతే నిరుత్సాహపడకండి, ఎందుకంటే మీ శ్రమ ఫలాలను చూడటానికి కొంత సమయం పడుతుంది. మీ జుట్టుకు కొంచెం ఎక్కువ ప్రేమ మరియు శ్రద్ధ ఇవ్వడం వల్ల పొడవైన తాళాలను సాధించడానికి చాలా దూరం వెళ్తుంది!