时尚潮流来来去去，但有什么东西永远不会过时？健康，发光的皮肤。查看我们美丽肌肤的最高机密。
1.管理你的压力
世界充满压力；我们懂了。从工作到学校和家庭，有很多事情需要处理。但是，所有这些压力如何影响您的皮肤呢？压力会导致你的大脑产生更多的皮质醇，这是一种可以刺激增加石油产量的激素。多余的油脂会因皮质醇水平升高而引发痤疮和激素失衡。精油混合物可以缓解压力。在扩散器旁边放松可以消除烦恼，带来清晰感，让您的空间焕然一新。
2. 善入善出
饮食在整体健康中起着重要作用。水果和蔬菜中的维生素和矿物质不仅能让你感觉良好，还能让你看起来很好。健康的皮肤需要蓝莓、菠菜和坚果等植物中常见的抗氧化剂。尝试通过正餐、零食甚至甜点将这些食物添加到您的饮食中。
3.保持水分
水对您的整体健康和皮肤至关重要。我们体内的所有细胞都需要水才能发挥作用，当它们没有得到足够的水时，我们经常会看到一些症状。脱水被认为会导致油脂分泌过多，这是痤疮的重要来源。
4. 了解你的皮肤
每个人的皮肤都有不同的特点，因此也有不同的需求。有些人干燥，而有些人则更油腻。年龄也可能是一个影响因素。我们建议您花很多精力去皮肤诊所了解您的皮肤，以便您能够最好地解决出现的任何问题。它将允许您找到专门为您的需求设计的产品。5.使用优质产品
就像我们吃的食物一样，我们使用的产品也会影响我们皮肤的外观。做你的研究并选择对你有帮助的产品。通常，华而不实和可爱的物品是无效的，甚至是有问题的。请记住，高质量并不总是意味着昂贵。与其先查看价格标签，不如检查以确保皮肤科医生推荐该产品。
6.保持简单
市场上似乎有无穷无尽的产品。从面膜到眼霜以及介于两者之间的所有产品，不乏承诺让您拥有容光焕发的肌肤的产品。我们的建议？从基础开始。获得一个坚实的基础例程并从那里开始构建。这样，您就可以找出哪些产品有帮助，哪些产品只是为了展示。
您的皮肤类型将决定您需要的产品种类，但大多数人至少使用具有 SPF 的清洁剂和保湿剂。
7. 使用防晒霜（即使是阴天！）
捕捉射线对制造维生素 D 非常有用，但过度暴露会造成伤害，甚至导致皮肤癌。皱纹、晒斑和其他过早衰老症状都是阳光过多的迹象。幸运的是，SPF 非常适合防止阳光的破坏性影响。无论天气如何，我们建议每天使用至少 SPF 15 的产品。请记住，您不必烧伤皮肤。每天曝光就够了。
把它包起来
照顾好你的皮肤的重要性不仅仅是在照片上看起来很好。毕竟，它是人体最大的器官。从改善心理健康到预防癌症，适当的护肤品对健康生活至关重要。