Chỉ vì ánh nắng mặt trời không đốt cháy làn da của bạn không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua việc thoa kem chống nắng hoặc mặc đồ bảo hộ như mũ! Đặc biệt là vì trời lạnh nên việc tận hưởng thế giới thần tiên mùa đông một cách an toàn là điều cần thiết.
Tiếp xúc với cảm lạnh quá mức có thể khiến bạn bị ốm, vì vậy nhận thức được tác hại của nhiệt độ này là rất quan trọng. Bạn vẫn nên tự bảo vệ mình.
Có mũ để sưởi ấm cơ thể
Thân nhiệt của chúng ta rất quan trọng để chúng ta tránh bị hạ thân nhiệt và tê cóng. Nó giữ nhiệt cho cơ thể của chúng ta ngay tại nơi chúng ta cần, vì vậy việc mặc nhiều lớp là điều cần thiết đối với những người thích đi chơi hoặc cần đi ra ngoài trong mùa đông.
Chúng ta dễ dàng mất nhiệt cơ thể thông qua bay hơi (mồ hôi), dẫn truyền, bức xạ và đối lưu. Để hiểu rõ hơn về điều này, trước tiên chúng ta phải tìm hiểu cơ thể chúng ta mất nhiệt như thế nào.
Khi chúng ta đổ mồ hôi, nhiệt lượng cơ thể giảm xuống. Nếu mồ hôi đọng lại trên da trong một thời gian dài, hơi ẩm sẽ bắt đầu sinh nhiệt từ bên trong. Điều đáng báo động là cơ thể bị mất nhiệt ở nhiệt độ lạnh vì chúng ta có thể bị hạ thân nhiệt.
Đội mũ len hoặc acrylic ngăn mồ hôi của chúng ta làm điều này vì những vật liệu này giúp ngăn ẩm, làm cho chúng trở thành những chiếc mũ mùa đông ấm áp hoàn hảo. Mặt khác, nếu bạn tiếp xúc với những vùng lạnh, ẩm ướt, bạn cũng bị mất nhiệt cơ thể thông qua sự dẫn truyền. Đội mũ như một lớp bảo vệ để ngăn ngừa điều này.
Ngoài ra, sự đối lưu xảy ra khi gió lấy nhiệt của cơ thể ra khỏi bạn một cách nhanh chóng. Bằng cách đội mũ, bạn được bảo vệ tốt hơn.
Cuối cùng, bức xạ lấy nhiệt cơ thể của chúng ta khi chúng ta ở nhiệt độ dưới 98,6 độ, đó là lý do tại sao đầu bạn thoát hơi nước theo đúng nghĩa đen sau một ngày dài trong tuyết.
Các lớp tốt
Nếu bạn nghĩ rằng mình đã đủ ấm với tất cả các lớp đó trên tay, cơ thể và bàn chân? Vâng, hãy suy nghĩ lại.Còn cái đầu của bạn thì sao? Cổ của bạn? Tai của bạn? Tạo lớp nền là điều cần thiết khi vào mùa đông, nhưng bạn không nên quên mọi bộ phận trên cơ thể.
Bạn cũng có thể mất nhiệt cơ thể từ đầu, tai và cổ, đó là lý do tại sao các lớp áo là tốt nhưng hãy đảm bảo rằng bạn đội mũ mùa đông để bảo vệ đầu cùng với tai và cổ.
Hãy nhớ rằng, họ nói rằng giữ ấm dễ hơn đạt được sự ấm áp!
Tạm biệt Hạ thân nhiệt
Hàng trăm triệu người chết vì hạ thân nhiệt. Điều mà hầu hết mọi người không biết là căn bệnh này có thể dễ dàng ngăn ngừa được. Tóc không đủ khả năng cách nhiệt cho cơ thể, vì vậy mũ là vật bắt buộc để giữ nhiệt cho cơ thể.
Một trong những điều bạn phải nhớ là cotton KHÔNG nên là trang phục thường gặp của bạn trong mùa đông. Các triệu chứng của hạ thân nhiệt thường rất khó nhận biết; nó tiêu thụ bạn ngay lập tức. Đây là lý do tại sao tốt nhất là bạn nên cẩn thận, đặc biệt là đội mũ trong mùa đông!
Không Bite Frostbite
Chắc chắn rằng bạn muốn giữ lại tất cả các bộ phận cơ thể của mình. Vì vậy, hãy đội mũ vào mùa đông!
Tại sao thế này? Frostbite là một trong những tình trạng y tế phổ biến nhất vào mùa đông, trong đó mô da, xương và cơ bị tổn thương do nhiệt độ lạnh giá.
Để ngăn ngừa điều này, đội mũ là hữu ích nhất để bảo vệ đầu và tai của bạn (vốn rất dễ bị tê cóng!).