మీరు శీతాకాలంలో టోపీ ఎందుకు ధరించాలి?

సూర్యరశ్మి మీ చర్మాన్ని దహించనందున మీరు మీ సన్స్క్రీన్లను ధరించడం లేదా టోపీల వంటి రక్షణ గేర్లను ధరించడం మానేయవచ్చు అని కాదు! ముఖ్యంగా చల్లగా ఉన్నందున, శీతాకాలపు అద్భుతాన్ని సురక్షితంగా ఆస్వాదించడం చాలా అవసరం.

విపరీతమైన జలుబుకు గురికావడం వలన మీరు అనారోగ్యానికి గురవుతారు, కాబట్టి ఈ ఉష్ణోగ్రత యొక్క హాని గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఇంకా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాలి.

శరీర వేడి కోసం టోపీలు

అల్పోష్ణస్థితి మరియు ఫ్రాస్ట్బైట్ రాకుండా ఉండటానికి మన శరీర వేడి ముఖ్యమైనది. ఇది మన శరీరంలోని వేడిని మనకు అవసరమైన చోట ఉంచుతుంది, కాబట్టి చలికాలంలో బయటకు వెళ్లడానికి ఇష్టపడే లేదా బయటకు వెళ్లాల్సిన వ్యక్తులకు పొరలు వేయడం చాలా అవసరం.

బాష్పీభవనం (చెమట), ప్రసరణ, రేడియేషన్ మరియు ఉష్ణప్రసరణ ద్వారా మనం మన శరీర వేడిని సులభంగా కోల్పోతాము. దీన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, మన శరీరాలు వాటి వేడిని ఎలా కోల్పోతాయో మనం మొదట తెలుసుకోవాలి.

మనం చెమట పట్టినప్పుడు మన శరీరంలోని వేడి తగ్గిపోతుంది. చెమట మన చర్మంపై ఎక్కువ కాలం ఉంటే, తేమ మన లోపలి నుండి వేడిని పొందడం ప్రారంభమవుతుంది. మనకు అల్పోష్ణస్థితి రావచ్చు కాబట్టి చల్లని ఉష్ణోగ్రతలలో శరీర వేడిని కోల్పోవడం ఆందోళనకరం.

యాక్రిలిక్ లేదా ఉన్ని టోపీలను ధరించడం వల్ల మన చెమటను నిరోధిస్తుంది, ఎందుకంటే ఈ పదార్థాలు తేమను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి, వాటిని సరైన వెచ్చని శీతాకాలపు టోపీలుగా మారుస్తాయి. మరోవైపు, మీరు చల్లని, తడి ప్రాంతాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటే, మీరు ప్రసరణ ద్వారా శరీర వేడిని కూడా కోల్పోతారు. దీన్ని నివారించడానికి టోపీని ఉంచడం రక్షణ పొరగా పనిచేస్తుంది.

అదనంగా, గాలి శరీర వేడిని మీ నుండి త్వరగా తీసివేసినప్పుడు ఉష్ణప్రసరణ జరుగుతుంది. టోపీ ధరించడం ద్వారా, మీరు బాగా రక్షించబడతారు.

చివరగా, రేడియేషన్ 98.6 డిగ్రీల కంటే తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలో ఉన్నప్పుడు మన శరీరంలోని వేడిని తీసుకుంటుంది, అందుకే మీ తల మంచులో చాలా రోజుల తర్వాత ఆవిరిని వదిలివేస్తుంది.

పొరలు బాగున్నాయి

మీ చేతులు, శరీరం మరియు పాదాలపై ఉన్న అన్ని పొరలతో మీరు తగినంత వెచ్చగా ఉన్నారని మీరు అనుకుంటే? బాగా, మళ్ళీ ఆలోచించండి.

మీ తల గురించి ఏమిటి? నీ మెడ? మీ చెవులు? చలికాలం విషయానికి వస్తే పొరలు వేయడం చాలా అవసరం, కానీ మీరు మీ శరీరంలోని ప్రతి భాగాన్ని మరచిపోకూడదు.

మీరు మీ తల, చెవులు మరియు మెడ నుండి శరీర వేడిని కూడా కోల్పోవచ్చు, అందుకే పొరలు మంచివి కానీ మీ చెవులు మరియు మెడతో పాటు మీ తలను కూడా రక్షించుకోవడానికి మీరు శీతాకాలపు టోపీని ధరించారని నిర్ధారించుకోండి.

గుర్తుంచుకోండి, వెచ్చదనం పొందడం కంటే వెచ్చగా ఉండటం సులభం అని వారు అంటున్నారు!

బై-బై హైపోథర్మియా

కేవలం అల్పపీడనం వల్లనే వందల మిలియన్ల మంది మరణిస్తున్నారు. చాలా మందికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే, ఈ వ్యాధిని సులభంగా నివారించవచ్చు. జుట్టు శరీరానికి తగినంత ఇన్సులేషన్ కాదు, కాబట్టి శరీర వేడిని కాపాడుకోవడానికి టోపీలు తప్పనిసరి.

మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయాలలో ఒకటి ఏమిటంటే, చలికాలంలో కాటన్ దుస్తులు ధరించకూడదు. అల్పోష్ణస్థితి యొక్క లక్షణాలు తరచుగా గుర్తించబడవు; అది మిమ్మల్ని వెంటనే తినేస్తుంది. అందుకే చలికాలంలో ముఖ్యంగా టోపీ పెట్టుకోవడం చాలా మంచిది!

నో బైట్ ఫ్రాస్ట్బైట్

మీరు మీ శరీర భాగాలన్నింటినీ ఉంచుకోవాలనుకుంటున్నారని ఇది ఖచ్చితంగా పందెం. కాబట్టి, శీతాకాలంలో టోపీ ధరించండి!

ఇది ఎందుకు? చలికాలంలో గడ్డకట్టడం అనేది అత్యంత సాధారణమైన వైద్య పరిస్థితులలో ఒకటి, ఇందులో శీతల ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా చర్మ కణజాలం, ఎముక మరియు కండరాలు దెబ్బతింటాయి.

దీనిని నివారించడానికి, మీ తల మరియు చెవులను రక్షించుకోవడానికి టోపీని ధరించడం చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది (ఇది మంచుకు గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది!).