Sikhetha ubuhle ngaphezu kokuthuthuzela rhoqo, ngakumbi xa kuziwa kwizihlangu. Kunzima ukwala ukusuka kwizihlangu ezintle, nokuba zisenza sibe buhlungu. Kwakhona, ukufuna ukuzingela eso sibini sezihlangu ezigqibeleleyo ezipholileyo kunye nezibukekayo zibonakala zingenakwenzeka. Nangona kunjalo, kuya kufuneka utyale ixesha kunye nomzamo ekujongeni inketho elungileyo. Kwaye nantsi isizathu.
Ukungahambi kakuhle kweenyawo kunokubangela imiba
Ukuba uziphatha kakuhle iinyawo zakho, umzimba wakho wonke uya kuziva ulungile. Kwaye akuyontsomi. Kukho iindawo zempembelelo ezibalulekileyo. Ukunxiba izihlangu ezingathandekiyo, usengozini yokufumana imiba enzulu ngempilo yakho. Enye yeemeko eziyingozi onokuzifumana yi-neuroma ka-Morton - ukutyeba kwezicubu ezijikeleze umthambo. Iziphumo azikho mnandi - ukutshisa, iintlungu ezibukhali kwibhola lonyawo, kunye nentlungu kunye neentlungu kwiinzwane. Izicathulo eziphakamileyo okanye eziqinileyo zihlala zibangela i-neuroma.Izihlangu ezimbi zibangela ukuma kakubi
Ukuba imilenze yakho ibuhlungu njengesihogo, awukwazi ukugcina umqolo othe tye. Kwaye owona mba uphambili nge-posture embi awukho nokuba ubonakala ungathandeki. Umqolo ogobileyo ubangela iingxaki kumalungu angaphakathi njengoko zifumana indawo encinci yokusebenza ngokufanelekileyo. Xa i-viscera ifumana uxinzelelo olungaqhelekanga, iqala ukungasebenzi. Kwakhona, xa ungagcini i-posture efanelekileyo, amaqela athile emisipha ahlupheka ngenxa yoxinzelelo kwaye abangele imeko ebuhlungu. Ke ngokunxiba izihlangu ezikhululekileyo, uqinisekisa ukuba umzimba wakho wonke uziva kwaye usebenza kakuhle.
Ngenye imini iinyawo zakho ziya kugqiba ukuba kwanele
Ukunxiba, umzekelo, izithende eziphakamileyo rhoqo kwiminyaka emininzi kunokubangela amaqhuma, amaqhuma, kunye neenzwane ezigobileyo. Kwakhona, izihlangu ezinjalo zibangela ukukhubazeka okunzulu okunokufuna unyango olugqithisileyo kunye nexesha elide. Jonga le podiatrist izihlangu ezicetyiswayo kwiintlungu zesithende. Ke ekugqibeleni, awuzukukwazi nokuncamathela iinyawo zakho kwizihlangu zakho ezizithandayo ze-stiletto. Abo sele benayo nayiphi na imiba ngeenyawo kufuneka banikele ingqalelo ngakumbi kwizihlangu zabo.Ubomi bufutshane kakhulu ukuba ungaphila ngokungonwabi
Zama ukubala ukuba zingaphi iiyure ozichitha uhamba kwaye umile ngexesha lasemini. Sibheja iyakuba linani elibalulekileyo. Ngoku, ukuba unxiba izihlangu ezingakufanelanga ngokufanelekileyo, uzenza amava angonwabanga kuzo zonke ezi yure. Ngaba izithende ezintle zifanelekile? Siyathandabuza loo nto. Ngokukodwa ngokuqwalasela yonke imiphumo emibi, unokufumana ixesha elongezelelweyo.
Ukuba awuziva ulungile, ukuba kukho into engalunganga kuwe, akunakwenzeka ukuba ube nemo elungileyo kwaye usebenze ngokufanelekileyo. Ngoko yintoni ingongoma yokugqoka izicathulo ezenza uzive umbi kwaye, ngenxa yoko - u-grumpy kwaye ungagxili?
Ngokuqinisekileyo, asitsho ukuba ungaze unxibe izithende eziphakamileyo okanye ezinye iintlobo zezihlangu ezintle kodwa ezingathandekiyo. Zama nje ukwenza iziqendu zokuyinxiba ngaphandle, hayi isiqhelo. Umzekelo, ukuba usebenza eofisini, ungabeka izihlangu ezikhululekileyo xa ufika emsebenzini. Kukho izihlangu ezininzi ezintle ezinezithende eziphakathi okanye eziphantsi eziza kwenza ukuba ukhangeleke kakhulu njengoko isibini esiphakamileyo senza. Kwaye xa kuziwa kwizihlangu zamadoda, tyala ixesha ekufumaneni inketho ekhululekile kunye nenhle.