נאָר ווייַל די זון איז נישט פאַרברענען דיין הויט טוט נישט מיינען אַז איר קענען האָפּקען צו שטעלן דיין סאַנסקרימז אָדער טראָגן פּראַטעקטיוו גאַנג ווי האַץ! ספּעציעל זינט עס איז קאַלט, עס איז יקערדיק צו געניסן די ווינטער וואַנדערלאַנד בעשאָלעם.
ויסשטעלן צו עקסטרעם קאָולדז קען באַקומען איר קראַנק, אַזוי עס איז וויכטיק צו וויסן די האַרמס פון דעם טעמפּעראַטור. איר זאָל נאָך באַשיצן זיך.
האַץ אויף פֿאַר גוף היץ
אונדזער גוף היץ איז וויכטיק פֿאַר אונדז צו ויסמיידן כייפּאַטערמיאַ און פראָסטביטע. עס האלט אונדזער גוף היץ רעכט ווו מיר דאַרפֿן עס, אַזוי לייערינג איז יקערדיק פֿאַר מענטשן וואס ווי גיין אויס אָדער דאַרפֿן צו גיין אויס אין די ווינטער.
מיר לייכט פאַרלירן אונדזער גוף היץ דורך יוואַפּעריישאַן (שווייס), קאַנדאַקשאַן, ראַדיאַציע און קאַנוועקשאַן. צו בעסער פֿאַרשטיין דעם, מיר מוזן ערשטער לערנען ווי אונדזער ללבער פאַרלירן זייער היץ.
ווען מיר שווייס, אונדזער גוף היץ טראפנס אַראָפּ. אויב די שווייס סטייז אויף אונדזער הויט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, די נעץ הייבט צו באַקומען היץ פון אונדזער אינעווייניק. עס איז אַלאַרמינג צו פאַרלירן גוף היץ אין קאַלט טעמפּעראַטורעס ווייַל מיר קען באַקומען כייפּאַטערמיאַ.
ווערינג אַקריליק אָדער וואָל כאַץ פּריווענץ אונדזער שווייס פון טאן דעם, ווייַל די מאַטעריאַלס העלפן פאַרמייַדן נעץ, מאכן זיי די שליימעסדיק וואַרעם ווינטער האַץ. אויף די אנדערע האַנט, אויב איר קומען אין קאָנטאַקט מיט קאַלט, נאַס געביטן, איר אויך פאַרלירן גוף היץ דורך קאַנדאַקשאַן. בעכעסקעם אַ הוט אויף דינט ווי אַ פּראַטעקטיוו שיכטע צו פאַרמייַדן דעם.
דערצו, קאַנוועקשאַן אַקערז ווען דער ווינט נעמט די גוף היץ אַוועק פון איר אין אַ פּינטלעך שטייגער. דורך טראָגן אַ הוט, איר זענט בעסער פּראָטעקטעד.
צום סוף, ראַדיאַציע נעמט אונדזער גוף היץ ווען מיר זענען אין טעמפּעראַטורעס אונטער 98.6 דיגריז, וואָס איז וואָס דיין קאָפּ ממש לעץ אַוועק פּאַרע נאָך אַ לאַנג טאָג אין די שניי.
לייַערס זענען גוט
אויב איר טראַכטן איר זענט וואַרעם גענוג מיט אַלע די לייַערס אויף דיין הענט, גוף און פֿיס? נו, טראַכטן ווידער.וואָס וועגן דיין קאָפּ? דיין האַלדז? דיינע אויערן? לייַערינג איז יקערדיק ווען עס קומט צו ווינטער, אָבער איר זאָל נישט פאַרגעסן וועגן יעדער טייל פון דיין גוף.
איר קען אויך פאַרלירן גוף היץ פון דיין קאָפּ, אויערן און האַלדז, וואָס איז וואָס לייַערס זענען גוט, אָבער מאַכן זיכער אַז איר טראָגן אַ ווינטער הוט צו באַשיצן דיין קאָפּ צוזאמען מיט דיין אויערן און האַלדז.
געדענק, זיי זאָגן אַז עס איז גרינגער צו בלייַבן וואַרעם ווי צו געווינען וואַרעמקייַט!
ביי-ביי היפּאָטהערמיאַ
הונדערטער פון מיליאַנז פון מענטשן שטאַרבן פון כייפּאַטערמיאַ אַליין. וואָס רובֿ טאָן ניט וויסן איז אַז דעם קרענק איז לייכט פּרעווענטאַבאַל. האָר איז נישט גענוג ינסאַליישאַן פֿאַר דעם גוף, אַזוי האַץ זענען אַ מוזן צו ופהיטן גוף היץ.
איינער פון די זאכן איר מוזן געדענקען איז וואַטע זאָל נישט זיין דיין גיין-צו שטיק פון קליידער אין ווינטער. סימפּטאָמס פון כייפּאַטערמיאַ זענען אָפט אַזוי אַננאָוטיסאַבאַל; עס קאַנסומז איר אַזוי מיד. דאָס איז וואָס עס איז בעסטער צו זיין אָפּגעהיט, ספּעציעל דורך טראָגן אַ הוט אין ווינטער!
קיין ביס פראָסטביטע
עס איז אַ זיכער געוועט אַז איר ווילן צו האַלטן אַלע דיין גוף טיילן. אַזוי, טראָגן אַ הוט אין די ווינטער!
פארוואס איז דאָס? פראָסטביטע איז איינער פון די מערסט פּראָסט מעדיציניש טנאָים בעשאַס ווינטער, אין וואָס הויט געוועב, ביין און מוסקל זענען דאַמידזשד רעכט צו פרידזשיד טעמפּעראַטורעס.
צו פאַרמייַדן דעם, טראָגן אַ הוט איז מערסט נוציק צו באַשיצן דיין קאָפּ און אויערן (וואָס איז גאָר סאַסעפּטאַבאַל צו פראָסטביטע!).