Ṣiṣere awọn ere idaraya pẹlu ohun elo to tọ le ṣe iyatọ nla ninu iriri rẹ. Awọn bata ẹsẹ rẹ kii ṣe iyatọ si ofin yẹn. Awọn bata oriṣiriṣi ni a ṣe fun awọn idi oriṣiriṣi; gbogbo wa la mo pe. A kii yoo rin irin-ajo ni bata bata, tabi wọ awọn stilettos ni eti okun. Sibẹsibẹ, pupọ julọ eniyan ti o kan n lọ sinu awọn ere idaraya tabi ti o jẹ awọn oṣere magbowo ṣe aṣiṣe pataki kan ni yiyan awọn bata bata wọn laisi mimọ paapaa. Kii ṣe gbogbo awọn bata ere idaraya jẹ kanna, nitorinaa iru ere idaraya ti o ṣiṣẹ nilo lati ni ibamu pẹlu bata bata to tọ. Eyi ni idi.
Awọn Irisi Oriṣiriṣi Ṣe Fun Awọn Idaraya oriṣiriṣi
Ti o ba jẹ tuntun si agbaye yii, o ṣee ṣe ki o yà ọ ni bi ọpọlọpọ awọn bata bata idaraya ṣe pọ to. Jẹ ki a bẹrẹ pẹlu isori ipilẹ.
Ni akọkọ, o ni bata bata. Awọn wọnyi ni a ṣe pataki fun awọn asare, ṣugbọn o le lo awọn olowo poku fun awọn iṣẹ miiran bii nrin, tabi iṣẹ agbala paapaa. Niwọn igba ti nṣiṣẹ jẹ iṣẹ-ṣiṣe ti o wọpọ, awọn bata bata tun pese awọn ẹsẹ oriṣiriṣi. Awọn aṣayan alaiṣedeede ni a ṣe fun awọn aṣaju ti o ni awọn ẹsẹ ti o ga julọ, lakoko ti awọn aṣayan iduroṣinṣin jẹ fun awọn ti o ni awọn ẹsẹ kekere. O tun le gba maximalist, eyiti o ṣe pẹlu afikun timutimu ati atilẹyin tabi ti o ba fẹran aṣa ọjọ-ori tuntun ti ẹsẹ iwaju ati ṣiṣiṣẹ laisi ẹsẹ, o le fẹ gbiyanju yiyan minimalist.
Nigbamii ti, o ni awọn bata ikẹkọ. Iwọnyi jẹ ifọkansi fun awọn iṣe bii ṣiṣiṣẹ jade ati gbigbe iwuwo nipa ipese timutimu ati atilẹyin.
Lẹhinna o ni awọn orisii ti o ṣe pataki fun awọn ere idaraya bii bọọlu inu agbọn, tẹnisi, bọọlu afẹsẹgba, gídígbò, cricket, ati awọn ayanfẹ. Iwọnyi jẹ apẹrẹ lati ṣe iranlọwọ fun awọn agbeka ẹrọ orin ni pato si ere idaraya. Awọn bata ile-ẹjọ jẹ apẹrẹ fun awọn ere idaraya bii bọọlu inu agbọn ati tẹnisi. Awọn apẹrẹ bọọlu inu agbọn pese atilẹyin ati iduroṣinṣin si ẹni ti o wọ wọn lati le da duro ni eyikeyi akoko ati yipada ni eyikeyi itọsọna. Awọn ere idaraya bii bọọlu afẹsẹgba, bọọlu afẹsẹgba, ati bọọlu afẹsẹgba nilo awọn oṣere lati wọ bata bata pẹlu awọn aṣọ. Iwọnyi jẹ irin tabi awọn spikes ṣiṣu ti a so mọ ipilẹ, fifun ni itọsi diẹ sii lori awọn ilẹ koriko.
Yiyan Ọtun Ṣe Imudara ati Daabobo Rẹ
Awọn ere idaraya nilo awọn iṣipopada ati adaṣe ti o fi titẹ si ọpọlọpọ awọn ẹya ti ara rẹ, paapaa awọn ẹsẹ ati awọn kokosẹ rẹ. Kii ṣe awọn bata ẹsẹ to dara nikan yoo dinku ipa lori awọn atẹlẹsẹ ati igigirisẹ rẹ, wọn tun pese itusilẹ si ẹsẹ rẹ lati awọn ibalẹ ti o wuwo. Pẹlu yiyan ti o tọ tun wa anfani afikun ti ilọsiwaju gbigbe rẹ, ati nitoribẹẹ, iṣẹ rẹ daradara. Iwọ yoo rii pe tẹnisi nilo awọn oṣere lati ṣe ọpọlọpọ awọn agbeka ita, ati awọn akosemose ni tennisshoez.com ni imọran wọ awọn bata tẹnisi ti o ni atilẹyin ita. Awọn bata ẹsẹ ti o yẹ yoo ṣe idiwọ fun ọ lati awọn ipalara ti o le ni itara si lakoko ti o nṣire idaraya naa. Aṣayan ti ko ni ibamu le fa ohunkohun lati kekere si awọn ọran pataki ati awọn ipalara. Ti o ba ṣoro ju, ẹsẹ rẹ kii yoo simi ati sisan ẹjẹ kii yoo dara julọ. O le gba roro, eekanna ti a fi sinu, bunions, tabi irora igigirisẹ. Ti o ba jẹ alaimuṣinṣin pupọ tabi ti ko ba ni isunmọ ti o to fun ilẹ, o le yo tabi ṣabọ kokosẹ rẹ tabi isubu le paapaa fa awọn ipalara nla.
Bawo ni Lati Wa The Right One
Wiwa awọn bata to tọ fun awọn ere idaraya ti o ṣiṣẹ le jẹ ẹtan diẹ, paapaa ti o ba jẹ tuntun si ere idaraya ati pe ko mọ ohun ti o yẹ lati wa. Awọn igbesẹ ti o rọrun diẹ wa ti o le tẹle ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa eyi ti o tọ fun ọ. Fun awọn ibẹrẹ, ma ṣe lọ si ile itaja eyikeyi nikan. Gbiyanju lati ra bata bata idaraya rẹ lati ile itaja kan ti o niiṣe pẹlu ohun elo ti o ṣe pataki si ere idaraya rẹ. Nitorina ti o ba n wa awọn bata bọọlu inu agbọn, lọ si ile itaja kan fun awọn ohun elo bọọlu inu agbọn. Ti o ko ba le rii ile itaja kan pato si ere idaraya rẹ, lẹhinna lọ si ọkan fun awọn ohun elo ere idaraya gbogbogbo ati beere fun iranlọwọ.
Gbiyanju lati ma ra bata bata rẹ lati ibiti o ti ra awọn bata bata rẹ. Nigbati o ba n gbiyanju bata kan pato, o gba ọ niyanju lati di awọn okun bata bata rẹ ni wiwọ lati fun ọ ni rilara ti o dara julọ ti bi awọn ẹsẹ rẹ yoo ṣe ni aabo. O tun gbọdọ rii daju pe wọn ni aaye pupọ laarin awọn ika ẹsẹ rẹ ati oke bata naa. Ẹsẹ rẹ ko gbọdọ ni ihamọ ninu rẹ boya nitori pe o le fa awọn iṣoro pẹlu sisan ẹjẹ. Awọn amoye tun daba ifẹ si wọn ni opin ọjọ tabi lẹhin ti o ṣiṣẹ jade nitori pe ẹsẹ rẹ wú nipasẹ ọjọ, nitorinaa bata kan ti o ra ni iṣaaju ni ọjọ le ni itara ni aibalẹ nigbamii.
Wọ bata bata ti o yẹ fun ere idaraya rẹ ṣe idaniloju pe iwọ kii ṣe igbadun ere nikan ṣugbọn o tun fun ọ laaye lati wa ni ailewu ati ilọsiwaju iṣẹ rẹ. Ni ipari, bi o ṣe n ṣiṣẹ diẹ sii, iwọ yoo ni oye diẹ sii nipa iru ti o ni itunu ninu. Titi di igba naa, awọn imọran ti a mẹnuba loke yẹ ki o to.