Шәһәр тормышының бәхетле уңайлыклары һәм стресслы тискәре яклары бар, ләкин безнең күбебез шәһәр тормышын бернәрсәгә дә алыштырмыйбыз. Publicәмәгать транспорты, халыкара ашлар, күңел ачу төрләре, спорт заллары, яхшырак эш мөмкинлекләре, әлбәттә, спорт залларын, стадионнарны сайлап алу өчен, сезнең кулыгызда кирәк булган бар нәрсә бар.
Без йөгерүчеләр педантик лотка омтылабыз, эшне башкару өчен дөрес юл эзлибез, соңгы аяк киемен сайлаудан, яисә борыңгы пар белән ябышудан, чөнки алар "эшне дөрес эшлиләр" һәм беркайчан да алыштырып булмый. Digitalифрлы педометрлар, йөрәк тибешен, калорияләрне яндыру, ераклыкка китү һ.б. кебек күнегүләрне күзәтү өчен соңгы коралларны табу өчен…
Әлбәттә, бу санлы статистиканың барысын да акыллы телефоныгыздагы кушымталарда табарга мөмкин, тренировкалар вакытында тотарга теләмәгән телефон. Шуңа күрә шәһәр йөгерүчеләре каешларның күптөрлелегеннән файдаланырга тиеш, алар йөгерүчеләргә шәһәр, парклар, трассалар яки хәтта тренажер залында йөгерергә булыша ала.
Runлда йөгерү полосасын куллануның күп өстенлекләре
Дүшәмбедән җомгага кадәр мин көн саен иртәнге 8дә ноктада булырга тиеш. Мәгънәсе, мин бик иртә торырга һәм атом ясарга тиеш, минем күнегүләремне кабул итәр өчен һәм эшкә урнашырга вакыт калмас.
Мин йөгерү каешымда күнегүләр ясау каешына утырам һәм кесә телефонымны эшләгән кушымталарым белән йөклим, һәм, әлбәттә, шәһәрләр тавышын тыеп, бик яхшы көйләр. Мин якынча тырышам. Көнгә 8 - 9 чакрым, бу миңа бер сәгать чамасы вакытны ала. Минем йөгерүләр шәһәр урамнары аша уза һәм өлешчә парк юлыннан төшәләр, ләкин мин моны ничек яратам. Тигез булмаган тротуарлар, "тиз уйлау" режимы әйберләрне кызыклырак итә һәм иртәнге 6да юл хәрәкәте (җәяүлеләр яки транспорт) борчылырлык түгел.
Йөгерү төркемен сайлаганда, минем хәрәкәтләремә комачауламаска мөмкин кадәр җиңел һәм уңайлы булуына ышанам. Сезгә авырлык китерә торган йөгерү полосасын табу бик ихтимал, чөнки алар еш кына ачкычларыгызны, кесә телефоныгызны яки энергия тактаны саклап калу өчен куркынычсыз урынга рөхсәт итмиләр.
Нигә мин үземнең йөгерү төркемемне файдалы дип саныйм
1. Аның җиңел һәм аэродинамикасы минем андроидны, ачкычларны һәм акчаны җиңел тота ала
2. Су каешы вариантлары бар, аларда җиңел гидратлаштыру өчен кечкенә шешәләр су йөртә аласыз
3. Минем шәхси әйберләрем саклана, һәм мин кесәгә әйберләр йөртергә тиеш түгел, һәм телефонны һәм ачкычларны тоту өчен рюкзак күтәрергә тиеш түгел.
4. Төркем куллану минем шәхси әйберләремне караклардан яки югалудан саклый
Кәрәзле телефонымны яки ачкычларымны югалтмас өчен, кулларымсыз һәм борчылмас өчен, минем группасыз йөгерүемне күз алдыма китерә алмыйм. Минем йөгерүем һәм күнегүләрем өчен бу бик уңайлы, сез шулай ук сезнең ихтыяҗларыгыз өчен кирәкле төркемне табарга уйлыйсыз.