تەبىئىي كۆكرەكنى ئاشۇرۇش دېگەن نېمە

قېرىش ، ھامىلىدار بولۇش ياكى بالا ئېمىتىش سەۋەبىدىن كۆكرىكىڭىز ساڭگىلاپ ياكى ساڭگىلاپ تۇرامدۇ؟ چوڭ ئورۇقلىغاندىن كېيىن كۆكرىكىڭىز زور مىقداردا ھەجىم ۋە تولۇقلىقنى يوقاتقاندەك ھېس قىلامسىز؟ كۆكرىكىڭىزنىڭ ياشلىق قىياپىتىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن كۆكرەكنى چوڭايتىشنى ئويلىشىۋاتامسىز ، ئەمما كۆكرەك كۆچۈرۈشنى خالامسىز؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، تەبىئىي كۆكرەكنى چوڭايتىش ئۆزىڭىزنىڭ بەدىنىڭىزدىكى ماينى ئىشلىتىپ كۆكرىكىڭىزگە ھەجىم ۋە تولۇقلىق قوشۇشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ جەريان بەدىنىڭىزدىكى كېرەكسىز ياغ توقۇلمىلىرىنى چىقىرىپ تاشلاش بىلەن بىرگە كۆكرەك قىسمىڭىزنى ياخشىلايدۇ.

تەبىئىي كۆكرەكنى ئاشۇرۇشنىڭ پايدىسى

تەبىئىي كۆكرەكنى ئاشۇرۇشنىڭ نۇرغۇن پايدىسى بار ، مەسىلەن:

• بەدىنىڭىزدىكى كېرەكسىز ياغ توقۇلمىلىرىنى چىقىرىپ تاشلاشقا يول قويىدۇ: ئەگەر بەدىنىڭىزدە كېرەكسىز ياغ توقۇلمىلىرى بولسا ، بۇنى ياغ ئاقسىلى دەپ ئاتىلىدىغان جەريان ئارقىلىق يىغىۋالغىلى بولىدۇ ، بەدەننى كونترول قىلىش جەريانى كۈچلۈك سۈمۈرۈلۈشكە باغلانغان كىچىك ، نېپىز نەيچىنى ئىشلىتىپ ماي ھۈجەيرىسىنى پارچىلايدۇ ۋە يوقىتىدۇ. بۇ جەريان ئىئانە قىلغۇچى ئورۇننى ئۈنۈملۈك ئويۇپ چىقىرىدۇ.
• ئىئانە قىلغۇچى بېكەتتە پەقەت بىر قانچە كىچىك كېسىشنى تەلەپ قىلىدۇ: ماي يىغىش جەريانىدا ، ئىئانە قىلغۇچى ئورۇندا بىر قانچە كىچىك كېسىشمە شەكىللىنىپ ، ياغنى تۆۋەنلىتىشكە ئىشلىتىلىدىغان كىچىك ، نېپىز نەيچىنىڭ قىستۇرۇلۇشىغا شارائىت ھازىرلىنىدۇ.
• بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك نەتىجىلەرنى يارىتىدۇ: تەبىئىي كۆكرەكنى ئاشۇرۇش كۆكرەكنى كۆچۈرۈشكە قارىغاندا ئەگەشمە كېسەللىكلەرنىڭ خەۋىپى تۆۋەنرەك بولىدۇ ، چۈنكى ئۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزدىكى مايدىن پايدىلىنىپ كۆكرىكىڭىزگە ئاۋاز ۋە تولۇقلىق قوشىدۇ. ھېچقانداق چەتئەل ئوبيېكتى قاتناشمىغاچقا ، تەۋرىنىش ، كۆچۈرۈشنى رەت قىلىش ياكى يېرىلىش ئېھتىماللىقى نۆل بولىدۇ.
• كۆكرىكىڭىزگە تېخىمۇ تەبىئىي كۆرۈنۈش ۋە تۇيغۇ بېرىدۇ: ئۆزىڭىزنىڭ بەدىنىڭىزدىكى ماينى ئىشلىتىش ئارقىلىق ، بۇ جەريان كۆكرەك ۋە ئەمچەك توپچىلىرىنىڭ سېزىمچانلىقىنى ساقلاش بىلەن بىللە ، كۆكرىكىڭىزنى تەبىئىي كۈچەيتىدۇ.
• تېز ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋاقتىغا رۇخسەت قىلىدۇ: بۇ جەريان ئەگەشمە كېسەللىكلەرنىڭ خەۋىپىنىڭ تۆۋەن بولۇشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، چوڭ كېسىشلەرنى تەلەپ قىلمايدۇ ، شۇڭا بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە خىزمەت ۋە كۈندىلىك پائالىيەتلەرنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيسىز.
• ئەڭ كىچىك جاراھەتلەرنىڭ نەتىجىسى: كۆكرەكنى كۆچۈرۈش ئوپېراتسىيىسىگە ئوخشىمايدىغىنى ، چوڭ كېسىشنى تەلەپ قىلىدىغان تەبىئىي كۆكرەكنى چوڭايتىش ئەڭ ئاز جاراھەت ئىزلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، چۈنكى ياغ ئاقسىلى ئارقىلىق ماي يىغىش جەريانىدا ئىشلىتىلگەن كېسىش ئىنتايىن كىچىك (سەككىز دىيۇمدىن سەككىز دىيۇمغىچە). ئۇنىڭ ئۈستىگە ، پىششىقلاپ ئىشلەنگەن ماي ئوكۇل ئارقىلىق كۆكرەك قىسمىڭىزغا بېرىلىدۇ.

تەبىئىي كۆكرەكنى كېڭەيتىش قانداق ئېلىپ بېرىلىدۇ

Cosmos Clinic سىدنېينىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، تەبىئىي كۆكرەكنى ئاشۇرۇش تۆۋەندىكى باسقۇچلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

1. مەسلىھەت سوراش ۋاقتى: بۇ مەزگىلدە ، ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان خاسلاشتۇرۇلغان داۋالاش پىلانىنى تۈزۈش ئۈچۈن ، ساغلاملىق تارىخىڭىز ، كۆكرەك ئەھۋالىڭىز ۋە مۆلچەرىڭىز ئەستايىدىل باھالىنىدۇ.
2. ئىئانە قىلغۇچى ئورۇندىن ياغ يىغىش: چىقىرىۋېتىلگەن ماينىڭ مىقدارىغا ئاساسەن ، يەرلىك ياكى ئادەتتىكى ناركوز دورىلىرىنى قوبۇل قىلىپ ، ياغ ئاققۇزۇش جەريانىدا بىئاراملىقنى ئازايتىسىز. ماينى قورسىقىڭىز ، يان تەرىپىڭىز ، يوتىڭىز ياكى بېلىڭىزدىن يىغىۋالغىلى بولىدۇ.
3. تەجرىبىخانىدىكى ماينى پىششىقلاپ ئىشلەش: يىغىۋېلىنغان ماينىڭ ئۆسۈشى ۋە ھاياتىي كۈچىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ، ئۇ تەجرىبىخانىدا پىششىقلاپ ئىشلىنىپ ، ماي ھۈجەيرىسىنى ساپلاشتۇرىدۇ. پىششىقلاپ ئىشلەنگەندىن كېيىن ، قاچىلارغا سېلىنىپ ئوكۇلغا تەييارلىنىدۇ.
4. ساپلاشتۇرۇلغان ماينىڭ ئوكۇل قىلىنىشى: ساپلاشتۇرۇلغان ماي كۆكرەك قىسمىغا ئىستراتېگىيىلىك ئوكۇل قىلىنىپ ، ھەجىمى ۋە تولۇقلىقىنى ئاشۇرىدۇ. ئوكۇل قىلىنىدىغان ماينىڭ مىقدارى سىز ئېرىشمەكچى بولغان لوڭقىنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى ۋە تېرىڭىزنىڭ ئېلاستىكىلىقىغا باغلىق.

تەبىئىي كۆكرەكنى كېڭەيتىشتىكى كۆڭۈلدىكىدەك كاندىداتلار

مەسلىھەت سوراش جەريانىدا ، سالامەتلىك ۋە داۋالاش نىشانىڭىزنى تەكشۈرۈش ۋە تەرتىپنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن باھالىنىسىز. ئادەتتە ، سىز تەبىئىي كۆكرەكنى ئاشۇرۇشتىكى كۆڭۈلدىكىدەك كاندىدات بولسىڭىز:

• كۆكرىكىڭىز ساڭگىلايدۇ ، تەكشى ، ئۇزارغان ياكى تەكشى ئەمەس: ئەگەر قېرىش ، ھامىلىدار بولۇش ، بالا ئېمىتىش ياكى چوڭ ئورۇقلاش سەۋەبىدىن كۆكرەك قىسمىڭىزدىن ئايرىلغان كۆكرەك بولسا ، بۇ جەريان تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئەگەر سىز بەدىنىڭىزگە ماس كەلمەيدىغان كۆكرەك ياكى كۆكرەك تەڭپۇڭسىز تۇغۇلغان بولسىڭىز ، بۇ تەرتىپنىڭ ياخشى نامزاتى.
• سىز خالىسىڭىز كۆكرەك چوڭلۇقىڭىزنىڭ ئازراق ئۆسۈشى: شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، تەبىئىي كۆكرەكنى چوڭايتىش پەقەت كۆكرەك چوڭلۇقىڭىزنىڭ 1 دىن 2 ئىستاكان چوڭ-كىچىكلىكىنى ئازراق ئاشۇرالايدۇ. چەكلىك مىقداردا ساپلاشتۇرۇلغان ياغنى ئوكۇل قىلىپ سېلىشنىڭ سەۋەبى ، ھايات قېلىش ئۈچۈن ماينىڭ ئۆزىنىڭ قان بىلەن تەمىنلىشى يوق. ئەكسىچە ، ئوكۇل قىلىنغان ماي كۆكرەكتىكى قان بىلەن تەمىنلەشكە تايىنىدۇ. ئەگەر كۆكرەك قىسمىغا ماي كۆپ مىقداردا ئوكۇل قىلىنسا ، بەدىنىڭىز ماينى قايتا سۈمۈرۈۋالىدۇ ، نەتىجىدە قاتتىق داغ ياكى ماي خالتىلىق ئىششىق پەيدا بولىدۇ.
• تېرىڭىزنىڭ ئېلاستىكىلىقى ياخشى: ئەگەر تېرىڭىزنىڭ ئېلاستىكىلىقى ياخشى بولسا ، بۇ جەريان تەبىئىي ۋە تېخىمۇ ياخشى ئۈنۈم بېرىدۇ. چۈنكى كۆكرىكىڭىزدىكى تېرە يۆتكەلگەن ياغنى ئۈنۈملۈك ساقلىيالايدۇ ھەمدە يېڭى كۆكرەك قىسمىغا ئاسانلا تەڭشىلىدۇ.
• بەدىنىڭىزدە ئارتۇقچە ماي بار: مۇۋاپىق نىسبەتتىكى كۆكرەكنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن ، بەدىنىڭىزدىن قورسىقىڭىز ، يان تەرىپىڭىز ، يوتىڭىز ياكى بەل قىسمىڭىزدىن يىغىۋېلىنغان كەم دېگەندە 1000 مىللىمېتىر ساپ ياغقا ئېھتىياجلىق بولىسىز.
• بۇ جەريانغا قارىتا سىزدە ھەقىقىي ئۈمىد بار: بۇ جەريان پەقەت كۆكرەك چوڭلۇقىڭىزنىڭ 1 دىن 2 ئىستاكان چوڭلۇقتا ئازراق ئۆسۈشىنى ئەمەلگە ئاشۇرالايدۇ. ئەگەر كۆكرەك چوڭلۇقىڭىزنىڭ كۆرۈنەرلىك ئېشىشىنى ئۈمىد قىلسىڭىز ، كۆكرەك كۆچۈرۈشنى ئاشۇرۇشنى ئويلىشىشىڭىز كېرەك.

تەبىئىي كۆكرەكنى كۆپەيتىش كۆكرەكنىڭ ياشلىق قىياپىتىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. كۆكرەكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشتىن باشقا ، بۇ جەريان يەنە ئېھتىياجلىق بولمىغان ياغ توقۇلمىلىرىنى چىقىرىپ ئىئانە قىلغۇچى ئورۇننى ئويۇپ چىقىرىپ ، بەدەننىڭ ياخشىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.